🔥 Diskusi Menarik
Dok, anak saya 3 bulan mulai pindah sufor sudah 5hari ini. Tapi dr kemarin seperti ngrasain susah mau BAB nya..
Susunya SGM ananda.. 2 hari p
... Lihat Lainnya
Halo dok, izin bertanya. Sudah 1 minggu ini saya melakukan IF (Intermittent Fasting) 20:4, Makanan yg saya makan seminggu ini penuh serat dan gizi
... Lihat Lainnya
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat Lainnya
Berat badan ideal tinggi 157
Bagaimana cara menghitung berat ideal yang berdasarkan tinggi badan, dan membuat pipi t
... Lihat Lainnya
Halo dok,,mau bertanya, vitamin apa yang bisa meningkatkan berat badan usia 32 tahun.
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Kreatin juga bisa menjadi pilihan, karena dapat meningkatkan berat badan dengan cara meningkatkan massa otot. Pastikan juga untuk memenuhi kebutuhan kalori harian Anda dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, seperti daging merah, kacang-kacangan, dan produk susu. Selain itu, magnesium adalah mineral penting yang mendukung berbagai fungsi tubuh, termasuk pembentukan energi dan protein. Anda bisa mendapatkan magnesium dari sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Sebaiknya, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih spesifik sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Related content