Ambeien Ternyata Bisa Kambuh Kembali! Cegah dengan 5 Tips Ini

Ditinjau secara medis oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 29/09/2019
Bagikan sekarang

Ambeien atau wasir adalah pembengkakan pembuluh darah anus yang mengakibatkan iritasi, nyeri, hingga perdarahan pada area tersebut. Lebih buruknya lagi, ambeien dapat kambuh sewaktu-waktu dengan kondisi yang lebih parah. Untungnya, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah ambeien kambuh kembali.

Tips mencegah ambeien kambuh

Ambeien bisa dipicu oleh berbagai faktor. Itu sebabnya, cara paling ampuh mencegah ambeien muncul kembali adalah dengan menghindari faktor-faktornya tersebut. Berikut adalah sederet langkah yang dapat Anda lakukan:

1. Menambah asupan serat

kelebihan serat diet tinggi serat

Kekurangan asupan serat bisa mengakibatkan sembelit. Sembelit akan membuat Anda lebih sering mengejan ketika buang air besar. Kebiasaan ini lantas memberikan tekanan berlebih pada anus sehingga pembuluh darah di sekitarnya mengalami pembengkakan.

Cara paling sederhana untuk mencegah ambeien kambuh akibat sembelit adalah dengan menambah asupan serat. Perbanyaklah makan buah, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Bila perlu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen serat.

2. Tidak menunda buang air besar dan mengejan

Menunda buang air besar dapat membuat feses menumpuk dan mengeras. Kebiasaan ini juga akan mengubah pola buang air besar yang telah diatur dalam otak. Akibatnya, tidak ada dorongan yang cukup kuat untuk mengeluarkan feses yang telah mengeras.

Kondisi ini cenderung membuat seseorang mengejan ketika BAB dan memperparah pembengkakan pembuluh darah anus. Sebisa mungkin, hindarilah kebiasaan menunda BAB. Agar lebih teratur, cobalah membiasakan diri untuk BAB pada jam yang sama setiap hari.

3. Aktif bergerak dan berolahraga

Cara lain untuk mencegah ambeien kambuh adalah dengan aktif bergerak. Kebiasaan duduk terlalu lama akan memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah anus. Namun, gerak tubuh dapat mengurangi tekanan tersebut sekaligus mencegah sembelit.

Risiko kambuhnya ambeien bahkan akan semakin menurun dengan berolahraga 30 menit setiap hari. Olahraga bisa merangsang gerakan usus, mengurangi tekanan pada anus, serta mencegah berat badan berlebih yang menjadi salah satu pemicu ambeien.

4.  Minum cukup air

Asupan air juga berpengaruh besar bagi kesehatan pencernaan Anda. Jika Anda kurang asupan air, sekalipun telah makan makanan tinggi serat, tetap belum cukup untuk membuat tekstur feses jadi lunak. Akibatnya, Anda pun kesulitan saat BAB.

Untuk mencegah ambeien kambuh kembali, salah satu cara yang perlu Anda lakukan adalah memenuhi kebutuhan cairan sebanyak 1,8-2,5 liter per hari.

Sumber cairan dapat berasal dari air putih, makanan berkuah, serta buah-buahan tinggi kandungan air.

5. Mengatasi ambeien secara medis

prosedur operasi ambeien

Penanganan medis memiliki keunggulan, yakni dapat menghilangkan ambeien secara permanen. Anda pun tidak perlu merasa takut terhadap terhadap metode yang digunakan, sebab tindakan medis terhadap ambeien tidak selalu harus operasi.

Tergantung tingkat keparahan ambeien, berikut adalah beberapa cara medis yang bisa ditempuh untuk mencegah ambeien kambuh kembali:

  • Rubber band ligation: Bagian dasar ambeien diikat menggunakan karet sehingga aliran darahnya terhambat. Benjolan ambeien biasanya akan terlepas seminggu kemudian.
  • Skleroterapi: Senyawa kimia khusus disuntikkan pada ambeien untuk memperkecil ukurannya.
  • Koagulasi: Dokter menggunakan laser, sinar inframerah, atau panas untuk menggumpalkan bagian dalam ambeien. Ambeien kemudian akan mengerut dan terlepas.
  • Operasi. Metode ini dilakukan apabila ambeien berukuran sangat besar atau metode sebelumnya tidak berhasil menghilangkan ambeien.

Ambeien merupakan kondisi medis yang dapat dialami oleh siapa saja dan kambuh kapan saja. Meski demikian, Anda bisa mencegah ambeien kambuh dengan cara sederhana seperti memperbaiki pola makan dan menghindari kebiasaan tertentu.

Jika semua cara yang Anda lakukan tidak membuahkan hasil, cobalah berkonsultasi dengan dokter. Ambeien yang kambuh terus-menerus bisa saja merupakan gejala dari penyakit lain. Pemeriksaan lebih lanjut dapat membantu Anda menemukan penyebab dan cara mengatasinya.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

6 Gejala Ambeien yang Harus Anda Tahu, Plus Cara Mengatasinya

Ambeien atau wasir sering membuat duduk atau buang air besar jadi tidak nyaman. Apa saja gejala atau ciri-ciri ambeien lainnya yang harus diketahui?

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Novita Joseph

Pilihan Obat dan Perawatan Medis untuk Wasir Berdarah

Cara mengobati wasir (ambeien) berdarah bisa dengan minum obat. Jika lebih parah, prosedur medis perlu dilakukan. Yuk, cari tahu lebih lengkap di sini.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Aprinda Puji

Tidak Semua Ambeien Itu Sama: Kenali 4 Jenisnya Berikut Ini

Tiga dari 4 orang dewasa pernah mengalami ambeien sekali seumur hidupnya. Eits, meski begitu ternyata tidak semua jenis ambeien itu sama, lho!

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Aprinda Puji
Hidup Sehat, Fakta Unik Januari 6, 2019

3 Jenis Makanan yang Paling Sering Jadi Penyebab Wasir

Tidak ada yang termasuk sebagai makanan penyebab ambeien secara langsung. Namun, tiga jenis makanan ini dapat memperparah wasir Anda.

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh Rr. Bamandhita Rahma Setiaji
Nutrisi, Hidup Sehat November 26, 2018

Direkomendasikan untuk Anda

mitos ambeien

5 Salah Kaprah Tentang Penyakit Ambeien yang Perlu Anda Ketahui

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Diah Ayu
Tanggal tayang September 25, 2019
salep wasir, salep ambeien

Pilihan Salep dan Obat Oles untuk Meringankan Gejala Ambeien

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Novita Joseph
Tanggal tayang Agustus 11, 2019
ambeien luar

Semua Hal Penting yang Perlu Anda Tahu Tentang Ambeien di Luar Anus

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh Novita Joseph
Tanggal tayang Agustus 9, 2019
main hp saat baba ambeien

Hati-hati, Main Hp Saat BAB, Membuat Anda Berisiko Kena Ambeien

Informasi kesehatan ini sudah direview dan diedit oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh Aprinda Puji
Tanggal tayang Juli 29, 2019