#KuisKomunitasHS: Mana yang Lebih Efektif untuk Diet Beras Merah atau Beras Shirataki?

Question

Beras merah dan beras shirataki sama-sama memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh manusia. Kedua beras ini diyakini bermanfaat bagi Anda yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan.

Beras merah vs beras shirataki, menurut Sobat Sehat mana yang efektif untuk diet?

Jawab dan bagikan pengalamanmu dikolom komentar. Jawaban paling menarik akan mendapatkan Gopay Rp200.000 untuk 4 orang pemenang.

Caranya:

Tulis jawabanmu di kolom komentar.
Sertakan #KuisKomunitasHS dan username instagram kamu di akhir jawaban.

Periode kuis 21-31 Maret 2022.

Answer

Jual Blue Wizard Makassar 082223264411, Perangsang Wanita Makassar, Agen Blue Wizard Asli Makassar, Toko Blue Wizard Makassar, Alamat Blue Wizard Makassar.Telp/Sms/WhatsApp : 082223264411- 081333350331Jual Blue WIzard Asli Di Makassar , Perangsang WanitaBlue Wizard Di Pekanbaru ◎ Blue Wizard Asli Di Palembang ◎ Blue Wizard Di Bali ◎ Blue Wizard Di Samarinda ◎ Blue Wizard Di Medan ◎ Blue Wizard Di Jakarta ◎ Blue Wizard Di Makassar ◎ Blue Wizard Di Banjarmasin ◎ Blue Wizard Di Bandung ◎Blue Wizard Di Balikpapan ◎ Blue Wizard Di Yogyakarta ◎ Blue Wizard Di Solo ◎ Blue Wizard Asli ◎ Blue Wizard Eceran ◎ Blue Wizard Asli Original ◎ Obat Perangsang Blue Wizard Asli ◎ Obat Tahan Lama ◎ Kapsul Penambah Stamina ◎ Harga Blue Wizard Asli ◎ Manfaat Blue Wizard Asli ◎ Untuk Pemesanan Bisa Langsung Diantar / COD Dan Bayar Di Tempat STOCK READYBlue WIzard Asli Makassar perangsang wanita cair bentuk botol kaca penambah gairah berkendara yang berasal dari negara jerman sangat manjur untuk mengatasi wanita yang kurang bergairah dalam hubungan 1ntim, 0bat perangsang wanita cair blue wizard Di samarinda yang dapat membangkitkan rangsangan berkendara secara spontan dan instan dalam beberapa menit saja .dulu sudah dikenal sebagai karakter fiksi dalam legendarium jrr tolkien yang dikirim oleh valar ke dunia tengah untuk membantu perjuangan varron, tapi sekarang instagram blue wizard dikenal sebagai 0bat perangsang gairah instagram di kota solo yang mampu membuat pria/wanita horny yang ingin merasakan kepuasan seks.Kelebihan Blue Wizard Cair Di SamarindaReaksi lebih cepatmerangsang bikin wanitamenaikan drive wanitamenambah gairah wanitabikin gatal didaerah vaginabikin wanita ingin sangektidak memiliki rasa/bau dan warnaManfaat Blue Wizard Cair Perangsang Wanita :meningkatkan gairah gairah wanita langsung terangsang horny with WET vaginawaktu respon seksual yang cepat dan mudah untuk klimaksMeningkatkan rangsangan klistoris – Kliator halusmeningkatkan alirah darah kedaerah kelamin wanita-memaksimalkan menurunya klistorisKemauan ML lebih tinggi dan minat dalam melakukan hubungan intimlebih lembut untuk menyentuh dan membangkitkan sensasi seksualkemungkinan peningkatan organ-organ berbeda-mengintensifkan organDia ingin lebih dan lebihCara Pakai Blue wizard:Satu botol 0b4t perangsang cair wanita blue wizard bisa dipakai berkali-kali, karena isi lebih banyak dibandingkan dengan 0bat perangsang cair wanita lainnya.Cukup 5-10 tetes ditaruh di air minum apa saja, kecuali susu dan air kelapa muda.Lebih baik diminum dengan minuman yang bersoda, seperti sprite, fanta, coca-cola dll juga dapat diminum tanpa campuran minuman lainnya. hanya dalam waktu 10-15 menit langsung bereaksi sendiri.Spesifikasi Blue Wizard :Netto : 1 botol isi 25ml1 botol untuk 3x Pakainegara asal jermanHarga Rp. 350.000;-/BotolPemesanan Via Telepon – SMS – WHATSAPP – BBM ?UNTUK PEMESANAN ANDA BISA HUB 081333350331

Answer

tantri03juli

Answer

Saya diet dengan berpuasa berbuka dg nasi merah dari beras merah. Efektif untuk menurunkan berat badan

Answer

Menurut saya bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah di banding kan beras merah..beras shiritaki di nilai lebih sangat efektif buat diet.karena gula nya lebih rendah,beras shiritaki pun sangat baik untuk penderita diabetes

Answer

Menurut saya beras shirataki lebihbbagus untuk program diet karena lebih rendah kalori dan pastinya harus di sertai olahraga dan menjaga pola makan sehat

#KuisKomunitasHS

Username instagram: nurrofingah.opii

Answer

Beras shirataki yang paling bagus untuk diet.dan yg terpenting klo diet makan jgn banyak",minum aj yg dibanyakan,trus jgn lupa rajin olahraga biar kenceng tuh badan. #kuiskomunitaHS

Answer

Beras shirataki yang paling bagus untuk diet.dan yg terpenting klo diet makan jgn banyak",minum aj yg dibanyakan,trus jgn lupa rajin olahraga biar kenceng tuh badan. #kuiskomunitaHS@arkhanreno7@

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHS @khadizamovic14

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHS

Answer

Kamu maunya gimana, kalo kamu mau aku juga iya wkwk, begitu juga dengan diet beras merah atau beras shirataki memang beda kalorinya, tapi kalo udah niatan pasti bisa kok buat ideal berat badan mu, dia aja bisa ngelupain kamu kok kamu nggak wkwk semangatin bestie

#kuiskomunitasHS

@ahmadgani02

Answer

Beras merah KuisKomunitasHS

Answer

#KuisKomunitasHS              100 gr beras shirataki, terkandung 1,18 gr karbo dan nol kalori. terbuat dari umbi yang bernama konjac.beras ini membantu mencegah kenaikan kadar gula darah, membuat kenyang lebih lama, menurunkan kolesterol, dan membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Answer

Yang lebih efektif untuk diet yaitu beras shirataki. berdasarkan nutrisi, beras shirataki memiliki kandungan kalori yang lebih rendah daripada beras merah. Sebab beras shirataki terbuat dari glukomanan yang hampir tidak memiliki kalori dan nol karbohidrat #KuisKomunitas HS

Answer

Lebih ke shirataki, Karena beras shirataki rendah karbohidrat, lemak, gula dan kalori sehingga sangat direkomendasikan untuk diet. Serat larut yang terdapat di shirataki juga berjenis glucomannan yang dapat memperlambat pencernaan, sehingga dapat menghambat rasa lapar#KuisKomunitasHs

Answer

Shirataki kalori rendah sekali #KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki karena kalorinya lebih rendah #kuiskomunitahs

Answer

Menurut saya, diantara kedua jenis beras tersebut, yang paling efektif untuk program diet terkhusus untuk saya pribadi adalah jenis beras shirataki 😊Terimakasih#KuisKomunitasHS

Answer

Saya sedang menjalani program diet,saya menggunakan beras shirataki untuk program diet saya ,beras shirataki lebih baik karbonya dari pada beras merah

Answer

Bagi yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, nasi shirataki akan lebih sesuai jika ingin mendapatkan hasil yang optimal karena kandungan kalori dan karbohidrat yang sangat rendah. Selain itu, pengolahan nasi shirataki juga lebih mudah dibandingkan nasi merah yang membutuhkan waktu lebih lama saat dimasak. Tetapi satu hal yang perlu diingat jika ingin mengonsumsi nasi shirataki, adalah perhatikan menu pendamping agar kita tidak kehilangan nutrisi dan tetap sehat saat melakukan proses penurunan berat badan.Selain itu, perlu diketahui bahwa kesuksesan diet tak hanya ditentukan oleh pilihan makanan, termasuk pilihan jenis nasi, tetapi bagaimana kita secara konsisten menjalankan pola hidup sehat dan seimbang.#KuisKomunitasHSIG : gseptii

Answer

Menurutku beras merah dapat menurunkan berat badan namun tidak terlalu efektif dikarenakan jumlah kalorinya cukup besar dibandingkan beras shirataki. Meskipun belum ada pengalaman diet dengan beras shirataki, beras ini dinilai dapat mengontrol gula darah dan melancarkan sistem pencernaan juga. Jadi rasa2nya memang lebih cocok dan efektif beras shirataki #KuisKomunitasHS @sintyamaylinda

