Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Anonim
1 tahun yang lalu
Tanya dok
Dok, saya 17 th laki laki. Berat badan saya hanya 44kg dengan tinggi 176cm. Bagaimana ya?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berdasarkan tinggi badan dan berat badan yang Anda sebutkan, indeks massa tubuh (IMT) Anda adalah sekitar 14,2. Angka ini menunjukkan bahwa Anda mengalami kekurangan berat badan atau underweight. Sebagai referensi, IMT normal berada di kisaran 18,5-24,9.Untuk meningkatkan berat badan Anda, Anda perlu mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, seperti karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serta buah dan sayuran. Selain itu, Anda juga perlu melakukan olahraga untuk membantu membangun otot dan meningkatkan nafsu makan.
Namun, jika Anda mengalami kesulitan untuk menambah berat badan, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan Anda. Semoga bermanfaat! Apakah Anda masih memiliki pertanyaan lain?
Related content