Dok,Bantuin list makanan buat aku dong
bb aku 63 tinggi aku 152
Puasa senin kamis untuk penderita hipertensi
Saya dinyatakan menderita hipertensi sejak sepuluh hari yang lalu, dan diharuskan minum amlodipine 5 mg sesudah makan dan minum simvastatin 10mg sebelum tidur. Amankan bagi saya untuk puasa senin kamis. Terima kasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
203
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Elizar, terima kasih atas pertanyaan anda.
Hipertensi disebut-sebut sebagai "silent killer" karena pengidapnya mungkin tidak menyadarinya. Pasalnya, penyakit ini tidak menimbulkan gejala apa pun selama bertahun-tahun. Hal ini dapat terjadi hingga pengidapnya mengalami gejala yang ringan, seperti sakit kepala, hingga mengidap gejala yang berat seperti gangguan pada jantung.
Faktanya, seseorang yang mengidap tekanan darah tinggi diperbolehkan untuk puasa senin-kamis. Kamu juga harus memperhatikan perubahan pada pola makan dan tidur saat harus menahan lapar selama berjam-jam agar tekanan darah dapat lebih baik, sehingga hipertensi dapat diatasi.
beberapa manfaat puasa untuk menderita hipertensi :
1. Menstabilkan Tekanan Darah -> Manfaat yang pertama dari puasa untuk pengidap hipertensi adalah dapat menstabilkan tekanan darah. Umumnya, tekanan darah naik disebabkan oleh pola makan yang tidak dijaga serta emosi dan rasa cemas yang kerap terjadi. Saat puasa, tubuh akan mengurangi produksi hormon yang dapat meningkatkan tekanan darah. Selain itu, puasa juga wajib menahan emosi sehingga tekanan darah kamu menjadi lebih stabil.
2. Menurunkan Kadar Kolesterol -> Kadar kolesterol juga dapat menurun sebagai manfaat dari puasa untuk pengidap hipertensi. Seseorang yang di dalam tubuhnya memiliki kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penumpukan zat tersebut sehingga terjadi kekakuan pembuluh darah. Dengan berpuasa, risiko untuk mengalami penyakit jantung karena penumpukan kolesterol dapat ditekan sehingga terhindar dari penyakit jantung yang mematikan.
3. Membuang Racun Tubuh -> salah satu manfaat dari puasa adalah untuk membuang racun yang terdapat dalam tubuh, sehingga baik untuk pengidap hipertensi. Hal tersebut dapat terjadi secara otomatis dengan mengeluarkannya melalui keringat, urine, serta tinja. Dengan begitu, tubuh menjadi lebih sehat yang membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
4. Menurunkan Berat Badan -> Melakukan puasa dengan baik juga dapat membantu kamu menurunkan berat badan. Obesitas yang tidak diatasi dapat memicu risiko hipertensi.
Sekian dan Terima Kasih