turunin BB seminggu gimana ya?
setiap olahraga kaki sakitt bgetee,gmn mau olahraga coba!??apa penyebabnya yaa?
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo liaa, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Masih banyak hal yang perlu ditelusuri lebih lanjut terkait keluhan dan gejala yang Anda alami, seperti: Apakah indeks massa tubuh (IMT) Anda melebihi normal? (apakah tujuan Anda menurunkan berat badan adalah untuk hal ini? Pertama, pada individu dengan IMT melebihi normal, maka otomatis akan meningkatkan pembebanan pada ekstremitas bawah sehingga akan lebih berisiko timbul gejala nyeri. Kedua, latihan fisik yang akan dilakukan tentunya memerlukan penyesuaian, misalnya dengan memilih latihan yang bersifat low impact agar tidak menambah pembebanan dan meningkatkan risiko terjadinya cedera saat latihan. Ketiga, perlu diidentifikasi lebih lanjut terkait sakit pada kaki yang Anda alami: Di area mana? Apakah ada kejadian pencetus seperti riwayat cedera/trauma? Apakah ada pergerakan/posisi tertentu yang dapat mencetuskan gejala? Sudah berapa lama gejala dirasakan? Dan masih banyak lagi. Saat berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan fisik langsung oleh dokter, dapat dilakukan juga pemeriksaan komposisi tubuh, analisis postur, dan pemeriksaan fisik spesifik pada kaki Anda.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.
s