Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Anonim
1 tahun yang lalu
maag / asam lambung
saya hamir seminggu ini mempunyai maag yang tak munjung sembuh merasa pedih diulu hati dan merasa lapar karna cacing terus berbunyi meski saya tak merasa lapar ,saya ga mual dan ga muntah sama sekali. dan saya sering buang angin dan air. memang seblum nya saya sering makan dg waktu yg cepat makan pedas dan lemak sehabis mkn saya sering langsung baring (tidur) bagaimana ya dok?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Gejala yang Anda alami, seperti rasa pedih di ulu hati, bunyi perut yang terus menerus, dan sering buang angin dan air, dapat mengindikasikan adanya gangguan pada sistem pencernaan, seperti maag atau asam lambung.:Beberapa faktor yang dapat memicu maag atau asam lambung adalah pola makan yang tidak sehat, seperti makan dengan cepat, makan makanan pedas dan berlemak, serta tidur setelah makan. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat meningkatkan produksi asam lambung dan merusak lapisan pelindung lambung.
Untuk mengatasi masalah ini, ada beberapa langkah yang dapat Anda coba:
Perbaiki pola makan: Makan dengan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik. Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam. Sebaiknya makan dalam porsi kecil tapi sering, daripada makan dalam porsi besar.
Hindari tidur setelah makan: Berikan waktu setidaknya 2-3 jam antara makan dan tidur. Cobalah untuk duduk atau berjalan-jalan ringan setelah makan.
Hindari pemicu: Identifikasi makanan atau minuman tertentu yang memicu gejala maag Anda, seperti kopi, alkohol, atau makanan pedas. Hindari konsumsi mereka.
Hindari stres: Stres dapat mempengaruhi produksi asam lambung. Coba teknik relaksasi, seperti meditasi atau yoga, untuk mengurangi stres.
Konsumsi makanan yang sehat: Pilih makanan yang sehat dan seimbang, seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein rendah lemak.
Hindari merokok dan alkohol: Kedua hal ini dapat memperburuk gejala maag.
Jika gejala Anda tidak membaik setelah mengikuti langkah-langkah di atas, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut dan memberikan pengobatan yang sesuai, seperti obat antasid atau penghambat pompa proton.
Saya harap informasi ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya.
Related content