Meminum air dalam jumlah yang diperlukan juga dapat membantu menghilangkan efek samping selama pengobatan atau terapi.
Demi hati yang lebih sehat, Anda juga sebaiknya tidak minum berlebihan, apalagi jika memiliki masalah hati.
Apabila Anda sudah mengalami sirosis yaitu hati yang mengalami pengerutan, Anda disarankan untuk mengurangi minum air agar tubuh Anda tidak mengandung terlalu banyak cairan.
3. Makan makanan bergizi
Pengaturan makanan, baik secara jenis dan jumlah yang tepat, dapat membantu hati untuk mengatur lalu lintas metabolisme dengan baik.
Selain itu, pola makan sehat yang mengurangi asupan lemak membantu meringankan kerja hati.
Fatty liver atau perlemakan hati terjadi karena kita tidak mengatur jumlah lemak dan karbohidrat yang kita makan.
4. Hindari alkohol
Alkohol dapat menyebabkan pengerutan hati atau sirosis. Dalam jangka panjang, alkohol juga dapat menyebabkan kanker hati.
Oleh sebab itu, hindari konsumsi alkohol demi kesehatan hati kita.
Kenapa hati jadi organ terpenting?
- Hati berfungsi melindungi tubuh dengan membuang racun (detoksifikasi).
- Menghancurkan sel darah merah yang sudah tua dan mengubah hemoglobin yang membawa oksigen menjadi bahan baku empedu.
- Mengawasi kadar kolesterol dalam darah, mengolah, dan memproduksinya sebanyak yang dibutuhkan.
- Bersama ginjal, hati mengaktifkan vitamin, terutama vitamin D.
- Hati juga memiliki sel yang bertugas sebagai sentral sistem imun bernama sel Kuppffer.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar