Tantangan BB Ideal

Salam Kenal Teman Hallo Sehat saya Yuni sedikit mau berbagi kisah dengan komunitas Hallo Sehat dalam menuju BB Ideal.

Sejak mulai bekerja didepan layar (sebut saja depan komputer) BB saya tidak lah ideal ditambah dengan jam lembur yang banyak. walapun asupan makan saya tidak terlalu banyak namun BB terus naik. Saya pencinta kopi dan roti, biasanya saya sehari bisa meminum 3 cangkir kopi dan jenis roti manis. Dengan kebiasaan seperti diatas saya mulai mengalami sakit kepala (vertigo) dan mag, karena sudah sangat menggangu maka saya berkomitmen untuk hidup lebih sehat mengurangi kopi dan berolah raga minimal 30 menit seminggu 2x sampai meningkat menjadi seminggu 3x dan menjadi kebiasaan tanpa disadari BB saya menjadi ideal dan saya kaget melihat perubahannya (saya tidak pernah timbang BB selama menjalani hidup sehat).

Menurut teman dan kerabat saya sekarang lebih terlihat sehat dan awet muda (diusia kepala 4).

Nah untuk teman Hallo sehat yang yang ingin BB ideal fokus pada pola hidup sehat dan terus bergerak yah yang lainnya akan mengikuti.

Salam sehat

#KuisKomunitasHS