Takut Terpapar Penyakit Saat Liburan? Yuk, Siapkan 3 Hal Ini Sebelum Berwisata

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 26/09/2019 . 4 mins read
Bagikan sekarang

Berlibur memang menjadi salah satu pelepas penat di tengah kesibukan. Akan tetapi, jangan lupa untuk selalu mempersiapkan segala sesuatunya sebelum berangkat, termasuk untuk masalah kesehatan. Persiapan sebelum traveling perlu Anda lakukan lantaran saat berlibur Anda memiliki 50% potensi untuk terkena masalah kesehatan.  

Berbagai hal yang wajib diperhatikan saat hendak berlibur

pasien kanker payudara liburan

Menurut CDC, terdapat tiga hal yang wajib Anda perhatikan sebelum traveling atau berwisata ke tempat lain, yaitu proaktif, persiapan, dan perlindungan. 

Proaktif maksudnya Anda meningkatkan kewaspadaan bahwa segala hal mungkin saja terjadi, termasuk penularan penyakit. Itu sebabnya Anda perlu antisipasi. Misalnya, mempelajari tujuan wisata Anda, berkonsultasi dengan dokter sebelum traveling, dan melihat kondisi kesehatan Anda. 

Selanjutnya adalah persiapan. Siapa sih yang ingin menderita suatu penyakit ketika berlibur? Itu sebabnya Anda perlu mempersiapkan beberapa hal agar Anda tetap sehat dan liburan Anda bisa berjalan menyenangkan. Misalnya, mempersiapkan obat-obatan atau mencari lokasi rumah sakit terdekat.

Hal ini bertujuan agar Anda terhindar dari berbagai penyakit yang sering diderita oleh para pelancong, seperti:

  • Masalah pencernaan karena Anda mungkin akan ke tempat atau negara dengan makanan dan tingkat kebersihan yang berbeda dengan standar dari negara Anda. Belum lagi pola makan yang mungkin berubah.
  • Flu yang dapat disebabkan oleh virus yang diedarkan oleh orang lain di tempat yang sedang Anda kunjungi.
  • Gigitan serangga juga berpotensi terjadi jika Anda bepergian ke daerah pegunungan.

Terakhir, perlindungan. Perlindungan selama traveling, seperti sunscreen atau losion anti-serangga, adalah hal yang wajib agar persiapan sudah dilakukan tidak sia-sia. 

Nah, meski semuanya sama-sama penting, bagian persiapan mungkin perlu diberi perhatian khusus agar rencana liburan yang telah Anda susun tidak terganggu oleh masalah kesehatan.

Persiapan sebelum traveling agar tidak terkena penyakit

Persiapan sebelum traveling merupakan salah satu hal yang cukup penting, bahkan bagi orang sehat. Mulai dari kotak medis untuk perjalanan hingga asuransi yang mesti dilengkapi. 

1. Menyiapkan peralatan medis

daftar obat dan P3K liburan

Peralatan medis yang dimaksud di sini adalah obat-obatan dan berbagai alat medis yang mungkin Anda butuhkan. Cobalah mencari yang ukurannya cukup kecil agar mudah dibawa ke mana pun.

Isilah kotak P3K darurat tersebut untuk mengobati berbagai cedera kecil dan penyakit yang cukup ringan, seperti:

  • Kotak P3K 
  • Obat penghilang nyeri, seperti acetaminophen, dan obat anti-peradangan nonsteroid. 
  • Dekongestan
  • Obat antasida
  • Obat diare, seperti oralit

2. Mendaftarkan asuransi perjalanan

telat bayar premi

Selain menyiapkan kotak P3K beserta isinya, para pelancong dianjurkan untuk mendaftarkan asuransi perjalanan sebelum traveling

Baik perjalanan dalam negeri maupun luar negeri, terdapat batasan pada asuransi kesehatan yang mesti Anda ketahui.

Misalnya, ada perusahaan asuransi yang tidak menanggung jenis obat tertentu. Terlebih lagi, ada pula asuransi yang tak berlaku ketika Anda berada di kota atau negara lain, selain tempat tinggal Anda.

Ini dia beberapa persiapan yang mesti Anda lakukan sebelum traveling terkait asuransi perjalanan Anda. 

