Hai dok mau tanya, gimana caranya untuk diet cepat di umur 18 tahun agar BB nya bisa turun minimal 5 kg, soalnya tinggi aku sekita 150, BB ku 53 kg😭😭
CGNoobs
2 tahun yang lalu
Probiotik untuk pencernaan
Halo Doc,
Apakah kesehatan pencernaan dapat berpengaruh untuk mengemukan badan ? Salah satunya sudah makan banyak namun tidak naik2 berat badan, walaupun sudah ikuti saran2 dokter di post2 sebelumnya.
Apakah dengan mengkonsumsi probiotik berpengaruh terhadap penyerapan makanan ?
Terimakasih
14
1
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Probiotik merupakan jenis bakteri baik yang berada di dalam usus Anda. Tugasnya adalah untuk membantu memecah dan mencerna makanan. Cara kerja bakteri yang dapat ditemukan di makanan fermentasi ini adalah dengan memakan serat. Kemudian, serat tersebut diubah menjadi senyawa yang bermanfaat untuk tubuh Anda. Sehingga Probiotik sangat efektif justru untuk menurunkan berat badan.
Pada penelitian tersebut dikumpulkan beberapa orang yang memiliki kelebihan berat badan. Selama 6 minggu, mereka wajib mengonsumsi yogurt yang mengandung Lactobacillus. Pada akhir penelitian terlihat bahwa lemak tubuh mereka berkurang sekitar 3-4%. Selain itu, terdapat studi lainnya yang melibatkan orang dengan berat badan berlebih untuk minum susu yang mengandung Lactobacillus gasseri. Hasilnya pun mulai terlihat setelah kebiasaan ini dilakukan selama 12 minggu. Mereka yang mengonsumsi susu fermentasi tersebut kehilangan lemak perut hingga 8,5%. Akan tetapi, ketika pemberian susu fermentasi dihentikan, lemak perut yang telah hilang tersebut kembali muncul. Walaupun demikian, kedua penelitian ini menunjukkan bahwa probiotik memang dapat menurunkan berat badan.
Selain dapat mengurangi lemak perut dan menurunkan berat badan, bakteri probiotik juga memiliki segudang kegunaan lainnya. Ada beragam jenis probiotik yang mempunyai efek dan keistimewaannya masing-masing terhadap tubuh, seperti:
- Mencegah masalah pencernaan akibat bakteri jahat
- Melancarkan saluran pencernaan yang terhambat akibat bakteri atau zat yang tidak diinginkan.
- Membantu menormalkan mikroorganisme pada saluran pencernaan yang terganggu.
- Menstimulasi respons sistem pertahanan tubuh
Meski memiliki berbagai manfaat untuk pencernaan, probiotik juga memiliki efek samping. Jika dikonsumsi secara berlebihan, beberapa efek samping berikut mungkin akan Anda rasakan.
- Gangguan sistem pencernaan yang ringan, seperti sering buang angin.
- Menyebabkan infeksi yang serius bagi beberapa orang yang sedang menderita penyakit, seperti pasien yang baru menjalani operasi, dan sistem pertahanannya lemah.
Sekian dan Terima Kasih