🔥 Diskusi Menarik

Menaikan berat badan 10 kg dalam waktu singkat

Hai dok,mau tanya saya kan habis sakit dan turun BB kurleb 10 kg,nah untuk menaikan susah lagi dok karena tipe badan saya ini yang susah gemuk alias echtomorp,ada saran gak dok biar dalam waktu singkat dan aman bisa naikan 10 kg dalam waktu relatif cepat karena kurang PD.saya sudah hitung kebutuhan kalori harian nya sekitar 2.500 kalori

Mungkin ada saran atau menu makanan apa saja untuk menuju

2.500 kalori, terimakasih





Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2

0 komentar

Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Iklan