🔥 Diskusi Menarik
Halo dok izin bertanya, saya mengalami kencing darah, saya berhubungan badan dan lusa setelahnya kencing darah, itu kenapa ya dok, apakah tanda²keh
... Lihat Lainnyadokter saya mau tanya umur saya 31 tahun saya kemarin lab darah hasil nya kolestrol saya tinggi yaitu kolestrol saya 202. kolestrol normal berapa y
... Lihat LainnyaSaya mau bertanya dok
Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa
... Lihat LainnyaHalo dok, saya mau tanya makanan yang tinggi kalori tapi rendah karbo hidrat apa dok?
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk makanan yang tinggi kalori tapi rendah karbohidrat, beberapa pilihan yang bisa dipertimbangkan adalah:Alpukat: Buah ini mengandung lemak sehat dan serat yang tinggi, serta rendah karbohidrat. Satu buah alpukat besar mengandung sekitar 320 kalori.
Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat, protein, dan serat yang tinggi, serta rendah karbohidrat. Namun, perlu diingat bahwa kacang-kacangan juga mengandung kalori yang cukup tinggi, sehingga sebaiknya dikonsumsi dengan porsi yang sesuai.
Daging dan ikan: Daging dan ikan mengandung protein yang tinggi dan rendah karbohidrat. Namun, perlu diingat bahwa beberapa jenis daging dan ikan juga mengandung lemak jenuh yang tinggi, sehingga sebaiknya dipilih dengan bijak.
Sayuran hijau: Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan kangkung mengandung serat dan nutrisi yang tinggi, serta rendah kalori dan karbohidrat.
Minyak zaitun: Minyak zaitun mengandung lemak sehat dan antioksidan yang tinggi, serta rendah karbohidrat.
Namun, perlu diingat bahwa meskipun makanan tersebut rendah karbohidrat, mereka tetap mengandung kalori yang cukup tinggi. Oleh karena itu, sebaiknya dikonsumsi dengan porsi yang sesuai dan diimbangi dengan olahraga secara teratur. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai diet atau perubahan pola makan yang signifikan. Semoga bermanfaat!
Related content