Answer

Beras merah #KuisKomunitasHS

Answer

Saya sedang menjalani diet..dan sudah mencoba beras merah dan beras shirataki..Tetapi sya lebih mendapatkan manfaat diet dr shirataki karena mungkin kalorinya rendah dan saya pun merasa lebih cepat kenyang bila konsumsi shirataki

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHSIg Maz Kent

Answer

Beras shirataki

Answer

Saya sudah coba Dua-dua nya dalam menurunkan berat badan, Dan menurut saya Beras shirataki lebih efektif untuk Diet..Mungkin karena Beras shirataki memiliki Kalori lebih rendah dibandingkan beras Merah. #KuisKomunitasHS.. Instagram;@haniapril17

Answer

Jawabannya yaitu lebih efektif beras shirataki .. Sebab lebih rendah kalori dari pada beras merah #KuisKomunitasHS

Answer

beras merah lebih efektif, karena selain rendah kalori, tapi kaya akan nutrisi.  Diet yang baik bukan hanya sekedar rendah kalori tanpa menimbang nutrisi #KuisKomunitasHs

Answer

Beras metah leboh efektif selain rendah kalori jg bisa untuk diet, dan mengandung gula lebih sedikit#KuisKomunitasHs

Answer

Dari fakta-fakta di atas, dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes#KuisKomunitasHS

Answer

beras merah lebih efektif, karena selain rendah kalori, tapi kaya akan nutrisi.  Diet yang baik bukan hanya sekedar rendah kalori tanpa menimbang nutrisi #KuisKomunitasHs

Answer

Beras shirataki kandungan gulanya lebih sedikit, tapi sepertinya tidak semengenyangkan nasi putih.

Answer

Menurut saya beras merah lebih efektif, karena selain rendah kalori, tapi kaya akan nutrisi.  Diet yang baik bukan hanya sekedar rendah kalori tanpa menimbang nutrisi yang lainnya#KuisKomunitasHS@citra_puji_lestari

Answer

Untuk menurunkan berat badan, kita harus cari makanan yang  kandungan kalori rendah karena semakin tinggi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh, semakin berat badan bertambah. Sebaliknya, semakin sedikit kalori yang masuk ke dalam tubuh, penambahan berat badan pun semakin sedikit. Oleh karena itu, untuk melaksanakan diet, penting sekali untuk mengonsumsi makanan yang rendah kalori.Nah antara beras merah dan shirataki, beras shirataki lah yang memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Apalagi faktanya, glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki  dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang sehingga setelah memakan nasi beras shirataki, seseorang yang sedang diet bisa secara otomatis mengurangi asupan makanan pada waktu makan berikutnya.Namun, dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan, Kita juga  harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, minum air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat. #KuisKomunitasHS @rahmaummuqonita

Answer

Kalau saya memilih beras shirataki yg lebih efektif untuk diet ,karena beras ahirataki ini memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHSIg @dzi_krihaikal

Answer

Beras shirataki dong karena lowcarb#KuisKomunitasHS@nancykawedar

Answer

Assalamualaikum. Jawabannya : beras merah memiliki kalori yg lebih rendah , tetapi kaya akan serat  dan vitamin  adalah alasan beras merah baik untuk menurunkan berat badan Akan tetapi dari fakta-fakta diatas dapat diketahui bahwa beras shiratqki memiliki kalori yg lebih rendah dibanding beras merah . Hal ini berarti beras shirataki dinilai lebih EFEKTIF untuk diet, bahkan , karena kandungan gulanya yg rendah, beras shirataki pun sangat baik dan aman untuk penderita diabetes.   #KuisKomunitasHS@vivien200020

Answer

Kalau saya pribadi suka beras merah karena banyak manfaat dan kandungan2 yang sangat membantu progam diet dan tidak banyak mengandung nutrisi yang di perlukan oleh tubuh . Juga merek lokal lebih baik menurut saya

Answer

kalau saya yg paling efektif itu shirataki.....

Answer

#kuiskomunitasHS

Answer

Beras merah dong. Kalorinya rendah bantu petani indo juga. Sehat jiwa raga sehat petani indo juga😁#KuisKomunitasHS Ig: ahmad_qudsy

Answer

Beras shiratakki karena kakorinya kebih rendah

Answer

Jawabnya : Beras shirataki.Karena kandungan kalorinya lebih rendah dari pada beras merah#KuisKomunitasHSIG : @aasmanila3

Answer

Mnrt saya nasi shirataki sangat cocok untuk diet karena pernah melihat info kesehatan di salah satu acara tv kalau nasi shirataki itu lebih rendah kalori dibandingkan nasi merah dan dari pengalaman saya sebenarnya kalau dari harga nasi merah lebih murah daripada nasi shirataki namun karena nasi shirataki terasa sama dengan nasi biasa maka kita terasa tidak melakukan diet sedangkan nasi merah cenderung mudah buat kenyang sehingga kita harus mengurangi porsi makan kita dan beberapa orang mungkin akan berasa terbebani dengan pola diet yang terasa mengurangi porsi makan mereka sehari hari sehingga menyebabkan depresi dan gagal diet #KuisKomunitasHS @belladenabel12

Answer

Klo pengalaman pribadi nasi merah krna nasi merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang nasi shirataki. Tapi, kalau untuk kandungan kalorinya, nasi shirataki memang lebih baik. “Bukan berarti nasi shirataki tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Tapi, karena kandungan nutrisinya lebih sedikit, #kuisKomunitasHS  @Aidahasualiah

Answer

beras shirataki, karena kalori nya lebih rendah dibandingkan dgn beras merah, dan kandungan gulanya jg lebih rendah sehingga sangat baik untuk penderita diabetes #KuisKomunitasHS @adndadinn

Answer

Berdasarkan pengalaman saya, saya pernah diet dengan mengonsumsi beras merah dan shirataki. Kedua beras ini sama-sama bagus, tapi saya lebih memilih beras merah dibanding shirataki, karena ketika mengonsumsi beras merah, tingkat ketahanan kenyang saya lebih lama walaupun dengan porsi yang sedikut. Sedangkan shirataki lebih cepat lapar, jadi ketika diet dan mengonsumsi beras shirataki saya banyak ngemilnya, jadi dietnya gak bisa konsisten dan perubahannya pun tidak terlihat, memang dengan beras merah turun berat badannya gak yg drastis, tapi pelan-pelan dibantu juga dengan pola yg baik juga konsumsi lauknya harus seimbang dan kalau saya harus ketat dalam memilih lauknya, mana yg boleh dan yg tidak, juga porsinya harus diperhatikan dan konsisten nya harus terjaga, sehingga hasilnya memuaskan.Saya tidak tau menau tentang perberasan, ini hanya berdasar pada pengalaman saya saja. Terimakasih.#KuisKomunitasHS@ririsgahaoel

Answer

Assalamu'alaikum.Menurut pandangan saya, saya lebih memilih mengkonsumsi beras merah untuk diet.Karna apa ?Sangat mudah didapatkan dan harganya pun masih dibilang terjangkau dibanding beras shirataki yang mungkin sulit didapatkan di sebagian tempat dan harganya yang cukup mahal bagi sebagian orang.@putrianzany#KuisKomunitasHS

Answer

#KuisKomunitasHS Assalamualaikum, menurut saya diet , kedua jenis nasi di atas memang sama-sama baik untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, untuk pola diet dan hidup sehat yang lebih terjamin, bisa memilih nasi merah untuk konsumsi jangka panjang. nasi merah masih jadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari, terutama untuk pola diet sehat. Ini karena nasi merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang nasi shirataki. Kalau ingin memilih nasi shirataki, pastikan mencampurnya dengan bahan pangan lainnya agar nutrisi yang didapatkan tetap lengkap dan maksimal. Bukan berarti nasi shirataki tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Tapi, karena kandungan nutrisinya lebih sedikit, Anda diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya, seperti protein, zat besi, mineral, dan sebagainya. Anda bisa mencampurkan nasi shirataki dengan daging ayam, telur, sayur, dan sebagainyaAkun instagram: @maeka_silvatul#KuisKomunitasHS

Answer

Menurut saya lebih bagusan beras merah,meskipun dua2nya memiliki kandungan gizi   yang sama tapi  beras merah  membuat perut           cepat kenyang atau dikonsumsi dalam porsi sedikit aja.Dan juga rendah gula.#KuisKomunitasHS@afriandiros                      aja udah terasa kenyang karena tektur nasinya spt ada kulitnya itu mungkin.Jadi bagus untuk diet dan jg rendah gula.#KuisKomunitasHS

Answer

#KuisKomunitasHSberas shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.

Answer

#KuisKomunitasHS bagi saya sama aja karena ke 2 nya punya kandungan gizi yang sama yang penting adalah niat dan kegigihan kita dalam melakukan diet yang tidak secara berlebihan /ekstrem dan juga pengolahan makan diet yang sesuai komposisi dan gizinya setiap hari maka diet yang kita lakukan secara sudah sesuai dengan kondisi tubuh kita juga.

