Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?
Sakit pinggang belakang bagian kiri
Dok mau tanya, saya sudah 2 hari ini sakit pinggang, kalo dibuat nunduk abis itu berdiri sakit banget, jalar ke kaki, di kantor kerjanya cuma duduk berjam2, dan saya jarang minum air putih, itu bagaimana cara mengobati ya dok, dan tidak kambuh
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo ZAINU NANDA, terima kasih atas pertanyaan Anda.
Rutinitas pekerjaan yang mengharuskan individu duduk berjam-jam dengan jeda minim atau tanpa jeda adalah salah satu faktor risiko dari timbulnya gejala nyeri pinggang belakang/low back pain (LBP). Adanya gejala LBP disertai penjalaran hingga ke kaki, adalah salah satu indikasi adanya kemungkinan keterlibatan saraf sebagai salah satu struktur anatomi yang terdampak. Untuk penanganan yang optimal, sebaiknya Anda segera berkonsultasi dan dilakukan pemeriksaan langsung oleh dokter. Beberapa penanganan awal yang dapat dilakukan adalah dengan menjaga postur duduk yang baik dan memberikan jeda setidaknya setiap 2 jam duduk kemudian melakukan peregangan ringan. Beberapa gerakan latihan yang dapat dilakukan di rumah untuk meringankan gejala antara lain: cat-cow, cobra pose, child pose, bird-dog, dan dead bug.
Sekian dan semoga Anda sehat selalu.