Sakit perut dari awal bangun tidur

Halo. Berdasarkan keluhan yang Anda sampaikan, nyeri perut hebat saat bangun tidur disertai lemas dan mual setelah makan malam dan menunda waktu tidur, kemungkinan besar Anda mengalami gangguan pencernaan, seperti **peningkatan asam lambung (heartburn)** atau **masuk angin**. Kebiasaan makan malam terlalu larut dan langsung tidur setelahnya memang dapat memicu kondisi ini:

Meskipun Promag sudah diminum, nyeri masih muncul, yang bisa berarti kondisi asam lambung Anda cukup signifikan atau ada faktor lain yang berkontribusi. Fakta bahwa nyeri berkurang setelah makan makanan manis mungkin memberikan sedikit kenyamanan sementara, namun tidak mengatasi akar masalahnya. Untuk penanganan awal, Anda bisa mencoba beberapa hal berikut:

1. Atur Pola Makan: Hindari makan dalam porsi besar, terutama di malam hari. Beri jeda setidaknya 2-3 jam antara makan malam dan waktu tidur.
2. Posisi Tidur: Usahakan tidur dengan posisi menyamping ke kiri dan meninggikan kepala serta leher dengan bantal untuk membantu mengurangi iritasi asam lambung.
3. Minuman Hangat: Minum teh jahe hangat atau air putih hangat dapat membantu meredakan mual dan ketidaknyamanan pada perut.
4. Pakaian Longgar: Gunakan pakaian yang longgar saat tidur untuk mengurangi tekanan pada perut. Jika keluhan nyeri perut Anda tidak kunjung membaik atau justru semakin parah, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui penyebab pasti dan memberikan penanganan yang sesuai.