Answer

#KuisKomunitasHSMenurut saya semua sama bagus tergantung dari mana kita mau berusaha diet dengan baik karena banyak orang melakukan diet dengan cara yang tidak baik dan ekstrim cenderung menyiksa diri. Jadi intinya diet beras merah maupun beras shirataki ini sama-sama memiliki kelebihan dan kekurangan itu kita sendiri yang menentukan nya sendiri.

Answer

#kuiskomunitasHSMenurut saya sih ccok2an yah..  tergantung uang juga .

Answer

Menurut saya sih.. ccok2an.. cocok uang nya juga . Yg penting . Klo diet jg berlebihan bahaya juga.

Answer

Beras  shirataki  karena memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan beras merah...bahkan kandungan gulanya yg rendah..beras shirataki pun bagus untuk penderita diabetes..#KuisKimunitasHSIg: fadli_rusmatul

Answer

Kalau menurut Q sie  "beras merah" Karena dia ada kandung glukosa nya jadi g bikin lemes😁😁😁#KuisKomunitasHSIg: milamila6315

Answer

Menurut ku jawaban nya : B. Beras shirastaki.#KuiskomunitasHsIg : @Fitri_ufit21

Answer

Belum pernah coba keduanya. Saya pernah cobanya diet makan nasi sehari sekali sarapannya ubi merah 2 buah. Tapi cuma bertahan seminggu, gak kuat pengin makan 3 kali sehari.

Answer

Salam Sehat..kalau menurut saya lebih efektif beras shirataki karena beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHS

Answer

Kalau saya beras shirataki.sebab beras shirataki itu adalah beras yg nol kalori.dibandingkan sama beras merah...beras merah itu kalorinya banyak.Jadi kalau untuk diet,,harus menggunakan beras shirataki saja.#KuisKomunitasHS

Answer

Beras merah

Answer

Kalau saya lebih memilih beras shirataki untuk menjadi salah satu solusi untuk diet. Dikarenakan kandungan kalori shirataki lebih baik dibandingkan beras merah, serta Meski memiliki rasa sama dengan nasi putih pada umumnya, namun nasi shirataki memiliki warna transparan dan teksturnya lebih kenyal. dan yang terakhir Serat pd shirataki akan membuat kita lebih terasa kenyang, membuat pencernaan lancar@devioctas #KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki#KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki#kuiskomunitasHS

Answer

Keduanya efektif untuk diet, karena dua2nya lebih mahal ketimbang beras putih,  tetapi beras shirataki lebih mahal dari beras merah ... jadi yg paling efektif untuk diet ya beras shirataki :)

Answer

Pengalaman saya lebih bagus beras shirataki karena kandungan lemak & keliru yg jauh lebih rendah  bila dibandingkan dgn beras merah. Sehingga sangat cocok utk program diet juga utk penderita diabetes. Hanya masalahnya harganya masih tinggi sehingga perlu budget khusus utk membeli beras tsb.

Answer

Jawabannya adalah beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.Namun saya selalu ingat bahwa dalam upaya diet berat badan, saya tidak hanya memikirkan kalori yang harus diperhatikan. saya juga harus mengubah pola makan dan gaya hidup saya agar lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat.#KuisKomunitasHSInstagram : @pompyekoprabowo

Answer

Jawabannya adalah BERAS SHIRATAKI karena beras shirataki memiliki jumlah kalori yg lebih rendah dibandingkan beras merah. Beras shirataki juga efektif untuk diet dan juga cocok untuk penderita diabetes karena beras shirataki memiliki kandungan gula yang rendah.#KuisKomunitasHSInstagram : @aziza_mila

Answer

Sama sama efektif karena saya pernah mengkonsumsi keduanya

Answer

Keduanya efektif untuk diet, karena dua2nya lebih mahal ketimbang beras putih,  tetapi beras shirataki lebih mahal dari beras merah ... jadi yg paling efektif untuk diet ya beras shirataki :)

Answer

Sudah pasti beras shirayaki, karena rendah karbohidrat juga harganya murah.#KuisKomunitasHS Aprodeti_adjie

Answer

Pilih beras merah yang dikenal makanan diet pada umumnya banyak mengandung vitamin serta korbohidratnya yang rendah sama harganya yang bersahabat dan kalo beras shirayaki bisa juga buat makanan diet serta sama manfaat juga kegunaannya tapi harganya yang agak mahal. Dari user name instagram @purnomo8772 #KuisKomonitasHS

Answer

Walaupun beras merah memounyia banyak manfaat dna kandungan vitamin dan juga terkenla sbg karbo untuk diet, beras shirayaki lah yg lebih efektif unyuk diet diband8ng dengan beras merah, keduanya terkenal rendah kalori, namun kalori pada beras merah lebih banyak drpd di beras shirataki.

Answer

Walau beras merah banyak kandungan manfaat serta vitamin dna terkenal untuk diet, beras shirataki lebih efektif.Karena diantara keduanya kalori beras merah leberas shirataki

Answer

· Mana yang lebih efektif? Pertama masing-masing kita perlu tahu tujuan diet yang dimaksud seperti apa, misalnya menurunkan berat badan, mencari sehat, menaikkan berat badan, meningkatkan performa aktivitas fisik, dll. Kedua, kalau yang menjadi tujuan adalah menurunkan berat badan/langsing/kurus yang paling penting adalah total asupan kalori harian harus defisit dan untuk masing-masing orang hal ini berbeda, menyesuaikan dari berat, tinggi, dan aktivitas. Nah, dua jenis makanan ini beras merah dan shirataki memang punya kalori yang sedikit, tetapi gak bisa dibilang akan menjadi jurus paling ampuh dalam melakukan diet menurunkan berat badan. Kamu tetap harus memerhatikan jenis makanan lain dan kalorinya yang kamu konsumsi sehari-hari, selain beras merah atau shirataki. Beras merah sangat baik karena indeks glikemik yang tergolong rendah. Kemudian, beras shirataki mengandung serat baik yang bisa membantu memberikan rasa kenyang sedikit lebih lama dan membantu menurunkan kolesterol. Sayangnya atau untungnya? Ada banyak jenis makanan lain yang bisa bantu orang-orang untuk menurunkan berat badan, kolesterol, diabetes, dll. Akan tetapi, kalau kamu memang suka dan enjoy sama beras merah dan shirataki silakan kamu jadikan menu diet sehari-hari. Kunci keberhasilan diet yang paling penting adalah enjoy dan berkelanjutan/konsisten sesuai selera kita dan yang paling penting jangan bikin kita stress gara-gara pilihan jenis makanan yang kaku. Secara garis besar gak ada yang bisa dibilang mana yang lebih efektif di antara dua itu dalam konteks diet. Terakhir, kita pun gak semestinya selalu mengonsumsi semua makanan yang rendah kalori karena kalo sampai kita kekurangan kalori harian secara drastis/defisit kalori yang ekstrem bakal bikin tubuh kita lemas dan ujung-ujungnya diet menjadi gak konsisten/gagal. Nah, kita bisa mulai defisit kalori ringan seperti 100-300 kalori dari kebutuhan kalori harian kita dan tentunya disertai aktivitas gerak ya. #KuisKomunitasHS @addarmadi

Answer

Diet beras merah

Answer

Menurut Oom Ade Rai.. Jika Ingin Bertenaga, dan Tidak Menimbun Lemak, Makan Beras Meras, di campur dengan telor setengah matang dan lebih baik lagi jika di sertai tambahan seperti kecap manis..

Answer

Dikutip berdasarkan laman www.fatsecret.co.id bahwa kandungan pada 100 gram beras Merah terdapat 100 kalori, sedangkan pada  beras Shirataki hanya terdapat 70 kalori. So, kita dapat simpulkan bagi kamu yang berusaha menurunkan berat badan yuk kita makan beras Shirataki. Dan bagi kamu yang mau cek harga... Boleh di cek di Shopee/Tokopedia/Bukalapak/dll.... Mau pilih harga nya atau khasiatnya dulu nih....it depends on your choice yaaa😊#KuisKomunitasHSUser name ig: @nadyapaskaria

Answer

beras shirataki lebih efektif menurut saya.. karena tidak mengandung karbo ..jadi lebih pas utk diet.#KuisKomunitasHSusername IG :noe_octa

Answer

Beras shirataki, dengan jumlah kalorinya yg lebih rendah dari beras merah.

