Hai dok mau tanya, gimana caranya untuk diet cepat di umur 18 tahun agar BB nya bisa turun minimal 5 kg, soalnya tinggi aku sekita 150, BB ku 53 kg😭😭
Amelia Suci Ramadhani
2 tahun yang lalu
Targettt berat badan ideal?
Kalau ditanya2 sih,target berat badan idealku 48/50 kg aja deh,soalnya tinggiku 156 teman2..
Ada beberapa tips nih dari aku temen2 untuk mencapai badan ideal atau tubuh yang sehat nih.menurutku
1.mulai mengatur pola makanan,konsumsi makan2an yang sehat juga,sayur2an jangan lupa,buah2an juga..
2. Jangan terlalu sering begadang,karena itu ngaruh loh..
3. Olahraga yang teratur jugaa teman2 ya,misal nya seperti hit cardio,zumba,atau senam aerobik dll nya..
Sebenarnya sih,BB awalku 58,tapi aku terus berusaha untuk mencapai berat ideal ,dan Alhamdulillah nya sekarang udah 52kg, SULIT gak kak? Kalau ditanya sulit ya sulit,tapi mau gimana lagi ya,berat badan yang ideal akan membuat kita semakin tampil percaya diri..
Banyak sekali rintangan yang harus aku lalui untuk bisa mencapai BB sekarang ini,mulai dari olahraga seperti joging dengan keliling sekitaran 7 kali putaran seharinya,makan2an juga agakndikurangin dari biasanya,banyakin minum air putihhh jugaa,kalau hisa yang anget kuku,biar bisa hancurin lemaknya ya teman2..
Mungkin itu saja sih,tips2 dan pengalaman aku untuk mencapai BB ideal saat ini,semoga bermanfaat 🙌🏻✨♥ SALAM SEHAT!
#KuisKomunitasHS
#Part1
#KuisKomunitasHs
#Part2
0 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
