Sebenarnya, Perlukah Pakai Asam Lemak Esensial untuk Merawat Wajah?

Ditinjau oleh: | Ditulis oleh:

Dipublikasikan tanggal: 1 Desember 2019 . Waktu baca 4 menit
Bagikan sekarang

Kulit membutuhkan berbagai nutrisi agar selalu sehat dan bersinar. Ini bisa didapat dari makanan, minuman, atau produk perawatan yang Anda gunakan. Salah satu nutrisi yang dibutuhkan adalah asam lemak esensial, seperti omega 3 dan omega 6. Namun, apakah perlu menggunakan asam lemak ini untuk wajah? Yuk, simak penjelasannya pada ulasan berikut ini.

Fungsi asam lemak esensial untuk kulit wajah Anda

minyak almond oil
Sumber: Cure Joy

Asam lemak esensial (essential fatty acid/EFA) adalah asam lemak yang tidak dapat diproduksi tubuh dan harus dipasok dari luar.

Asam lemak esensial terdiri dari asam lemak tak jenuh ganda omega 3 dan omega 6. Asam lemak ini didapat dari makanan, seperti ikan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Selain makanan, ternyata asam lemak esensial juga tersedia dalam bentuk minyak, yang juga terkandung pada beberapa produk perawatan kulit.

Pada kulit, asam lemak esensial memiliki peran penting, yakni mencegah terjadinya TEWL (Transepidermal Water Loss), yakni hilangnya air yang mengalir dari dalam tubuh melalui epidermis (lapisan kulit luar).

Selain itu, asam lemak esensial juga memiliki senyawa aktif yang bersifat antimikroba dan antiperadangan.

Studi yang dilakukan Oregon State University juga mengamati peran asam lemak esensial untuk kesehatan wajah.

Asam lemak omega 3 dan diketahui dapat memberikan perlindungan pada kulit dari kerusakan dan penuaan yang disebabkan oleh sinar matahari.

Selain itu, asam lemak esensial juga mengurangi munculnya reaksi kulit sensitif dan gejala peradangan akibat penyakit kulit.

Perlukah pakai asam lemak esensial untuk wajah?

aturan pakai face oil

Menggunakan asam lemak esensial memang bisa menjaga tampilan kulit tetap sehat.

Namun, perlu Anda ketahui bahwa tidak semua orang perlu menambahkan asam lemak esensial dalam perawatan kulitnya. Pasalnya, nutrisi ini bisa didapat dengan mudah dari makanan.

Sebagian besar asam lemak esensial pada minyak tertentu belum diuji efektivitasnya untuk menjaga kesehatan kulit wajah. Untuk tahu lebih jauh, Anda bisa konsultasi pada dokter kulit.

Ini berbeda kasus pada orang yang kekurangan EFA. Kondisi mengarah pada kondisi kulit kering, meradang, dan rentan berkomedo. Untungnya, kondisi kulit ini jarang terjadi.

Selain perawatan kulit umum, dokter mungkin merekomendasikan penggunaan asam lemak esensial dokter untuk mengurangi timbulnya gejala.

Perawatan ini akan jadi lebih efektif bila disertai dengan pengobatan dokter dan gaya hidup yang sehat.

Dari mana asam lemak esensial bisa didapat?

Pada makanan Anda bisa mendapatkan asam lemak esensial ini dari ikan salmon, sarden, kembung, kacang kenari, kedelai, biji rami, dan telur yang diperkaya dengan omega 3.

Makanan ini bisa Anda olah menjadi berbagai menu sesuai keinginan. Ingat, cara memasaknya harus benar supaya nutrisinya tidak rusak.

Jika tertarik mendapatkan manfaat asam lemak esensial untuk wajah, Anda bisa memilih beberapa minyak esensial, seperti:

Sebelum menggunakan minyak yang asam lemak esensial ini, amannya lakukan uji sensitivitas terlebih dahulu. Hal ini dilakukan untuk menghindari terjadinya reaksi alergi parah setelah digunakan.

Caranya, teteskan sedikit minyak tersebut ke kulit tangan. Kemudian, diamkan dalam satu jam untuk melihat reaksinya.

Jika muncul sensasi menyengat, gatal, dan kemerahan, sebaiknya segera cuci muka anda dengan air mengalir dan urungkan niat Anda untuk memakai minyak dengan asam lemak esensial ini pada kulit wajah.

Hello Health Group dan Hello Sehat tidak menyediakan saran medis, diagnosis, maupun pengobatan. Silakan cek laman kebijakan editorial kami untuk informasi lebih detail.

Was this article helpful for you ?
Sumber

Yang juga perlu Anda baca

Benarkah Lulur Ekstrak Bengkoang Bisa Memutihkan Kulit?

Produk perawatan kulit biasanya mengandung bahan yang diklaim dapat memutihkan kulit, seperti bengkoang. Apa benar ekstrak bengkoang bisa memutihkan kulit?

Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum
Ditulis oleh: Arinda Veratamala
Perawatan Kulit, Kesehatan Kulit 8 Januari 2021 . Waktu baca 3 menit

Heloma

Heloma adalah lapisan kulit yang menebal dan terbentuk saat kulit sering berada di bawah tekanan. Biasanya muncul pada kaki dan tangan. SImak info selengkapnya Hanya di Hello Sehat

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Lika Aprilia Samiadi
Kesehatan Kulit, Penyakit Kulit Lainnya 2 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit

Cek Menu Harian Anda: 9 Makanan Ini Membuat Anda Tampak Cepat Tua

Ingin terus terlihat awet muda hingga bertahun-tahun ke depan? Hindari makanan yang ada di dalam artikel ini jika tidak ingin tampak cepat tua!

Ditinjau oleh: dr. Tania Savitri - Dokter Umum
Ditulis oleh: Yuliati Iswandiari
Kesehatan, Informasi Kesehatan 1 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit

Mengenal Iritasi Kulit dari Ciri-Ciri, Penyebab, Hingga Penanganannya

Iritasi pada kulit bukan hanya terjadi pada wajah, tapi juga pada area vagina. Tapi, banyak wanita yang tidak tahu tentang kondisi ini.

Ditinjau oleh: dr Patricia Lukas Goentoro
Ditulis oleh: Aprinda Puji
Kesehatan Kulit, Penyakit Kulit Lainnya 26 Desember 2020 . Waktu baca 6 menit

Direkomendasikan untuk Anda

tips waxing di rumah

Tips Melakukan Waxing di Rumah Dengan Bahan-bahan Alami

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Adinda Rudystina
Dipublikasikan tanggal: 20 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit
urat menonjol pada orang muda

6 Penyebab Urat Anda Menonjol dan Terlihat Jelas di Kulit

Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 19 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
mengobati sakit kepala

5 Jenis Minyak Esensial untuk Meringankan Sakit Kepala dan Migrain

Ditinjau oleh: dr. Damar Upahita - Dokter Umum
Ditulis oleh: Andisa Shabrina
Dipublikasikan tanggal: 15 Januari 2021 . Waktu baca 4 menit
masker mengecilkan pori-pori

3 Masker Alami untuk Mengecilkan Pori-pori Wajah

Ditinjau oleh: dr. Andreas Wilson Setiawan
Ditulis oleh: Irene Anindyaputri
Dipublikasikan tanggal: 13 Januari 2021 . Waktu baca 5 menit