Pasien epilepsi bisa mendapatkan nutrisi ini dari makanan yang sehat seperti kentang, roti, pasta, atau nasi. Pilihan sumber karbohidrat ini bisa Anda kombinasikan, agar tidak mudah bosan.
Sumber lemak
Lemak dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi cadangan. Pada pasien epilepsi yang menjalani diet keto, sumber energi utama didapatkan bukan dari karbohidrat, tapi dari lemak. Oleh karena itulah, penderita epilepsi diwajibkan untuk memperkaya pilihan makanan yang dianjurkan dalam diet keto ini.
Pasien bisa mendapatkan nutrisi ini dari ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Bisa juga didapat dari minyak, seperti minyak zaitun, minyak jagung, atau minyak alpukat. Selain berguna sebagai sumber energi, lemak juga membantu tubuh menyerap nutrisi dan vitamin, menjaga sel-sel tubuh tetap sehat, serta membuat tubuh tetap hangat.
Sumber protein
Protein berfungsi sebagai zat pembangun sekaligus pendukung dan otot, hormon, enzim, sel darah merah, dan sistem kekebalan tubuh. Memperkaya konsumsi makanan berprotein tentu bisa membantu pasien epilepsi terhindar dari beberapa penyakit.
Nah, nutrisi ini bisa pasien dapatkan pada makanan dari olahan susu seperti susu dan keju, daging, ikan, tahu, tempe, kacang-kacangan, dan telur.
Buah dan sayur
Sebagai penyempurna, sayuran dan buah-buahan juga masuk dalam daftar makanan yang dianjurkan untuk penderita epilepsi. Pasalnya, makanan ini mengandung vitamin yang bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh, mineral, dan serat. Nutrisi ini bisa melindungi tubuh dari infeksi, kerusakan sel, maupun masalah pada sistem pencernaan.
Berbagai jenis sayur dan buah boleh dinikmati pasien epilepsi. Akan tetapi, pilihan dan buah harus dipertimbangkan lagi dengan masalah kesehatan lainnya yang dimiliki. Contohnya, pasien epilepsi yang juga memiliki masalah maag, sebaiknya tidak mengonsumsi buah yang asam dan sayur yang mengandung banyak gas.
Suplemen minyak ikan (jika diperlukan) dan makanan kaya asam lemak omega 3
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar