Penyebab Perut Tidak Enak dan Mual, Apakah Bahaya?

Perut tidak enak dan mual yang Anda alami, meskipun tidak sedang hamil dan pola makan normal, bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Ini termasuk gangguan pencernaan seperti penyakit refluks asam lambung (GERD), infeksi virus atau bakteri, efek samping obat-obatan tertentu, alergi makanan, atau bahkan kondisi seperti vertigo. Sindrom pramenstruasi (PMS) juga bisa menjadi penyebab jika relevan:

Meskipun seringkali tidak berbahaya dan dapat membaik dengan sendirinya, mual yang berkepanjangan atau disertai gejala lain bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius. Anda disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter jika mual berlangsung lebih dari 24 jam, atau jika disertai gejala serius seperti muntah terus-menerus, demam, sakit kepala hebat, nyeri perut parah, atau badan terasa sangat lemas. Dokter dapat membantu menentukan penyebab pasti dan memberikan penanganan yang sesuai. Untuk sementara, Anda bisa mencoba beberapa cara rumahan seperti beristirahat cukup, menghindari makanan pemicu, minum air putih lebih banyak, dan makan dalam porsi kecil tapi sering. Mengonsumsi jahe atau teh kamomil juga dapat membantu meredakan mual.