Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Clarista lalong
1 tahun yang lalu
Lemak
Hallo dok. Saya Clara berusia 22 tahun. Saya mau tanya, mengapa tangan dan kaki saya kurus dan kecil sedangkan bagian tubuh yang lain tidak. Paha dan betis saya kecil, sedangkan bagian atas mulai dari perut sampai ke kepala besar, kira-kira apa penyebabnya dan bagaimana cara mengatasinya.
Terima kasih
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
2
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Clarista, terima kasih atas pertanyaan anda.
Hal yang terjadi pada tubuh anda kemungkinan akibat komposisi lemak tubuh yang tidak seimbang. Anda dapat mengukur komposisi lemak tubuh anda dengan pemeriksaan berikut ini :
Guna mengetahui berapa kadar lemak pada tubuh, ada dua cara menghitungnya yang bisa kamu gunakan, yaitu:
1. Bioelectrical Impedance Analysis (BIA) -> Cara pertama adalah Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Cara ini memanfaatkan listrik dengan tegangan rendah. Kamu mungkin belum tahu kalau lemak adalah salah satu penghantar listrik yang lemah dan bisa menghalangi arus listrik lebih banyak daripada otot tubuh yang tidak mengandung lemak. Ini berarti, jika aliran listrik yang terhambat semakin banyak, maka semakin besar angka persentase lemak tubuh. Metode pengukuran ini bisa dipakai karena bisa memberikan hasil pengukuran yang terbilang cepat.
2. Skinfold Method -> Selanjutnya, skinfold method, cara mengecek kadar lemak normal tubuh melalui pengukuran lipatan pada kulit. Metode ini menggunakan bantuan alat caliper, caranya dengan menjepit alat tersebut pada beberapa area tubuh. Selanjutnya, alat akan mengukur ketebalan lipatan. Adapun area tubuh yang mendapatkan pengukuran biasanya pada punggung yang dekat dengan tulang belikat, paha, perut, lengan, dan dada. Daripada metode BIA, ahli menyebutkan bahwa metode ini memiliki akurasi yang lebih tinggi.
Setelah mengetahui komposisi lemak tubuh anda, anda dapat berkonsultasi dengan dokter gizi klinik untuk penanganan keluhan anda.
Sekian dan Terima Kasih