Dok,Bantuin list makanan buat aku dong
bb aku 63 tinggi aku 152
🔥 Diskusi Menarik
Banyak orang menganjurkan sarapan sebelum melakukan aktivitas di pagi hari. Namun, terkadang kesibukan membuat kita melewatkan sarapan Pagi. Sarapan pagi penting agar kita tidak merasa lapar hingga waktu makan siang tiba. Bagaimana untuk orang yang tidak bisa atau yang tidak terbiasa sarapan pagi bisa mendapatkan gizi yang cukup hingga makan siang tiba?
1 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Terimakasih atas pertanyaannya Jingga Kemala. Pertanyaan yang bagus sekali, karena banyak sekali orang yang merasakan seperti mba Jingga. Sarapan pada pagi hari itu penting dilakukan, bagi yang tidak bisa sarapan bisa menggunakan makanan alternatif seperti susu/sereal/buah buahan. Jadi tidak hanya harus makan makanan yang berat seperti nasi dengan lauknya namun juga bisa anda mengonsumsi dari sumber pangan yang lain. Selain itu, anda harus mengetahui berapa kalori yang perlu anda cukupi dalam sehari termasuk untuk mencukupi kebutuhan anda di pagi hari. Jika anda ragu, maka bisa mengkonsultasikan kembali dengan dokter dan ahli gizi.