Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Acep Wardana
1 tahun yang lalu
Makan telur rebus 8 butir setiap hari
Halo dok saya mo tanya, sya knsumsi telur rebus 8 butir sehari, tp hnya putihnya sja, apakah ada efek smping jngka panjangnya pda ksehatan saya?? sya sudh 3 bulan melakukannya.. trima ksih..
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1765
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Mengonsumsi telur rebus putih sebanyak 8 butir setiap hari selama 3 bulan memiliki beberapa efek samping yang perlu diperhatikan.:Kekurangan nutrisi: Telur putih mengandung protein yang tinggi, tetapi kekurangan nutrisi lain seperti lemak sehat, vitamin, dan mineral yang terdapat di kuning telur. Jika Anda hanya mengonsumsi putih telur, Anda mungkin kekurangan nutrisi penting yang diperlukan tubuh.
Kolesterol: Meskipun putih telur rendah kolesterol, kuning telur mengandung kolesterol yang cukup tinggi. Jika Anda menghindari kuning telur, Anda mungkin tidak mengalami peningkatan kadar kolesterol, tetapi tetap perlu memperhatikan asupan kolesterol dari sumber makanan lain.
Kelebihan protein: Mengonsumsi terlalu banyak protein dapat memberikan beban ekstra pada ginjal Anda. Jika Anda memiliki masalah ginjal atau riwayat penyakit ginjal, mengonsumsi 8 butir telur putih setiap hari mungkin tidak disarankan.
Variasi makanan: Mengonsumsi hanya satu jenis makanan dalam jumlah besar setiap hari dapat menyebabkan kebosanan dan kurangnya variasi nutrisi dalam diet Anda. Penting untuk mencoba memasukkan berbagai jenis makanan seimbang dalam pola makan Anda.
Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda. Mereka dapat membantu Anda merencanakan pola makan yang seimbang dan memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.
Related content