Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?
Perut Melilit Setelah Berbuka Puasa,Apa Penyebabnya?
Saat menjalani puasa gangguan terkadang dating seperti merasakan sakit perut dan perut melilit. Bagaimana cara mengatasi perut melilit setelah berbuka puasa? Dan penyebab perut sakit dan melilit setelah berbuka puasa? Terima kasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
7
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Rena, terima kasih atas pertanyaan anda.
Ada beberapa hal yang menyebabkan anda merasakan sakit perut setelah berbuka. Hal tersebut adalah:
- Langsung makan berat saat berbuka
- Makanan pedas, asam, kanji, ketan, kopi, soda, rokok, serta makanan berlemak dan tinggi garam (seperti makanan cepat saji)
- Makan terlalu kenyang dan terburu-buru
- Langsung berbaring atau mengangkat barang berat setelah makan
- Makan makanan terlalu cepat
- tidak diimbangi dengan makan makanan berkuah atau sayur serta buah
Berikut beberapa penanganan untuk mengatasi perut yang melilit setelah berbuka puasa :
1. pembuka makanan sahur sebaiknya diawali makanan manis dengan porsi tidak terlalu banyak seperti 2 buah kurma
2. Makan makanan dengan porsi kecil tetapi frekuensinya sering
3. hindari makanan yang rendah serat seperti daging berlemak, gorengan, jeroan.
4. hindari makanan yang tidak matang
5. hindari makanan yang berlemak, asam, pedas, dan tinggi garam
6. jangan tidur setelah makan (sebaiknya jeda 3 jam setelah sahur baru boleh tidur)
7. kenakan pakaian dan celana yang longgar
8. minum obat lambung bila nyeri masih melilit seperti omeprazole, domperidone, dll.
Apabila rasa melilit ini tidak kunjung reda, sebaiknya anda segera ke IGD terdekat untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.
Sekian dan Terima Kasih