Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Mana Yang Lebih Bagus Untuk Diet, Lemon Atau Jeruk Nipis?
Apa perbedaan lemon dan jeruk nipis untuk diet? Dan lebih bagus mengkonsumsi lemon apa jeruk nipis ketika sedang diet? Karena banyak yang mengatakan bahwa jeruk nipis dan lemon sama sama bisa menurunkan berat badan. Terima kasih.
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
592
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Stella, terima kasih atas pertanyaan anda.
100 gram jus lemon segar memang mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk nipis. Serat dari jus lemon juga lebih unggul 0,1 gram daripada jeruk nipis. Namun kandungan gula dalam jus lemon lebih tinggi dibanding jeruk nipis.
Penelitian menunjukkan bahwa lemon memiliki sifat anti-kanker dan antioksidan, sementara jeruk nipis dikonfirmasi memiliki sifat antimikroba. Jelas, ada pro dan kontra untuk keduanya dan Anda tidak perlu memikirkan mana yang lebih baik, keduanya bisa dimasukkan dalam menu diet anda.
penelitian yang mengaitkan kesehatan dengan minum air perasan lemon hangat setiap pagi masih kurang. Namun lemon sendiri memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan, terutama menghidrasi tubuh dan menambah kandungan vitamin C. Pada intinya, tidak ada salahnya mengonsumsi air lemon atau jeruk nipis untuk memulai hari. Jika memang tidak ada, Asche mengatakan, tak ada salahnya mengganti dengan buah jeruk karena kandungan nutrisinya serupa dengan lemon ataupun jeruk nipis.
Sekian dan Terima Kasih