Answer

Dibandingkan dengan beras merah,  beras shirataki lebih baik digunakan untuk diet karena mengandung kalori yang lebih rendah, trimakasih

Answer

Tapi aku ngak tw juga,soalnya belum pernah aku makan beras merah maupuan beras shirataki,tapi menurutku lebih bagus beras shirataki untuk diet,karna beras nya tidak mrngandung karbohidrat dan nol kalori dan ditambah nol lemak,jadi bagus untuk orang diet,,jadi untuk orang diet tidak takut lagi untuk makan nasi selama diet@kaylaadriana

Answer

berdasarkan beberapa artikel yang saya baca, saya menyimpulkan bahwa beras shirataki lebih efektif dikonsumsi saat diet. karena beras ini dikenal mengandung nol kalori dan nol karbohidrat, sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. apalagi kandungan glukomanan dalam beras ini dapat meningkatkan rasa kenyang. nah cocok banget buat yang suka ngemil dan pengen diet. (IG : @fit.hani)#KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS

Answer

berdasarkan beberapa artikel yang saya baca, saya menyimpulkan bahwa beras shirataki lebih efektif dikonsumsi saat diet. karena beras ini dikenal mengandung nol kalori dan nol karbohidrat, sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. apalagi kandungan glukomanan dalam beras ini dapat meningkatkan rasa kenyang. nah cocok banget buat yang suka ngemil dan pengen diet. (IG : @fit.hani)#KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS

Answer

berdasarkan beberapa artikel yang saya baca, saya menyimpulkan bahwa beras shirataki lebih efektif dikonsumsi saat diet. karena beras ini dikenal mengandung nol kalori dan nol karbohidrat, sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. apalagi kandungan glukomanan dalam beras ini dapat meningkatkan rasa kenyang. nah cocok banget buat yang suka ngemil dan pengen diet. (IG : @fit.hani)#KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS

Answer

berdasarkan beberapa artikel yang saya baca, saya menyimpulkan bahwa beras shirataki lebih efektif dikonsumsi saat diet. karena beras ini dikenal mengandung nol kalori dan nol karbohidrat, sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. apalagi kandungan glukomanan dalam beras ini dapat meningkatkan rasa kenyang. nah cocok banget buat yang suka ngemil dan pengen diet. (IG : @fit.hani)#KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS

Answer

berdasarkan beberapa artikel yang saya baca, saya menyimpulkan bahwa beras shirataki lebih efektif dikonsumsi saat diet. karena beras ini dikenal mengandung nol kalori dan nol karbohidrat, sehingga sangat bagus dikonsumsi untuk menurunkan berat badan. apalagi kandungan glukomanan dalam beras ini dapat meningkatkan rasa kenyang. nah cocok banget yang suka ngemil dan pengen diet. (IG : @fit.hani)#KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS #KuisKomunitasHS

Answer

Jika saya pribadi memilih beras shirataki karena kandungan kalori lebih rendah di banding beras merah . Selain igu serat dr beras shirataki sendiri dpt membantu menurunkan berat badan

Answer

Saya lebih pilih Beras merah krn 1.Mengandung Anti inflamasi2.Pembakaran lemak3.Kaya Serat4.Mengandung selenium yang tinggi5.Membuat tubuh tetap energik#KuisKomunitasHSusername IG : mr.yuliandri69

Answer

Beras ShiratakiMengutip Times of India, kandungan serat yang tinggi membuat shirataki dapat bekerja untuk membantu proses penurunan berat badan.Sebagaimana diketahui bersama, asupan serat dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. Dengan cara tersebut, Anda akan terhindari dari kebiasaan makan berlebih.Tak hanya itu, shirataki juga rendah gula, karbohidrat, dan kalori, yang kesemuanya dapat membantu mengontrol berat badan.#KuisKomunitasHS @nazyaicha

Answer

shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHS @imasnurt

Answer

shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHS @imasnurt

Answer

shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHS @imasnurt

Answer

Agar tubuh tetap mendapat asupan nutrisi yang cukup selama diet, disarankan konsumsi beras Shirataki yang mengandung jumlah kalori yang lebih rendah. #KuisKomunitasHS @ustukri

Answer

Agar tubuh tetap mendapat asupan nutrisi yang cukup selama diet, disarankan konsumsi beras Shirataki yang mengandung jumlah kalori yang lebih rendah. #kuiskomunitashs @naufaljayai25

Answer

Agar tubuh tetap mendapat asupan nutrisi yang cukup selama diet, disarankan konsumsi beras Shirataki yang mengandung jumlah kalori yang lebih rendah. #KuisKomunitasHS@sakkachamitta_lidya

Answer

beras shirataki, karena menangkal penyakit diabetes dan jantung.

Answer

beras Shirataki, karena dari namanya saja berbau Jepang "Shirataki" yang berbahan dasar seperti akar tanaman konjac, yang dibuat menjadi beras. Oleh karena itu, beras shirataki lebih efektif untuk diet, rendah kalori di bandingkan dengan beras merah#KuisKomunitasHS@r882434

Answer

Beras Shirataki karena mengandung jumlah kalori yang lebih rendah.. #KuisKomunitasHS @ratihernawaty90

Answer

beras Shirataki, karena beras shirataki mempnyai kalori yang lmayan rendah#KuisKomunitasHS@xcyl.lan_

Answer

Beras shirataki, karena memiliki jumlah kalori yg lebih rendah dibandingkan beras merah. #KuisKomunitasHS@isye_kitty

Answer

Jawaban saya kalau untuk untuk diet jenis beras shirataki yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan karena jumlah kalori pada beras shirataki lebih rendah di banding beras merah , pengalaman saya juga pernah membandingkan dengan menggunakan kedua beras tersebut dan hasilnya diet dengan menggunakan beras shirataki berat badan turun lebih banyak di banding menggunakan beras merah ..Meskipun sama sama bagus untuk diet namun jumlah kalori yang lebih rendah penting untuk memilih suatu produk yang di cari supaya diet menjadi lebih sempurna

Answer

Beras Shirataki. walupun harganya lebih mahal dari beras merah. Beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah, kandungan gula rendah dan juga dapat meningkatkan rasa kenyang.#KuisKomunitasHS IG : @thomas_tsalvation120

Answer

beras merah yang dipilih, karena beras merah memiliki jumlah nutrisi dan vitamin yang lebih baik dibanding shirataki. sehingga, dengan mengkonsumsi beras merah sudah dapat mencukupi sebagian asupan lainnya dan cocok untuk dikonsumsi jangka panjang. #KuisKomunitasHS @reynarddzaky

Answer

Beras merah. Karena lebih murah dan lebih mudah didapat jadi lebih efektif karena bisa disesuaikan dengan pendapatan #KuisKomunitas HS IG : @tonyadiputra41

Answer

Beras Merah

Answer

BaruHomeNutrisiTips Berat Badan TurunBeras Merah vs Beras Shirataki, Mana yang Efektif untuk Diet?Ditulis oleh Ihda Fadila Diperbarui Jan 18, 2021Ditinjau secara medis oleh dr. Mikhael Yosia, BMedSci, PGCert, DTM&H.Beras atau nasi merupakan salah satu sumber karbohidrat yang utama bagi masyarakat di Indonesia. Terdapat berbagai jenis beras yang sudah lama dikenal di Indonesia, seperti beras putih, beras coklat dan beras merah. Selain ketiga jenis beras tersebut, ada pula jenis beras lainnya yang sama-sama diyakini bermanfaat untuk menurunkan berat badan, yaitu beras shirataki.Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan atau diet, maka beras merah dikenal memiliki kalori paling rendah. Namun, di antara beras merah dan beras shirataki ini, mana yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan? Perhatikan informasi berikut ini.Membandingkan kandungan beras merah dan beras shiratakiBeras merah dan beras shirataki sama-sama memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh manusia. Untuk membandingkan kedua bahan makanan tersebut, kita perlu memperhatikan kandungan gizi di dalamnya. Berikut adalah rinciannya.Beras merahMeski dikenal dapat membantu diet, sebenarnya beras merah memiliki kandungan gizi yang melimpah. Jenis beras ini tidak melewati proses penggilingan, sehingga kandungan magnesium dan serat yang terkandung di bagian kulit arinya (aleuron) masih tetap terjaga.Beras merah mengandung antosianin (zat warna merah) yang tinggi sehingga bahan makanan ini memiliki warna merah. Selain sebagai zat pewarna, antosianin juga berperan sebagai antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas.Beras merah memiliki kandungan nutrisi, serat, vitamin, dan mineral yang tinggi.Pada 100 gram beras merah mentah mengandung 352 kalori, 7,3 gram protein, 0,9 gram lemak, 76,2 gram karbohidrat, 0,8 gram serat, 15 mg kalsium, 4,2 mg zat besi, 202 mg kalium, 1,9 mg zinc, serta 0,34 mg Vitamin B1.#KuisKomunitasHS @_claravega

Answer

jumlah kalori dalam beras shirataki memang lebih rendah, tapi untuk ketersediaannya lebih mudah muntuk mencari/membeli beras merah, karena beras merah terdapat di warung terdekat dan di pasar tradisional, jadi lebih banyak yang menggunakan beras merah untuk diet, termasuk saya #KuisKomunitasHS@solikhah_rafisqy

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. #KuisKomunitasHS #zyrma215

Answer

Beras merah dan beras shirataki keduanya sama-sama memiliki kandungan gizi yg baik untuk tubuh, dan keduanya sama-sama bermanfaat untuk yg sedang melakukan diet, tetapi beras merah lah yg lebih terjangkau harganya dan mudah didapat #KuisKomunitasHS @hartatiriri

Answer

Aku  lebih memilih beras merah karna pengalaman sebelumnya aku pake beras merah untuk diet, karna beberapa faktor mudah di cari dan harga lebih terjangkau.

