Dok,Bantuin list makanan buat aku dong
bb aku 63 tinggi aku 152
Minum air lemon setelah bangun pagi dan sebelum tidur
Selamat siang Doc,
Saya ingin bertanya apakah benar meminum air lemon setelah bangun pagi dan sebelum tidur dapat menurunkan berat badan doc? saya berencana menurunkan berat badan jadi saya melakukan searching di internet dan terdapat cara meminum air lemon jika tidak ingin diet. Terimakasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
35
5
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Tasya, terima kasih atas pertanyaan anda.
Lemon termasuk buah yang mengandung senyawa polifenol. Antioksidan ini dapat mengurangi penambahan berat badan. Sebuah studi dari Journal of clinical biochemistry and nutrition melaporkan polifenol dapat mengurangi risiko obesitas. Meski penelitian ini baru diujicobakan pada tikus, ada kemungkinan bahwa air lemon mendukung penurunan berat badan. Walaupun demikian, cara kerja air lemon terhadap berat badan belum diketahui dengan pasti, entah karena merasa kenyang atau kandungan di dalamnya.
Air lemon sebenarnya termasuk minuman yang sangat mudah dikreasikan atau ditambah dengan buah atau tanaman herbal lainnya. Beberapa orang mungkin merasa cukup mencampur perasan lemon dengan segelas air. Sedangkan, tidak sedikit pula orang yang menambahkan bahan lainnya, seperti:
- daun mint,
- kunyit, dan
- diolah menjadi teh.
Kabar baiknya, air lemon bisa dikonsumsi dengan air hangat atau beberapa es batu untuk minuman dingin yang menyegarkan, seperti infused water. Cara diet dengan lemon memang belum terbukti secara ilmiah. Namun, ada banyak manfaat yang ditawarkan oleh air lemon terhadap kesehatan. Konsultasikan dengan ahli diet (dietisien) guna memahami solusi diet yang tepat untuk Anda.
Sekian dan Terima Kasih