Anda juga bisa meminum susu untuk meminimalisasi bau mulut yang tidak sedap. Hindari minuman manis mengandung gula, soda, minuman berperisa, dan sejenisnya agar tidak ada gula yang menempel pada celah gigi.
4. Berkumur dengan mouthwash
Apabila Anda telah rutin menggosok gigi dengan cara yang tepat namun bau mulut karena gigi berlubang tidak juga hilang, tidak ada salahnya untuk mencoba cara lain. Hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya adalah dengan berkumur dengan menggunakan mouthwash.
Dalam sebuah penelitian ditemukan bahwa mouthwash atau obat kumur antibakteri diklaim sangat baik dalam mengendalikan bau mulut. Perhatikan obat kumur yang mempunyai kandungan chlorehexidine serta cetylpyridinium karena bermanfaat untuk mengurangi jumlah bakteri di mulut.
Lalu, Anda bisa juga memilih obat kumur dengan kandungan klorin dioksida serta zinc karena membantu menghilangkan bau tidak sedap dengan cara menetralkan bau tidak sedap.
5. Kurangi asupan kopi
Sebagian besar orang termasuk Anda mungkin membutuhkan asupan kafein dari kopi untuk memulai hari. Hal ini betujuan untuk meningkatkan semangat serta menghilangkan rasa kantuk.
Namun, saat Anda sedang mengalami bau mulut karena gigi berlubang, coba untuk mengurang asupan kopi harian. Tidak hanya membuat gigi bernoda, tenyata kopi mempunyai kandungan sulfur yang cukup tinggi sehingga mengakibatkan bau mulut.
Tidak hanya itu saja, kandungan kafein di dalam teh atau pun kopi dapat membuat mulut menjadi kering. Hal ini pula yang meningkatkan bau pada mulut.
6. Hindari mengonsumsi alkohol
Mengonsumsi alkohol secara berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan tubuhmu. Salah satunya adalah dapat menambah bau mulut yang juga dikarenakan gigi berlubang.
Dalam sebuah penelitian di tahun 2018, diterbitkan dalam jurnal Microbiome, para peneliti menemukan konsentrasi bakteri jahat yang lebih tinggi. Hal ini berkaitan dengan masalah pada gigi seperti penyakit gusi dan menjadi pemicu bau mulut.
Ditambah, alkohol pun dapat menjadi pemicu refluks asam yang mengaibatkan asam lambung pun naik ke dalam tenggorokan dan menghasilkan bau.
Bau mulut karena gigi berlubang memang terasa begitu mengganggu. Jika tidak diatasi, kondisi ini dapat menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih parah seperti penyakit gusi atau infeksi.
7. Konsumsi buah tertentu
Cara lain yang bisa Anda coba untuk menghilangkan bau mulut karena gigi berlubang adalah dengan mengonsumsi buah tertentu.
Seperti apel yang diklaim dapat memberikan efek positif terhadap bau mulut. Dalam sebuah penelitian menunjukkan bahwa apel mempunyai kandungan senyawa alami untuk menetralkan bau mulut. Selain itu, kandungannya juga bermanfaat untuk menghasilkan air liur yang berfungsi melawan bau mulut.
Meski demikian, Anda bisa mencegahnya dengan beberapa cara yang terbilang sederhana. Jika memang penyebabnya adalah gigi berlubang, segeralah ke dokter gigi untuk menambalnya. Setelah itu, jangan lupa jaga kebersihan mulut dan gigi Anda dengan cara-cara di atas.