Answer

Beras merah sangat efektip buat yg lagi diet karna kandungan karbon hidrat  sedikit jadi aman dan sehat banyak direkomendasikan oleh para pediet

Answer

Saya sih biasa pakai beras merah lebih gampang dicari & lebih murah,,, tapi jika ingin kalori yang lebih rendah jelas beras shirataki

Answer

beras shirataki, karena beras shirataki memiliki kandungan kalori yang lebih rendah di bandingkan dengan kalori beras merah, sehingga lebih cocok untuk diet #KuisKomunitasHS @defgatari

Answer

Beras Shirataki karena kandungan Karbohidrat nya sangat  rendah, sangat cocok sekali untuk di konsumsi bagi orang yg sedang melakukan diet

Answer

Sebenarnya keduanya memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama dan sama baiknya untuk diet. Tetapi jika berdasarkan jumlah kalorinya maka Beras Shirataki lebih baik, karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan Beras Merah. #KuisKomunitasHSIg : @triy_anii

Answer

Sebetulnya sama bagusnya, tetapi lebih bagus beras shirataki jika penggunanya mau diet karena kalorinya paling rendah diantara beras lainnya. Di dalam beras shirataki juga terkandung glukomanan yang bisa meningkatkan rasa kenyang sehingga tidak mudah lapar. Namun bagi saya yang mau menaikkan berat badan, sepertinya lebih cocok makan beras merah. #KuisKomunitasHS @lungprilyanto

Answer

Sama2 bagus&bermanfaat. Antara Beras Merah&Beras Shirataki, tetapi utk badan ideal serta diet alangkah baiknya konsumsi Beras Merah.

Answer

Beras merah dong..

Answer

Beras shirataki,karna kandungan gulanya yg  rendah di banding kan beras merah#KuisKomunitasHas@dwi

Answer

Jawaban nya beras shirataki,karena beras ini lebih rendah kalori dibandingkan dengan beras merah ,beras shirataki juga mengandung glukomanan yang dapat meningkatkan rasa kenyang sehingga mengurangi asupan makanan pada waktu makan berikutnya.#KuisKomunitasHas @oreoaestetik

Answer

Beras Shiratacki lebih efektif untuk diet. Karena kadar kalori nya lebih rendah. #KuisKomunitasHas @jannahishere29

Answer

Jawabannya yaitu beras shirataki,karena beras tersebut memiliki kandungan kalori yg rendah dibandingkan dengan beras lainnya.#KuisKomunitasHS @nouvie320

Answer

Beras shirataki lebih efektif untuk diet karena jumlah kalorinya lebih rendah dibandingkan beras merah  #KuisKomunitasHS @aninditaa.aayu

Answer

Bismillah Rejeki. Beras shirataki jauh lebih baik untuk diet. Daripada beras merah

Answer

Bismillah , menurut saya beras shirataki lebih efektif buat program diet karna lebih rendah kalori nya dibandingkan beras merah yg tinggi karbohidrat nya . #KuisKomunitasHS Username : @fitrihanny16_

Answer

Kedua beras lebih baik di konsunsi karna kedua beras itu cocok untuk menurung berat badan,bantu dg olah raga rutim

Answer

Bismillah.. mau coba jawab sepengetahuan saya ya... beras shirataki lebih efektif untuk diet karena memiliki jumlah kalori dan kandungan gulanya yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. #KuisKomunitasHS @asacctv.surabaya1

Answer

Sama sma bagusnyanya dan nilai gizinya pun baik tapi lebih efektif beras shirataki karena kandungan seratnya lbh tinggi dan rasanya lbh enak menurut saya

Answer

Yang lebih efektif adalan beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHSDan @nurbaenah.ibrahim

Answer

Sebenarnya kedua beras ini memiliki kandungan gizi dan cocok untuk diet,  beras merah dalam prosesnya tidak mengalami penggilingan sehingga kandungan magnesium dan seratnya dalam kulitnya masih terjaga, beras merah yang mengandung antosianin didalamnya juga mampu menangkal radikal bebas,  hanya saja untuk perbandingan dengan beras shirataki,  maka shirataki ini jauh lebih bagus digunakan untuk diet karena kandungan kalorinya yg berada dibawah beras merah , dengan glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki inj membuatnya memiliki kalori yang sangat rendah bahkan disebut sebagai "zero calorie" yang artinya dengan sedikitnya kalori yang kita konsumsi dapat menurunkan berat badan jauh lebih cepat,  krna kalori dalam tubuh akan dibakar sesuai aktifitas kita,  tapi semua tergantung kebutuhan kalori juga,  tp memang disarankan untuk mengkonsumsi makanan rendah kalori untuk yg ingin menurunkan berat badan,  selain itu beras shirataki juga dapat membuat kita lebih cepat kenyang,,, #kuiskomunitashs @lharchania

Answer

Kedua beras ini sama-memiliki kandungan gizi yang baik. Jadi untuk diet tidak masalah, namun harus disesuaikan lagi dengan kandungan gizi yang cocok untuk masing-masing individu.Kandungan gizi beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Dengan demikian, beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. #KuisKomunitasHS dan @shaf.auliaan

Answer

Beras shirataki dan beras merah yang sama-sama bisa dikonsumsi tidak hanya untuk orang yang melakukan program diet saja. Namun perlu diingat juga, dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan. kamu pun harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat. #KuisKomunitasHS , Username IG : @diansyafirah

Answer

Beras shirataki dan beras merah yang sama-sama bisa dikonsumsi tidak hanya untuk orang yang melakukan program diet saja. Namun perlu diingat juga, dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan. kamu pun harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat. #KuisKomunitasHS , Username IG : @diansyafirah

Answer

Beras shirataki dan beras merah yang sama-sama bisa dikonsumsi tidak hanya untuk orang yang melakukan program diet saja. Namun perlu diingat juga, dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan. kamu pun harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat. #KuisKomunitasHS , Username IG : @diansyafirah

Answer

Beras shirataki dan beras merah yang sama-sama bisa dikonsumsi tidak hanya untuk orang yang melakukan program diet saja. Namun perlu diingat juga, dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan. kamu pun harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat. #KuisKomunitasHS , Username IG : @diansyafirah

Answer

Menurut aku sih shirataki karna paling rendah kalori, tapi ini khusus diet DEBM, tapi kalau beras merah mudah didapat, kebanyakan konsumsi beraas merah #KuiskomunitasHS@elim_maulana1

Answer

Beras merah sama beras shirataki khasiatnya sama saja bagus buat kesehatan, mungkin kadar kandungannya karbohidratnya gak banyak cuma sedikit jadi lebih bagus beras shirataki.buat orang diet cocok banget #KuiskomunitasHS

Answer

Keduanya baik untuk yang lagi program diet. Tapi yang paling efekti untuk diet ya beras shirataki,karena mempunyai jumlah kalori yang paling rendah,dan bisa memberikan efek mengenyangkan jadi lebih bagus untuk diet.jadi yang paling efektif ya beras shirataki!!#KuisKomunitasHS@afganthuda.333

Answer

Menurut saya sama bagusnya sama efektifnya, tergantung siapa yang sedang diet karena pada dasarnya harga tetep jadi pertimbangan #KuisKomunitasHS @arusazbelKuisKomunitasHS

Answer

Jika pertanyaannya mana yang lebih efektif, untuk diet. Tergantung dengan kondisi kita pada saat itu. Setiap tubuh memiliki perbedaan. Untuk mencerna semua jenis makanan. Apa lagi ni untuk program diet. Tetapi menurut saya beras #Sirataki lebih rendah kalori.#KuisKomunitasHS @arum.adrian.3

Answer

Keefektifan antara beras merah atau beras shirataki tergantung dari metabolisme tubuh masing masing orang yang sedang berdiet.karena setiap orang memiliki sistem metabolisme yang berbeda beda #KuisKomunitasHS instagram : @vitamint16

Answer

beras sirataki karena lebih rendah kalori nya jadi lebih efektif untuk diet #KuisKomunitasHS @henifahria

