Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Anonim
1 tahun yang lalu
Nafsu makan tiba tiba-tiba hilang
Permisi dok saya mau tanya kenapa ya beberapa hari ini nafsu makan saya hilang dok, rasa lapar ada tapi setelah makan hanya sedikit saja saya coba paksa makan sama saja dok mungkin ada saran buat saya mengatasi nya dok.
Terima kasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Saya bukan dokter, tetapi saya dapat memberikan beberapa saran umum terkait hilangnya nafsu makan yang tiba-tiba.:Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan, seperti stres, kelelahan, perubahan hormon, atau penyakit tertentu. Berikut adalah beberapa saran yang mungkin dapat membantu Anda mengatasi masalah ini:
Coba identifikasi penyebabnya: Apakah ada faktor stres atau kecemasan yang sedang Anda alami? Jika demikian, cobalah mengelola stres dengan melakukan relaksasi, meditasi, atau berbicara dengan orang terdekat.
Jaga pola makan yang teratur: Meskipun nafsu makan berkurang, penting untuk tetap menjaga pola makan yang teratur. Makanlah dalam porsi kecil tapi sering, dan pastikan makanan yang Anda konsumsi kaya nutrisi.
Pilih makanan yang menarik: Cobalah untuk memilih makanan yang Anda sukai dan yang dapat meningkatkan nafsu makan Anda. Makanan yang beragam dan mengandung protein, karbohidrat, lemak sehat, serta serat dapat membantu meningkatkan nafsu makan.
Hindari makanan yang membuat Anda merasa kenyang: Beberapa makanan atau minuman tertentu dapat membuat Anda merasa kenyang lebih cepat. Hindari makanan berat, berlemak, atau berminyak yang dapat membuat Anda cepat kenyang.
Konsultasikan dengan dokter: Jika masalah hilangnya nafsu makan berlanjut atau disertai dengan gejala lain yang mengkhawatirkan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan penanganan yang sesuai.
Namun, penting untuk diingat bahwa saran ini hanya bersifat umum. Jika masalah hilangnya nafsu makan berlanjut atau memburuk, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi dan penanganan yang tepat.
Related content