Fluorida sendiri merupakan salah satu jenis mineral alami yang penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan fluorida pada air putih kemasan dapat berfungsi untuk mencegah munculnya karang gigi dan gigi berlubang.
Bahkan, kebutuhan fluorida juga telah diatur dalam Peraturan Kementerian Kesehatan tahun 2019. Disebutkan bahwa kebutuhan fluorida untuk laki-laki dewasa adalah sebesar 4 miligram per hari, sedangkan perempuan sebesar 3 miligram per hari.
Sementara itu, batas maksimal kandungan fluorida yang diperbolehkan pada minuman kemasan yaitu sebesar 1,5 miligram per liter. Tentunya, jumlah fluorida dalam air putih kemasan sudah disesuaikan dengan batasan tersebut, bahkan seringnya jumlahnya kurang dari itu.
Fluorida baru akan berbahaya bila dikonsumsi secara berlebihan.
3. Banyak minum air putih belum tentu membuat kulit jadi halus
Fakta selanjutnya, jumlah air minum yang Anda konsumsi ternyata hanya memiliki sedikit pengaruh terhadap kondisi kulit Anda.
Memang, bila lapisan terluar kulit atau epidermis tidak mengandung cukup air, kulit akan kehilangan elastisitas dan akan terasa kasar. Namun, belum ada studi yang dapat membuktikan adanya pengaruh langsung antara konsumsi air dengan hidrasi kulit.
Pada dasarnya pun, tingkat kelembaban kulit Anda tidak ditentukan oleh faktor internal, melainkan disebabkan oleh faktor eksternal seperti cara Anda dalam menjaga kebersihan kulit atau jumlah kelenjar minyak pada tubuh.
Tanya Dokter
Punya pertanyaan kesehatan?
Silakan login atau daftar untuk bertanya pada para dokter/pakar kami mengenai masalah Anda.
Ayo daftar atau Masuk untuk ikut berkomentar