Bila dibandingkan dengan kuning telur, jumlah kandungan gizi yang terdapat pada putih telur memang tidak terlalu banyak. Meski demikian, putih telur juga menawarkan berbagai khasiat yang baik untuk tubuh.
1. Membantu menurunkan berat badan
Putih telur rebus sering menjadi menu sarapan bagi orang-orang yang menjalankan diet. Ini karena putih telur rendah akan kandungan kalorinya. Jumlahnya sedikit bila Anda bandingkan dengan satu butir kuning telur yang mencapai 55 kalori.
Selain itu, putih telur mengandung protein yang lebih tinggi. Protein dapat membantu mengurangi nafsu makan berlebih dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Itu dapat mendukung proses penurunan berat badan yang sedang dijalankan.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar