Saya mau tanya dok...kenapa leher belakang Saya suka tegang terus

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.

Tegangan pada leher belakang dan rasa sakit saat bangun tidur bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Salah satu penyebab umum adalah posisi tidur yang tidak tepat, yang dapat membuat otot leher menjadi kaku dan tegang. Selain itu, postur tubuh yang buruk saat beraktivitas sehari-hari, seperti saat bekerja di depan komputer atau menggunakan ponsel, juga dapat berkontribusi terhadap ketegangan leher. Cedera atau gerakan tiba-tiba yang tidak biasa juga dapat menyebabkan ketegangan pada otot leher. Jika Anda mengalami cedera saat berolahraga atau kecelakaan, ini bisa mempengaruhi saraf dan otot di leher, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. Untuk mengatasi masalah ini, Anda bisa mencoba beberapa langkah sederhana. Pertama, perhatikan posisi tidur Anda dan usahakan untuk tidur dalam posisi yang lebih baik. Kedua, lakukan peregangan leher secara teratur untuk mengurangi ketegangan. Jika rasa sakit berlanjut atau semakin parah, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis untuk evaluasi lebih lanjut dan penanganan yang tepat.