Pertanyaan sekitar sperma

Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.

Kekentalan air mani adalah salah satu parameter yang paling mudah untuk Anda lihat dalam menentukan apakah sperma sehat atau tidak. Banyak pria yang mungkin khawatir kenapa air mani yang mereka keluarkan lebih encer dari biasanya. Padahal, kekentalan air mani bukanlah cara paling tepat untuk menentukan kualitas sperma yang baik atau tidak. Dalam menentukan kualitas sperma yang baik, perlu pemeriksaan laboratorium untuk mengetahui apakah Anda mengalami masalah kesuburan atau tidak.

Menurut Mayo Clinic, sperma yang sehat bergantung dari beberapa faktor, termasuk jumlah sperma, bentuk sperma, dan gerakan sperma. Gangguan atau kelainan pada sel sperma bisa mendapatkan kondisi tertentu yang bisa menyebabkan masalah kesuburan pria, penurunan kualitas sperma, dan meningkatkan risiko kemandulan. Air mani yang normal memang biasanya terlihat kental dan lengket seperti gel. Kelengketan ini bertujuan agar air mani bisa tinggal lebih lama dalam area genital wanita untuk meningkatkan peluang sperma dalam membuahi sel telur. Sedangkan, kekentalan air mani mungkin juga bisa menunjukan bahwa air mani yang Anda keluarkan mengandung sperma yang cukup banyak. Namun, sperma encer bukan berarti kualitas sperma Anda buruk dan tidak dapat membuahi sel telur.

Jadi, sperma encer apakah masih bisa membuat pasangan hamil? Ya, sperma encer masih bisa membuat pasangan Anda hamil. Hal ini dikarenakan Anda hanya butuh satu sel sperma saja untuk bisa membuahi sel telur dan menghamili pasangan Anda.

angan khawatir jika Anda atau pasangan mendapati air mani encer saat ejakulasi. Anda masih bisa melakukan beberapa usaha untuk mencegah kerusakan sel sperma dan membuat cairan air mani menjadi lebih kental.

- Berolahraga rutin. Olahraga baik untuk kesehatan fisik dan mental Anda. Sejumlah penelitian menyebutkan kenaikan indeks massa tubuh (IMT) bisa menurunkan jumlah dan pergerakan sperma. Aktivitas fisik juga mampu menurunkan kadar stres yang bisa memicu hormon yang bisa mengganggu produksi sperma.

- Perbaiki asupan makan. Asupan makanan yang Anda konsumsi cukup menentukan tekstur cairan sperma Anda. Salah satu nutrisi yang Anda perlukan adalah protein, zinc, vitamin C, vitamin E, dan asam folat yang juga bisa diperoleh melalui suplemen.

- Berhenti merokok dan batasi minum alkohol. Merokok bisa mengurangi jumlah sperma dan meningkatkan risiko gangguan seksual pada pria. Minum alkohol secara berlebihan juga bisa menurunkan kadar testosteron, memicu impotensi, dan menurunkan produksi sperma.

- Jangan terlalu sering ejakulasi dalam satu hari. Salah satu faktor yang menentukan kekentalan semen adalah seberapa sering Anda ejakulasi. Jika sadar bahwa sperma lebih encer dari biasanya, mungkin Anda harus mengurangi frekuensi ejakulasi. Berikan waktu untuk sperma dalam testis Anda berkembang dan matang. Pasalnya, terlalu sering ejakulasi juga dapat menurunkan kualitas sperma.

- Jangan terlalu cepat saat ingin mengeluarkan sperma. Sebelum Anda memutuskan untuk mengeluarkan sperma, sebaiknya ambil waktu sedikit untuk mempersiapkannya. Hal ini dapat membantu tubuh memproduksi testosteron tambahan, serta meningkatkan kualitas sperma dan ereksi Anda. Ejakulasi terlalu cepat dapat membuat kadar hormon testosteron rendah, melemahkan libido, dan menurunkan potensi seksual Anda.

- Hindari memakai pakaian yang terlalu ketat. Pakaian terlalu ketat bisa menyebabkan suhu panas pada testis yang dapat mengganggu produksi sperma. Sebaiknya, gunakan celana dalam atau pakaian yang longgar. Hindari pula kebiasaan, seperti duduk terlalu lama, berendam air hangat, dan sauna yang juga bisa meningkatkan suhu testis

Sekian dan Terima Kasih