🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat LainnyaSaya mau bertanya dok
Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa
... Lihat Lainnyadokter saya mau tanya umur saya 31 tahun saya kemarin lab darah hasil nya kolestrol saya tinggi yaitu kolestrol saya 202. kolestrol normal berapa y
... Lihat Lainnya
Dok, anak saya 3 bulan mulai pindah sufor sudah 5hari ini. Tapi dr kemarin seperti ngrasain susah mau BAB nya..
Susunya SGM ananda.. 2 hari p
... Lihat LainnyaHalo dok selamat malam
Saya usia 16 tahun tinggi badan saya 1.71cm, apakah saya bisa menambah tinggi badan sampai 1.80cm dokter.
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo sobat sehat, terimakasih atas pertanyaannya.
Tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik dan didukung oleh faktor lainnya seperti nutrisi, kebiasaan olahraga dan sebagainya.
Pertumbuhan tinggi badan akan pesat di tahun-tahun awal kehidupan lalu pubertas, setelah itu maka pertambahannya tidak signifikan lagi dan cenderung menetap. hal ini karena lempeng epifisis tulang sudah menutup.
pada laki-laki rata-rata sampai usia 21 tahun, dan pada perempuan sekitar 18 tahun. Jadi sebelum batas usia itu masih bisa bertambah tinggi dengan usaha seperti olahraga dan lainnya.
Pada dasarnya produk yang diklaim bisa menambah tinggi tidak terbukti seluruhnya sesuai klaim karena proses pertumbuhan tinggi badan itu tidak instan dan sangat dipengaruhu genetik orang tua (ayah dan ibu) maka, hal yang diperlukan untuk mengoptimalkan pertumbuhan tinggi badan antara lain:
- makan makanan bergizi sesuai diet gizi seimbang yang mana setiap harinya isi piringku wajib lengkap terdapat makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah
- berolahraga rutin
- cukupi tidur setiap hari karena tidur itu penting selain untuk istirahat, terutama pada bayi dan anak tidur itu penting untuk pertumbuhan badan.
- perbaiki postur tubuh ketika duduk, berdiri, biasakan lakukan kegiatan dengan postur yang tepat.
Untuk detailnya, silakan berkonsultasi dengan dokter spesialis ortopedi di fasilitas kesehatan terdekat.
Semoga membantu, terimakasih
Hai Sobat Sehat,
Maaf, saya adalah AI dan tidak memiliki kemampuan untuk memberikan saran medis secara langsung. Namun, pada usia 16 tahun, pertumbuhan tinggi badan masih mungkin terjadi karena tubuh masih dalam masa pertumbuhan. Faktor genetik, nutrisi yang seimbang, olahraga yang teratur, dan tidur yang cukup dapat mempengaruhi pertumbuhan tinggi badan.:Namun, setiap individu memiliki batas pertumbuhan yang ditentukan oleh faktor genetik. Jadi, tidak ada jaminan bahwa Anda akan mencapai tinggi badan 1. 80cm. Tetapi Anda masih memiliki peluang untuk mencapai tinggi badan yang lebih tinggi dengan menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pertumbuhan tinggi badan Anda, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang lebih spesifik berdasarkan kondisi dan faktor-faktor individu Anda.
Related content