Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Menaikan berat badan 10 kg dalam waktu singkat
Hai dok,mau tanya saya kan habis sakit dan turun BB kurleb 10 kg,nah untuk menaikan susah lagi dok karena tipe badan saya ini yang susah gemuk alias echtomorp,ada saran gak dok biar dalam waktu singkat dan aman bisa naikan 10 kg dalam waktu relatif cepat karena kurang PD.saya sudah hitung kebutuhan kalori harian nya sekitar 2.500 kalori
Mungkin ada saran atau menu makanan apa saja untuk menuju
2.500 kalori, terimakasih
0 komentar
Terbaru