Penurunan berat badan
halllo dok, saya laki2 usia 28 thn tinggi badan 165 dan berat badan saya 41.
Sebelumnya berat badan saya 48 sebelum terkena asam lambung, setelah pemeriksaan endoscopy dan biopsi saya terkena gerd gastritis kronis dengan bakteri h.pilory(+)
Saya sedang menjalani terapi obat,
Jadi mohon penjelasannya kenapa berat badan saya turun drastis dan bagaimana cara menaikan berat badan setelah. Terimakasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Berat badan yang turun drastis bisa disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk kondisi kesehatan seperti GERD gastritis kronis yang Anda alami. Ketika Anda mengalami gangguan pencernaan seperti ini, mungkin sulit untuk makan dengan baik dan menyerap nutrisi yang cukup, sehingga berat badan Anda turun.:Untuk menaikkan berat badan setelah mengalami penurunan yang drastis, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba:
Konsultasikan dengan dokter: Pastikan Anda terus berkonsultasi dengan dokter Anda mengenai kondisi kesehatan Anda dan terapi obat yang sedang Anda jalani. Dokter dapat memberikan saran yang tepat untuk menaikkan berat badan Anda.
Perhatikan pola makan: Usahakan untuk makan secara teratur dan penuh gizi. Pilih makanan yang kaya akan kalori dan nutrisi, seperti makanan tinggi protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan sayuran. Hindari makanan yang dapat memicu gejala GERD, seperti makanan pedas, berlemak, atau asam.
Porsi makan yang lebih besar: Cobalah untuk meningkatkan porsi makan Anda secara bertahap. Anda juga bisa mencoba makan lebih sering dalam sehari, misalnya 5-6 kali dengan porsi yang lebih kecil.
Konsumsi makanan tinggi kalori: Tambahkan makanan tinggi kalori ke dalam diet Anda, seperti kacang-kacangan, alpukat, keju, minyak zaitun, dan biji-bijian. Anda juga bisa mencoba minum susu tinggi lemak atau minuman penambah berat badan yang direkomendasikan oleh dokter atau ahli gizi.
Olahraga ringan: Selain makan dengan baik, olahraga ringan seperti berjalan atau bersepeda dapat membantu meningkatkan nafsu makan Anda dan memperkuat otot-otot Anda.
Hindari stres: Stres dapat mempengaruhi nafsu makan Anda. Usahakan untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti beristirahat yang cukup, bermeditasi, atau melakukan aktivitas yang Anda nikmati.
Selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan perubahan signifikan pada pola makan atau gaya hidup Anda. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan Anda dan membantu Anda mencapai berat badan yang sehat.
Related content