Lambung

Berdasarkan keluhan yang Anda sampaikan seperti perut kembung, rasa tidak nyaman di perut bagian tengah, sakit mata, dan sering mengantuk, gejala-gejala ini sangat mungkin berkaitan dengan masalah asam lambung naik atau gangguan pencernaan lainnya:

Asam lambung yang naik ke kerongkongan (refluks asam lambung) dapat menyebabkan nyeri ulu hati, perut kembung, dan rasa tidak nyaman. Selain itu, kondisi ini juga bisa memicu sakit kepala, pusing, dan nyeri di sekitar mata, seperti yang Anda alami. Rasa tidak nyaman yang berkelanjutan dan gangguan tidur akibat gejala ini juga dapat menyebabkan Anda merasa sering mengantuk. Untuk penanganan awal, Anda bisa mencoba beberapa hal:

1. Manajemen Stres: Stres adalah salah satu pemicu asam lambung.
2. Pola Makan: Hindari makanan pedas, berlemak tinggi (seperti junk food), alkohol, dan makanlah secara teratur.
3. Posisi Tidur: Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dapat membantu mengurangi refluks asam lambung.
4. Cukupi Cairan: Minum air hangat yang cukup.
5. Hindari Berbaring Setelah Makan: Beri jeda setidaknya 2-3 jam setelah makan sebelum berbaring. Jika gejala tidak membaik atau semakin mengganggu aktivitas Anda, sangat disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam atau gastroenterolog. Dokter dapat melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk menegakkan diagnosis dan memberikan penanganan yang sesuai.