Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Anonim
1 tahun yang lalu
Rekomendasi vitamin
Vitamin yang bagus untuk daya tahan tubuh apa ya dok, untuk dewasa sering demam kalau lelah
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
3
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Produk multivitamin misalnya (Vit B complex, C dan E) bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi dan daya ingat, meningkatkan metabolisme, dan menjaga daya tahan tubuh.
Multivitamin sebenarnya dibutuhkan bila makanan yang anda makan sehari-hari tidak cukup lengkap untuk memenuhi kebutuhan vitamin Anda. Misalnya Anda kurang memakan sayuran dan buah, atau Anda tidak makan daging, dll. Pada dasarnya vitamin hanya dibutuhkan dalam jumlah yang sangat kecil, sehingga bila anda mengkonsumsi makanan dengan gizi lengkap setiap harinya, maka sebenarnya Anda tidak membutuhkan konsumsi multivitamin. Anda tidak akan memperoleh manfaat tambahan dari konsumsi multivitamin setiap hari bila memang nutrisi dari makanan anda sudah bisa mencukupi kebutuhan anda sehari-hari.
Multivitamin yang mengandung vitamin-vitamin larut air (vitamin B dan C) cenderung aman untuk dikonsumsi setiap hari selama dikonsumsi dalam dosis yang dianjurkan dalam kemasan. Namun bila Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu (misalnya anda memiliki gangguan ginjal atau penyakit lainnya) sebaiknya anda mendiskusikan terlebih dahulu penggunaan multivitamin ini ke dokter yang merawat Anda.
Salam sehat selalu, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Vitamin yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sering demam adalah vitamin C dan seng. Beberapa suplemen yang mengandung vitamin C dan seng yang dapat direkomendasikan adalah Redoxon Double Action, Nature's Plus Zinc Picolinate, Nutrimax C Max 1000, dan Sido Muncul Vitamin C 1000. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen tersebut untuk memastikan dosis yang tepat dan tidak ada efek samping yang berbahaya. Selain itu, penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan olahraga secara teratur untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga bermanfaat.Related content