Answer

njnmcxkmnk

Answer

jika pertanyaanya adalah mana yang lebih efektif, maka jawabannya tergantung dengan kondisi saat itu, setiap tubuh kita punya cara sendiri untuk mencerna dan kebebasan untuk meilih, selain itu coba kalian perhatikan lagi mana yg lebih mudah di dapat itu juga menunjang diet kita, peruma jika beras shirataki lebih baik tapi susah di dapat trus akhirnya gagal diet, mending cari yang menjamin sampe diet kita berhasil, seperti saya saat ini karena memang daerah saya di daerah dan beberapa petani di sn menanam beras merah, saya merasa beras merah lebih menunjang di badan dan kantong saya. terima kasih #KuisKomunitasHS @ninissanissamusslimah

Answer

Weight loss? Beras Shirataki jawabannya. Beras ini menjadi pilihan terbaik saya sebagai rice alternative. Meskipun kedua nya memiliki kandungan gizi yang baik, jumlah kalori untuk per 1 cup inilah yang menjadi concern untuk menurunkan berat badan saya since beras merah mengandung 216 kalori per cup, beras shirataki hanya mengandung 5 kalori per cupnya.#KuisKomunitasHS Ig: @dillandyana

Answer

Semua baik tergantung mana yang lebih kita sukai untuk konsumsi. Jadi kita diet dengan hati yang senang karena konsumsi makanan yang sesuai lidah kita. Seperti orang yang kurang menyukai beras merah maka bisa memilih beras Shirataki dan begitupun sebaliknya. Saya salah satu orang yang tidak menyukai beras merah maka saya akan merekomendasikan beras Shirataki untuk diet.#KuisKomunitasHS@nvniklelono_08

Answer

Beras merah dan beras Shirataki memiliki kandungan yg sama, tetapi yg lbh efektif untuk diet yaitu beras Shirataki karena memiliki kalori yg lebih rendah.#KuisKomunitasHS@vidhanst

Answer

Beras Shirataki memiliki kandungan kalorinya yg lebih rendah dibandingkan beras merah, jadi Jawaban saya : Beras shirataki lebih efektif untuk diet.#KuisKomunitasHSig : arum_widyyesa

Answer

Hanya beras Shirataki yang jadi Favorit.

Answer

Jawaban ku Beras Shirataki , karena Beras Shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras Merah . Bahkan Beras Shirataki memiliki  kandungan gula yang rendah dan juga sangatlah baik untuk penderita diabetes.  #KuisKomunitasHS@deevipermatasarii

Answer

Beras shirataki karena itu beras memang untuk diet karena rendah kalori dan mengandung byk serat krn dari akar tanaman konjac di jepang #KuisKomunitasHS @weliana_halim

Answer

Beras merah lebih sehat dan efektif kenyang

Answer

Sesuai dengan pakar kesehatan kandungan beras merah lebih baik untuk diet karena Seratnya lebih tinggiVitaminnya lebih banyak,Mineralnya lebih kaya dan Indeks glikemiknya lebih rendah, baik untuk mengontrol gula darahDan juga Kalorinya lebih sedikit, efektif menurunkan berat badan, paling cocok untuk melakukan diet. #KuisKomunitasHS Dan Username Ig : eko_hendri_gunawan.

Answer

Jelas lebih memilih beras shirataki karenaBeras merah memiliki kandungan kalori yang cukup mirip dengan beras lainnya. “Pada 100 gram beras merah mentah mengandung 360 kalori, 7,3 gram protein, 0,9 gram lemak, 7,62 gram karbohidrat, dan 6,2 gram serat,” tambah McLeod. Sementara, nasi shirataki atau yang kerap terbuat dari zat bernama glukomanan. Zat ini merupakan salah satu jenis serat makanan alami yang diambil dari ekstrak akar ubi gajah atau yang dikenal dengan konjak. Dan Kalori dalam 100g nasi shirataki berkisar cuma 70kl Saja. Maka dari itu yuk hidup sehat dengan defisit kalori dan Diimbangi dengan berOlahraga

Answer

Menurut saya, beras merah yang paling sehat untuk semua kalangan. Karena beras merah banyak mengandung nutrisi untuk mencegah obesitas, menurunkan kolesterol, mengatasi asma, dan menurunkan kadar gula darah. Dibandingkan dengan beras shirataki yang hanya bisa dikonsumsi untuk oramg-orang yang ingin diet.#KuisKomunitasHS -@mellysukma-

Answer

Dari pengalaman saya, bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.tentu saja beras shirataki yg lebih efektif untuk program diet😊#KuisKomunitasHSusername ig dnfdaa24_

Answer

Beras merah.. Karena kandungannya karbohidratnya lebih sedikit.. Memang makan dengan beras merah gak begitu rasa keyang jadi tiap beberapa jam laper lagi.. Jadi gak bikin gemuk buat kita. #KuiskomunitasHS  User name IG : gadis melati. s

Answer

Jawaban ku adalah beras shiratika karena rendah kalori ,,

Answer

Keduanya sangat efektif tapi yg lebih rendah kalori yaitu Beras shiratakiJadi jawaban saya Beras Shirataki#KuisKomunitasHSIG ray0612_id

Answer

Menurut saya kedua nya ampuh buat diet tpi yang lebih efektif itu beras shirataki karna kandungan kalori nya lebih rendah #KuiskomunitasHS

Answer

Menurut aku srndiri mungkin shirataki ya soalnya diluar kaloro nya lebih rrndah juga harus di lihat dari diri masing masing segi porsi lauk pendamping dan aktivitas,  mau beras ny apa aja tergantung konsumsinya,  tapi yang jelas shirataki lebih #KuisKomunitasHS@t.ainiii_

Answer

Menurut saya yang lebih efektif untuk diet adalah beras shirataki karena kandungan kalori dalam beras shirataki ini lebih rendah dibandingkan kandungan kalori yg ada di dlm beras merah.#KuisKomunitasHS

Answer

Keduanya sangat efektif tapi yg lebih rendah kalori yaitu Beras shiratakiJadi jawaban saya Beras Shirataki#KuisKomunitasHSIG widieboy_20

Answer

Menurut saya shirataki,karena shirataki memiliki glukoman.Glukoman sendiri memiliki kandungan kalori yang sangat rendah .glukomanan dapat menurunkan kolesterol sebesar 19 mg/dL,#KuisKomunitasHS@sholu.aulia

Answer

Menurut saya shirataki,karena shirataki memiliki glukoman.Glukoman sendiri memiliki kandungan kalori yang sangat rendah .glukomanan dapat menurunkan kolesterol sebesar 19 mg/dL,#KuisKomunitasHS@sholu.aulia

Answer

Menurut saya beras shirataki krn kalorinya rendah. #KuisKomunitasHSIG : Yunie Mama'e Nadine

Answer

Menurut saya beras shirataki karena kalorinya rendah.

Answer

Weight loss? Beras Shirataki jawabannya. Beras ini menjadi pilihan terbaik saya sebagai rice alternative. Meskipun kedua nya memiliki kandungan gizi yang baik, jumlah kalori untuk per 1 cup inilah yang menjadi concern untuk menurunkan berat badan saya since beras merah mengandung 216 kalori per cup, beras shirataki hanya mengandung 5 kalori per cupnya.

Answer

Yang lebih efektif untuk diet adalah beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah sehingga beras shirataki lebih efektif untuk diet #KuisKomunitasHSIG : shaniaviolentinn

Answer

lebih efektif beras shirataki.. gk punya pengalaman diet sih, tapi karena beras shirataki lebih rendah kalorinya daripada beras merah jadi menurut saya lebih efektif beras shirataki daripada beras merah #KuisKomunitasHS  @dwihikmah89

Answer

Kalo saya pribadi akan lebih memilih Beras Shirataki Selain bebas kalori juga Karna Mengandung Tinggi serat sehingga lebih cepat kenyang, juga terdapat serat Glucommanan yang bagus banget buat diet , Serat Glucommanan ini  Juga mengandung Polisakarida yang akan mengembang karena menyerap air, sehingga berguna untuk pencahar alami. Glucomannan juga berperan sebagai prebiotic, yaitu zat yang membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.Selain itu juga mampu mengurangi kadar gula darah dan meningkatkan kadar insulin di dala darah . #KuisKomunitasHS @arsylla_rba

Answer

Menurut saya yang efektif untuk diet adalah BERAS SHIRATAKI Karena , beras shirataki ini sangat rendah karbohidrat dan kalori sehingga sangat cocok untuk Anda yang sedang mengatur pola makan untuk diet.#KuisKomunitasHS Ig: @mery_ks0405

Answer

Beras shirataki karena kandungan kalori yg sangat rendah #KuisKoLunitasHS @anisah.ab

Answer

kandungan serat yang tinggi membuat shirataki dapat bekerja untuk membantu proses penurunan berat badan. Sebagaimana diketahui bersama, asupan serat dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. #KuisKomunitasHS @anita.kimberly11