  • Memastikan kondisi kesehatan Anda normal dan baik. 
  • Berkonsultasi dengan dokter apakah Anda perlu melakukan vaksinasi dan imunisasi kembali. 
  • Memperoleh asuransi perjalanan yang sudah termasuk perawatan gigi, kondisi darurat, hingga transportasi medis. 

3. Melakukan vaksinasi sebelum traveling

vaksin flu mencegah flu perut

Terdapat beberapa negara destinasi wisata yang mewajibkan Anda melakukan vaksin sebelum masuk ke negara tersebut. 

Misalnya, ketika Anda umrah atau haji, biasanya Anda akan dianjurkan untuk menerima vaksin meningitis karena dikhawatirkan dapat terpapar penyakit tersebut ketika berada bersama dengan orang-orang dari seluruh penjuru dunia. 

Jika Anda melihat beberapa informasi seputar jenis vaksin yang diperlukan dari negara tujuan Anda, usahakan untuk membuat janji dengan dokter 6-8 minggu sebelum Anda pergi. 

Dokter Anda akan menyesuaikan jenis vaksin yang diperlukan sesuai dengan faktor-faktor di bawah ini.

  • Riwayat kesehatan dan usia 
  • Akomodasi dan tujuan liburan
  • Jenis musim yang akan terjadi ketika Anda berwisata
  • Berapa lama Anda akan menetap
  • Bagaimana Anda akan berlibur, apakah menggunakan bus, pesawat, atau kapal laut. 

Lantaran persiapan sebelum traveling sangat penting, direkomendasikan untuk membuat catatan agar Anda tidak lupa apa saja yang dibutuhkan. Ingat, Anda berlibur untuk melepas penat. Jangan sampai tujuan Anda melepas penat malah harus berakhir dengan penyakit karena kurangnya persiapan.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Baca Juga:

Apakah artikel ini membantu Anda?
happy unhappy"
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Mulai Resolusi Keuangan dengan Melakukan 5 Hal Berikut Ini

Anda dapat membuat resolusi di tahun baru ini dengan mulai mengontrol situasi keuangan. Dengan begitu, kualitas hidup termasuk kesehatan jadi lebih baik .

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Asuransi, Hidup Sehat 31/01/2020 . 4 mins read

Tips Rencanakan Liburan Bareng Pasangan Tanpa Perlu Bertengkar

Bertengkar saat merencanakan liburan bersama pasangan bisa bikin stres dan menguras emosi. Ini caranya agar bisa saling kompromi.

Ditinjau oleh: dr Mikhael Yosia
Ditulis oleh: Fidhia Kemala
Hidup Sehat, Seks & Asmara 11/12/2019 . 5 mins read

5 Hal yang Perlu Calon Ibu Persiapkan Jika Ingin Melahirkan di Luar Negeri

Melahirkan di luar negeri memang butuh persiapan yang matang. Apa saja persiapannya agar persalinan berjalan lancar? Intip di sini.

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Melahirkan, Kehamilan 04/09/2019 . 4 mins read

7 Tips Mudik Lancar Bagi Penderita Rematik

Mudik bisa bikin badan cepat pegal dan capek, terutama bagi Anda yang punya rematik. Maka itu, yuk simak tips sehat mudik saat rematik berikut ini!

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Karinta Ariani Setiaputri
Hari Raya, Ramadan 31/05/2019 . 4 mins read

Direkomendasikan untuk Anda

ilustrasi pemilik kedai kopi yang memilih merintis usaha atau bekerja sesuai passion

Bagaimana Bekerja sesuai Passion Bisa Bantu Kesehatanmu?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Willyson Eveiro
Dipublikasikan tanggal: 07/07/2020 . 5 mins read
menginap hotel selama pandemi

Pertimbangan Menginap di Hotel Selama Pandemi COVID-19

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Nabila Azmi
Dipublikasikan tanggal: 23/06/2020 . 6 mins read
cara memilih asuransi

Bebas dari Cemas, Ini Tips Memilih Asuransi Perlindungan Lengkap

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Maria Amanda
Dipublikasikan tanggal: 08/06/2020 . 5 mins read
asuransi penyakit kritis

Apa Pentingnya Memiliki Asuransi Penyakit Kritis?

Ditinjau oleh: dr. Carla Pramudita Susanto
Ditulis oleh: Roby Rizki
Dipublikasikan tanggal: 17/02/2020 . 4 mins read