Hai dok mau tanya, gimana caranya untuk diet cepat di umur 18 tahun agar BB nya bisa turun minimal 5 kg, soalnya tinggi aku sekita 150, BB ku 53 kgðŸ˜ðŸ˜
Tidak Bisa Sarapan Pagi
Banyak orang menganjurkan sarapan sebelum melakukan aktivitas di pagi hari. Namun, terkadang kesibukan membuat kita melewatkan sarapan Pagi. Sarapan pagi penting agar kita tidak merasa lapar hingga waktu makan siang tiba. Bagaimana untuk orang yang tidak bisa atau yang tidak terbiasa sarapan pagi bisa mendapatkan gizi yang cukup hingga makan siang tiba?
4
23
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Terimakasih atas pertanyaannya Jingga Kemala. Pertanyaan yang bagus sekali, karena banyak sekali orang yang merasakan seperti mba Jingga. Sarapan pada pagi hari itu penting dilakukan, bagi yang tidak bisa sarapan bisa menggunakan makanan alternatif seperti susu/sereal/buah buahan. Jadi tidak hanya harus makan makanan yang berat seperti nasi dengan lauknya namun juga bisa anda mengonsumsi dari sumber pangan yang lain. Selain itu, anda harus mengetahui berapa kalori yang perlu anda cukupi dalam sehari termasuk untuk mencukupi kebutuhan anda di pagi hari. Jika anda ragu, maka bisa mengkonsultasikan kembali dengan dokter dan ahli gizi.