Answer

Beras shirataki disebut mengandung 97 persen air, dan kadar kalori yang dimiliki hanya sekitar 20 kalori per porsi. Meski mengandung kalori dan karbohidrat yang sangat rendah, beras shirataki memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga tetap memberikan efek kenyang setelah memakannya #KuisKomunitasHS @anita.kimberly11

Answer

Beras shirataky lbh rendah dari pada beras merah..jadi beras shirataky lbh bagus buat orang diet..atau tidak ingin gemuk..#KuisKokunitasHS     @dwight.83

Answer

beras shirataki

Answer

Beras shirataky lbh rendah dari pada beras merah..jadi beras shirataky lbh bagus buat orang diet..atau tidak ingin gemuk..#KuisKokunitasHS@lisanty07

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHS @dhamayantimeilya

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHS @shanromayra

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHS@seinaarsyi

Answer

beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Dan kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#kuiskomunitasHSig:randokambey

Answer

Shirataki #KuisKomunitasHS

Answer

Aku lebih pilih beras shirataki karena kandungan nya kalorinya rendah,,semakin rendah kalori semakin bagus untuk DietKlo beras merah masih banyak gizi dan kalori yg terdapat didalamnya didalam nya jadi semakin sering dikonsumsi maka akan semakin meningkat berat badannya

Answer

beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Dan kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#kuiskomunitasHSIg : @unanda18

Answer

beras shirataki , karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah dan kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KomunitasHS Ig : @unanda18

Answer

Sesuai tips hello sehat Januari lalu, aku dan suami mencoba mengkonsumsi beras shirataki. Tahun lalu sempat mengkonsumsi beras merah namun belum cukup terlihat hasilnya meski sama² memiliki kalori rendah dan gizi yang sama² baik.Setelah 3 bulan mengkonsumsi beras shirataki, sudah nampak jelas kalo beras shirataki lebih efektif untuk diet. Aku turun 5kg dan suami 4kg. Beras shirataki pun memiliki gula rendah dan aman untuk penderita diabetes juga.Glukomanan yang terdapat dalam beras shirataki bisa meningkatkan rasa kenyang. Ini yang paling aku suka. Biasanya lepas makan selalu ngemil (terutama camilan kurang sehat Seperti gorengan, dll). Sejak konsumsi beras shirataki, kami cukup dengan makan dan minum air putih tanpa ngemil lagi.Tentu hal itu wajib diiringi dengan pola hidup yang sehat, olahraga, makan buah, minum air putih yang cukup agar program diet tetap berjalan lancar.#KuisKomunitasHS@santisumiati23

Answer

Pilihan saya beras merah,wlw beras shirataki cukup bagus jg di konsumsi untuk diet,kadar gula ny pun sama2 rendah kalori & gizi ke dua beras ini sangat baik di konsumsi dr kalangan anak,dewasa,hingga manula,beras merah pun mudah di cari harga pun terjangkau di kalangan menengah ke bawah,

Answer

Shirataki dong kandungan kalori, serat dan karbohidratnya rendah

Answer

Yang lebih Efektif adalah Beras Sirataki

Answer

Menurut saya kedua nya bagus dan cocok untuk diet ... Namun sya lebih memilih beras merah harga terjangkau dan mudah d beli dmna saja #KuisKomunitasHS @Rossakiranaadam

Answer

Beras Merah vs Beras Shirataki keduanya punya kandungan dan manfaat yang sama2 baik. Akan tetapi beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Maka dari itu Beras Shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. Ig: @dheviiyan #KuisKomunitasHS

Answer

Menurut saya mau Beras Merah Atauoun beras Shirataki memang sama sama baik untuk melakukan Diet , namun berah merah masih menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari , terutama untuk pola diet yang sehat ini karna Beras merah masih mrngandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang beras Shirataki dan untuk kandungan kalorinya beras shirataki sendiri memang lebih baik untuk melakukan diet , Karna Beras Shirataki sendiri mengandung Nutrisi yang lebih sedikit dibanding dengan beras merah , Apa lagi kita diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya , seperti protein  , zat besi , air yang cukup , dan sebagai lainnya 🙏🙏🙏#KuisKomunitasHS@JemmyPranansatya

Answer

Menurut saya mau Beras  merah maupun Beras Shirataki memang sama sama baik untuk kesehatan tubuh namun Beras merah masih jadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari , terutama untuk pola diet yang seht ini karena beras merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang beras Shirataki Tapi kalau untuk kandungan kalorinya beras Shirataki memang lebih baik untuk Melakukan Diet , Karna Beras Shikataki Mengandung nutrisi yang lebih sedikit dibanding dengan beras merah , apa lagi Kita diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya, seperti protein, zat besi, mineral, dan sebagainya 🙏🙏🙏 Menurut saya mau Beras  merah maupun Beras Shirataki memang sama sama baik untuk kesehatan tubuh namun Beras merah masih jadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari , terutama untuk pola diet yang seht ini karena beras merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang beras Shirataki Tapi kalau untuk kandungan kalorinya beras Shirataki memang lebih baik untuk Melakukan Diet , Karna Beras Shikataki Mengandung nutrisi yang lebih sedikit dibanding dengan beras merah , apa lagi Kita diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya, seperti protein, zat besi, mineral, dan sebagainya 🙏🙏🙏 Menurut saya mau Beras  merah maupun Beras Shirataki memang sama sama baik untuk kesehatan tubuh namun Beras merah masih jadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari , terutama untuk pola diet yang seht ini karena beras merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang beras Shirataki Tapi kalau untuk kandungan kalorinya beras Shirataki memang lebih baik untuk Melakukan Diet , Karna Beras Shikataki Mengandung nutrisi yang lebih sedikit dibanding dengan beras merah , apa lagi Kita diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya, seperti protein, zat besi, mineral, dan sebagainya 🙏🙏🙏 Menurut saya mau Beras  merah maupun Beras Shirataki memang sama sama baik untuk kesehatan tubuh namun Beras merah masih jadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari , terutama untuk pola diet yang seht ini karena beras merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang beras Shirataki Tapi kalau untuk kandungan kalorinya beras Shirataki memang lebih baik untuk Melakukan Diet , Karna Beras Shikataki Mengandung nutrisi yang lebih sedikit dibanding dengan beras merah , apa lagi Kita diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya, seperti protein, zat besi, mineral, dan sebagainya 🙏🙏🙏Menurut saya mau Beras Merah Atauoun beras Shirataki memang sama sama baik untuk melakukan Diet , namun berah merah masih menjadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari , terutama untuk pola diet yang sehat ini karna Beras merah masih mrngandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang beras Shirataki dan untuk kandungan kalorinya beras shirataki sendiri memang lebih baik untuk melakukan diet , Karna Beras Shirataki sendiri mengandung Nutrisi yang lebih sedikit dibanding dengan beras merah , Apa lagi kita diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya , seperti protein  , zat besi , air yang cukup , dan sebagai lainnya 🙏🙏🙏

Answer

Keduanya sama" bers yg baik untuk diet namun karna saya orang indonesia saya memilih beras merah karna mudah didapat dAn juga harganya lebih ekonomis. #KuisKomunitasHS @fintanpratama

Answer

Hai Hello Sehat... Kalau aku team Beras Merah yg banyak menggandung protein dan juga aman buat yg punya penyakit diabetes, dan juga lebih cepat kenyang . Buat sya sangat cocok buat para pejuanh diet.. apalagi kalau di daerahku Beras Merah lebih mudah didapet dari pada Beras Shirataki.. #KuisKomunitasHS@lusianadewi06

Answer

Beras merah selain mudah didapat beras merah jg baik untuk anak jd apasalahnya konsumsi untuk keluarga itung2 jg mengurangi gula dlm nasi 🤭, #kuiskomunitasHS @shandranila

Answer

Beras Shirataki dan beras merah keduanya mempunyai manfaat yang hampir sama... saya lebih sering menggunakan beras merah karena mudah didapat dan lebih lokal alias produk dalam negeri sesuai pesan Pak Presiden gunakanlah produk dalam negeri untuk mendukung dan membangun negara kita tercinta #KuisKomunitasHS @el1s4_l1e

Answer

Saya lebih suka beras merah, karena lebih berasa cepat kenyang dan aman untuk penderita diabetes#kuiskomunitasHS@astri.viani.566

Answer

Shirataki, karena saya sudah mencobanya dan berhasil#KuisKomunitasHS@parfiz.asrofi

Answer

Jawabannya beras merah,karena beras merah kandungan proteinnya banyak,jika kita makan sedikit aja sudah merasa kenyang☺️#KuisKomunitasHSIG: @rexxa20155

Answer

Beras Shirataki karena selain rendah kalori,sajian shirataki up to date diet masa kini banget 😍#KuisKomunitasHS@ibunadinefariznadhiranashwa

