Makan dan Olahraga
Halo dok, jika ingin diet, apakah boleh makan 2 buah telur 1 jam sebelum olahraga di pagi hari? Dan setelah olahraga makan makanan yang mengandung gandum?
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Sobat Sehat, terima kasih atas pertanyaannya...
Dalam pengelolaan berat badan intinya harus selalu menyeimbangkan antara kalori yang masuk ke dalam tubuh dengan kalori yang dibakar atau yang digunakan.
Lakukan aktivitas tubuh yang rutin setiap harinya dan konsumsi makanan dengan gizi seimbang dan jumlah kalori yang cukup tidak berlebihan dan tidak mengandung tinggi lemak jenuh.
Salah satu pilihan yang anda sampaikan tadi diperbolehkan asalkan jumlahnya juga secukupnya dan sesuai dengan kebutuhan kalori Anda.
Anda juga dapat melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter spesialis gizi apabila ingin melakukan program pengelolaan berat badan yang tepat sesuai dengan kondisi tubuh anda.
Demikian semoga membantu.
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Tidak cukup data untuk menjawab pertanyaan Anda secara spesifik. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, silakan beritahu saya!Related content