Komunitas
Nutrisi
sudah makan banyak tapi tetap kurus

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Dewi Umratullah
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok apakah berat badan  43 itu termasuk ideal? 

Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?

408
5 komentar
avatar
shiana subur saputri
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong bb aku 63 tinggi

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong

bb aku 63 tinggi aku 152

698
5 komentar
avatar
Axz Xz
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok saya inigin bertanya soal istri saya

Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri

... Lihat Lainnya
19
2 komentar
avatar
Yun sri Happy
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.

Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.

Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg

... Lihat Lainnya
4879
3 komentar
avatar
Fajrian Finda
Nutrisi
1 bulan yang lalu

bintik merah 

selamat malam dok,saya mau bertanya

saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian

... Lihat Lainnya
529
3 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Anonim
Nutrisi
6 bulan yang lalu

sudah makan banyak tapi tetap kurus

apa yang harus saya lakukan supaya mencapai imt yang normal dan sehat?

Tips Naik Berat Badan

Nutrisi Olahraga

Resep Sehat

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
1

1 komentar

avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Untuk mencapai berat badan yang sehat dan normal, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan:
  1. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk menentukan apakah ada masalah kesehatan yang mendasari sulitnya menambah berat badan Anda.
  2. Perhatikan pola makan Anda. Pastikan Anda mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan kalori, seperti karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, buah, dan sayuran.
  3. Perbanyak frekuensi makan. Makan lebih sering dalam porsi kecil dapat membantu meningkatkan asupan kalori Anda.
  4. Pilih makanan tinggi kalori namun tetap sehat, seperti kacang-kacangan, alpukat, minyak zaitun, dan produk susu tinggi lemak.
  5. Perbanyak konsumsi protein, karena protein penting untuk membangun otot dan meningkatkan berat badan.
  6. Jangan lupa untuk tetap aktif dengan olahraga ringan atau latihan kekuatan untuk membantu membangun otot.
  7. Hindari stres dan cemas berlebihan, karena dapat mempengaruhi nafsu makan dan penyerapan nutrisi.

Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan drastis pada pola makan atau gaya hidup Anda. Semoga informasi ini membantu! Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?

6 bulan yang lalu
Suka
masukan
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin