dok

brp kalori yg saya perlukan perharinya jika ingin menurunkan berat badan?

wanita

aktifitas sedang

olahrag sd 3 kali per

kenapa saya sulit sekali menaikkan berat badan badan, padahal pola makan saya sehat dan teratur justru saya sesekali melebihkan porsi makan dari bi

Saya obesitas dengan berat 125kg , diberat ini saya sering merasa cape dan tidur saya selalu berkeringat, dan terutama kaki saya sekarang sakit sak

Saya setiap hari olah raga jalan kaki rata2 jauh tempuh 5 kilo dan saya diet seharian hanya makan jam 5 sore ,apakah hal tersebut baik untuk di jal

Salam Sehat Dok,

Mau tanya apakah aman konsumsi tempe tanpa di goreng/kukus terlabih dahulu. Sudah beberapa hari ini, sy konsumsi