Komunitas
Nutrisi
Menaikkan BB

🔥 Diskusi Menarik

avatar
Dewi Umratullah
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok apakah berat badan  43 itu termasuk ideal? 

Saya umur 18 tahun bentar lgi mo otw 19,,dan berat badan saya 43 ndk naik2,,, apakah bb 43 termasuk ideal?

408
5 komentar
avatar
shiana subur saputri
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong bb aku 63 tinggi

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong

bb aku 63 tinggi aku 152

698
5 komentar
avatar
Axz Xz
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dok saya inigin bertanya soal istri saya

Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri

... Lihat Lainnya
19
2 komentar
avatar
Yun sri Happy
Nutrisi
1 bulan yang lalu

Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.

Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.

Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg

... Lihat Lainnya
4879
3 komentar
avatar
Fajrian Finda
Nutrisi
1 bulan yang lalu

bintik merah 

selamat malam dok,saya mau bertanya

saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian

... Lihat Lainnya
529
3 komentar
Lihat semua postingan
avatar
Anonim
Nutrisi
6 bulan yang lalu

Menaikkan BB

Hallo dok, sy perempuan usia 29th Bb 46kg dan Tb 157cm, saya mau menambah BB menjadi 50kg dengan pola / menu makan yang disarankan dok?

Untuk buah ,apa yang membuat cepat menambah bb?

Terima kasih dok

Tips Naik Berat Badan

Resep Sehat

Umum

Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1

1 komentar

avatar
Hello Sehat AI

Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.


Untuk menaikkan berat badan Anda, penting untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan kalori dan nutrisi. Berikut adalah beberapa saran menu makanan yang bisa membantu Anda menambah berat badan:
  1. Tingkatkan asupan kalori dengan mengonsumsi makanan tinggi kalori seperti kacang-kacangan, alpukat, kacang-kacangan, keju, dan minyak zaitun.
  2. Konsumsi protein tinggi seperti daging, ikan, telur, dan produk susu untuk membantu membangun massa otot.
  3. Sertakan karbohidrat kompleks seperti nasi, roti gandum, pasta, dan kentang dalam menu makanan Anda untuk memberikan energi yang cukup.
  4. Perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan untuk memastikan asupan nutrisi yang seimbang.
  5. Minum susu atau minuman tinggi kalori lainnya sebagai camilan tambahan.

Untuk menambah berat badan dengan cepat, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang tinggi kalori seperti pisang, mangga, kurma, dan alpukat. Namun, pastikan untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan sehat.

Semoga informasi ini membantu. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.

6 bulan yang lalu
Suka
masukan
1
warningDisclaimer: Informasi yang disampaikan di atas adalah informasi umum, bukan pengganti saran medis resmi dari dokter atau pakar.
Related content
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan

Selamat datang di komunitas

Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.

Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.

Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.

Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin