Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Anonim
1 tahun yang lalu
Masalah kulit
Kulit saya sangat berminyak di bagian hidung,serta banyak pori pori nya membuat wajah saya terlihat kusam dan sanagat kering , bagaimana cara nya agar kulit saya tidak separti itu
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
4
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hallo Sobat Sehat,
Terimakasih atas pertanyaannya.
Cara menjaga kesehatan kulit wajah, salah satunya adalah dengan rajin merawatnya. Anda bisa memakai skincare wajah dengan rutin sesuai kebutuhan kulit Anda.
Untuk pemakaian skincare bisa dilakukan 2x/hari, pagi dan malam, sebelum kerja dan selesai kerja. Dilakukan setelah mandi dan cuci muka. Ketika sehabis pulang setelah beraktivitas diluar, dicurigai banyak kotoran dan debu yang menempel, Anda bisa membersihkan dulu wajah anda dengan micellar water dan kapas dan cuci muka denga facial wash.
Aplikasikan skincare sesuai urutan misal: serum, essence, daycream dst.
Gunakan pelembab juga agar wajah tetap terjadi elastisitasnya dan tidak kering.
Jangan lupakan sunscreen, bermanfaat untuk mencegah kulit kusam hingga munculnya noda hitam di wajah pada kemudian hari.
Untuk memiliki wajah yang glowing, selain skin care adalah lebih penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan:
-Cukup tidur.
Bagi yang berusia 12 - 18 tahun membutuhkan tidur 8 - 10 jam sehari. Pada saat tidur terjadi perbaikan sel sel kulit yang rusak, dan pertumbuhan lebih pesat sel sel kulit baru. Bila kurang tidur, proses ini tidak optimal, sehingga bisa menimbulkan kondisi kulit yang tidak sehat (tampak kusam, kendor, premature aging, dll).
-Membersihkan kulit maksimal 2x sehari atau saat kotor.
Terlalu sering membersihkan kulit akan membuang lapisan minyak pelindung kulit, membuatnya mudah teriritasi dan cepat rusak. Sebaliknya terlalu jarang membersihkan kulit akan mempermudah terjadinya penyumbatan pori oleh kotoran, kulit tampak kusam karena sel sel kulit mati, peradangan dan infeksi bakteri, jamuran (panu), dll.
-Makan makanan bergizi sehat seimbang dan bervariasi dalam jumlah cukup.
-Banyak minum air putih, hindari asap rokok, jangan minum alkohol.
Bila perlu beraktivitas di bawah sinar matahair, kenakan pakaian tertutup berwarna hitam, menggunakan payung hitam, atau tabir surya dengan SPF 30++.
Namun ingat bahwa terlalu menghindari sinar matahari secara berlebihan justru dapat membuat defisiensi Vitamin D.
Karenanya harus dilakukan secara moderat.
Demikianlah penjelasan saya, semoga bermanfaat.
Salam, dr. Syifa.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Kulit berminyak memang memerlukan perawatan yang tepat agar tidak terlihat kusam dan kering. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu merawat kulit berminyak:Pilih pembersih wajah yang tepat: Hindari sabun pembersih wajah yang berbahan dasar krim atau minyak. Gunakan produk pembersih yang mengandung asam alpha-hidroxy (AHA) seperti asam sitrat, asam laktat, atau asam glikolat. AHA dapat membantu mengelupas sel-sel kulit mati serta mengurangi minyak di pori-pori.
Gunakan toner: Toner dapat membantu mengangkat sisa-sisa kotoran dan minyak yang tidak terangkat oleh pembersih wajah. Pilih toner yang mengandung bahan-bahan seperti asam salisilat atau witch hazel.
Gunakan pelembap yang tepat: Meskipun kulit berminyak, tetap diperlukan pelembap untuk menjaga kelembapan kulit. Pilih pelembap yang ringan dan tidak berminyak.
Gunakan masker wajah: Masker wajah dapat membantu mengurangi produksi minyak dan membersihkan pori-pori. Pilih masker yang mengandung bahan-bahan seperti clay atau charcoal.
Hindari produk yang mengandung alkohol: Produk yang mengandung alkohol dapat membuat kulit lebih kering dan memicu produksi minyak yang lebih banyak.
Jaga pola makan dan minum yang sehat: Konsumsi makanan yang sehat dan minum cukup air putih dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Hindari stres: Stres dapat memicu produksi hormon yang dapat memperburuk kondisi kulit berminyak.
Jika perawatan rumahan tidak membantu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang lebih intensif. Semoga tips ini membantu!
Related content