🔥 Diskusi Menarik
Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri
... Lihat Lainnya
Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.
Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg
... Lihat Lainnya
selamat malam dok,saya mau bertanya
saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian
... Lihat Lainnya
Kalau makanan yang direbus itu baiknya apa saja untuk mengontrol BB
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hallo, terimkasih atas pertanyannya. Dalam pengaturan berat badan tidak hanya makanan yang diperhatikan namun ada faktor lainnya yang berperan. Jika anda saat ini sedang melakukan pengontrolan berat badan maka tetaplah mengikuti aturan diet yang sehat yaitu diet gizi seimbang. Teknik memasak memang mempengaruhi kadar zat gizi pada makanan yang kita olah. Kadar gizi bisa jadi berkurang atau bertambah baik dari kualitas dan kuantitasnya. Adapun cara merebus yang baik untuk menghindari kehilangan zat gizi adalah dengan memperhatikan suhu dan waktu perebusan. Setiap makanan memiliki karakteristik yang berbeda. Salah satu contohnya anda bisa melihat hasil penelitian Sundari et al. 2015 dengan judul "Pengaruh Proses Pemasakan Terhadap Komposisi Zat Gizi Bahan Pangan Sumber Protein" bahwa proses perebusan menyebabkan berkurangnya kandungan zat gizi pada makanan sumber protein karena banyak zat gizi terlarut dalam air rebusan. Jika anda masih ragu, silahkan bisa ditanyakan kembali. Terimakasih.