Answer

22nya sama sama baik dan bagus akan tetapi saya sendiri prefer beras merah karena lebih mudah di dapat dan tubuh sudah sangat cocok memakai beras merah untuk mengetahui mana yang lebih baik harus lebih mengenal disendiri dan tubuh masing-masing terlebih dahulu dan juga kalo individu aktif olahraga saya sarankan untuk beras merah.#KuisKomunitasHS @degabalagodai

Answer

Kalo menurut aku kedua sehat karna sama sama Rendah kalori . Tapi Beras shirataki punya keunggulan Lainnya dalam mengatasi dan melancarkan Diet. #KuisKomunitasHS  @Alfarizky.syauqi

Answer

Menurut aku keduanya punya manfaat yang sama tapi kalau ditanya yang bagus yang  mana sudah  pasti beras  shirataki karena  beras shirataki  memiliki jumlah kalori yang lebih  rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini  berarti beras shirataki dinilai  sangat efektif  untuk diet. Bahkan, karena  kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. Ig. @ayu.rissiokta #KuisKomunitasHS

Answer

Menurut saya si beras shirataki yang lebih efektif untuk diet karna Nasi ini juga disebut sangat rendah kalori dan rendah karbohidrat. Beras shirataki disebut mengandung 97 persen air, dan kadar kalori yang dimiliki hanya sekitar 20 kalori per porsi. #kuiskomunitasHS@mery_andriyani16

Answer

Jawabannya Beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah dan beras shirataki juga kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki  pun sangat baik untuk penderita diabetes #KuisKomunitasHS@christien_kasih

Answer

Beras shirataki, karena memiliki kalori lebih rendah dari beras merah #KuisKomunitasHS @hansiung

Answer

Beras shirataki lebih cepat menurunkan berat badan dibandingkan dengan beras merah.#kuisKomunitasHSIG: @soesantohidayat20

Answer

Sebenarnya kedua beras ini baik beras merah maupun shirataki merupakan jenis beras yang baik untuk dijadikan menu karbo saat program diet pengganti nasi putih dari beras biasanya. Namun kembali lagi, keefektifan di antara kedua beras ini tergantung dari tujuan diet yang akan dilakukan. apabila tujuan utama dari program diet seseorang adalah untuk menurunkan berat badan, maka beras shirataki cenderung menjadi pilihan yang lebih baik karena kandungan karbohidratnya dalam bentuk glukomanan yang mana merupakan jenis karbohidrat yang memiliki nilai kalori yang sangat rendah dan seringkali disebut karbo "zero calorie" serta mengandung serat dalam jumlah besar sehingga dapat memberikan rasa kenyang bagi tubuh lebih lama. Namun apabila tujuan diet yang dilakukan adalah untuk memperkaya nilai gizi yang diterima oleh tubuh, maka beras merah adalah pilihan yang lebih cocok karena beras ini mengandung beberapa komponen gizi penting yang dibutuhkan tubuh berupa kandungan mineral logam, vitamin B, protein, lemak, serta nilai kalori yang cenderung masih rendah dibanding nasi putih biasa sehingga masih bisa dijadikan menu pilihan diet pengganti sumber karbohidrat yang baik.#KuisKomunitasHS@aqsanabil_

Answer

Membandingkan kandungan beras merah dan beras shiratakiBeras merah dan beras shirataki sama-sama memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh manusia. Untuk membandingkan kedua bahan makanan tersebut, kita perlu memperhatikan kandungan gizi di dalamnya.Beras merahMeski dikenal dapat membantu diet, sebenarnya beras merah memiliki kandungan gizi yang melimpah. Jenis beras ini tidak melewati proses penggilingan, sehingga kandungan magnesium dan serat yang terkandung di bagian kulit arinya (aleuron) masih tetap terjaga.Beras merah mengandung antosianin (zat warna merah) yang tinggi sehingga bahan makanan ini memiliki warna merah. Selain sebagai zat pewarna, antosianin juga berperan sebagai antioksidan yang berfungsi menangkal radikal bebas.Beras merah memiliki kandungan nutrisi, serat, vitamin, dan mineral yang tinggi.Pada 100 gram beras merah mentah mengandung 352 kalori, 7,3 gram protein, 0,9 gram lemak, 76,2 gram karbohidrat, 0,8 gram serat, 15 mg kalsium, 4,2 mg zat besi, 202 mg kalium, 1,9 mg zinc, serta 0,34 mg Vitamin B1.Beras shiratakiDibandingkan beras shirataki, mungkin Anda lebih mengenal mie shirataki untuk membantu diet. Sebenarnya kandungan keduanya hampir sama.Beras shirataki terbuat dari zat bernama glukomanan. Glukomanan merupakan salah satu jenis serat makanan alami yang larut dalam air, yang diambil dari ekstrak akar ubi gajah atau dikenal dengan konjak. Glukomanan mengandung 40% berat kering ubi gajah yang berasal dari Asia Tenggara.Glukomanan terkenal memiliki kandungan kalori yang sangat rendah. Bahkan, glukomanan kerap disebut “zero calorie” karena hampir tidak memiliki kandungan kalori atau nol kalori dan nol karbohidrat.Karena kandungan kalorinya yang sangat rendah, glukomanan dalam beras shirataki dikenal sebagai bahan yang efektif untuk diet.Selain kandungan kalori dan karbohidrat yang sangat rendah, glukomanan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Menurut hasil sistematis dari 14 studi, glukomanan dapat menurunkan kolesterol sebesar 19 mg/dL, kolesterol LDL “jahat” sebesar 16 mg/dL, trigliserida sebesar 11 mg/dL, dan gula darah sebesar 7,4 mg/dL.Salah satu faktor yang perlu diperhatikan dalam diet atau menurunkan berat badan, yaitu kandungan kalori yang Anda makan dalam satu hari. Semakin tinggi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh, semakin mungkin berat badan seseorang bertambah.Begitupun sebaliknya, semakin sedikit kalori yang masuk ke dalam tubuh, penambahan berat badan seseorang pun semakin minim. Oleh karena itu, bila Anda sedang melaksanakan diet, penting sekali untuk mengonsumsi makanan rendah kalori.Faktanya dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHSUsername IG @noviindirani

Answer

Beras merah dan beras shirataki sama-sama memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh manusia. Untuk membandingkan kedua bahan makanan tersebut, kita perlu memperhatikan kandungan gizi di dalamnya. Berikut adalah rinciannya . Pada 100 gram beras merah mentah mengandung 352 kalori, 7,3 gram protein, 0,9 gram lemak, 76,2 gram karbohidrat, 0,8 gram serat, 15 mg kalsium, 4,2 mg zat besi, 202 mg kalium, 1,9 mg zinc, serta 0,34 mg Vitamin B1 sedangkan Beras shirataki terbuat dari zat bernama glukomanan. Glukomanan merupakan salah satu jenis serat makanan alami yang larut dalam air, yang diambil dari ekstrak akar ubi gajah atau dikenal dengan konjak. Glukomanan mengandung 40% berat kering ubi gajah yang berasal dari Asia Tenggara.Glukomanan terkenal memiliki kandungan kalori yang sangat rendah. Bahkan, glukomanan kerap disebut “zero calorie” karena hampir tidak memiliki kandungan kalori atau nol kalori dan nol karbohidrat. Sehingga jika disandingkan maka beras shirataki lebih efektif untuk diet karna kandungN kalorinya yg rendah #KuisKomunitasHS User IG : @Suci.fitriana

Answer

Beras Shirataki karena lebih rendah kalori dibanding beras merah#KuisKomunitasHS@tita_karlita06

Answer

Menurut saya yang paling efektif untuk diet yaitu Beras Shirataki yang rendah kalori #kuiskomunitasHS@dessyrizfakha

Answer

Beras Shirataki lebih bagus untuk diet karena kalorinya sangat rendah.

Answer

Yang paling efektif untuk diet itu beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yg lebih rendah dibandingkan beras merah.@teacherforgood#KuisKomunitasHS

Answer

beras shirataki yg lebih rendah kalori dari beras merah apalagi d dampingi dengan sayur2an  pasti lebih cepat proses diet nya

Answer

Menurut saya antara beras merah vs beras shirataki yang paling efektif untuk diet adalah beras shirataki karena beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Jadi beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.Selain itu juga glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki juga dapat meningkatkan rasa kenyang. Dengan demikian, setelah memakan nasi beras shirataki, seseorang yang sedang diet bisa secara otomatis mengurangi asupan makanan pada waktu makan berikutnya.#KuisKomunitasHSIG : salamah_hamidah01

Answer

Beras shirataki, karena Beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dari beras merah.#KuisKomunitasHS@aditya_prayoga50

Answer

Beras Shirataki #KuisKomunitasHS

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Berarti  beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. #KuisKomunitasHS @fridapipit_

Answer

Dilihat dari kandungannya, beras shirataki jauh lebih rendah kalorinya, kandungan gula nya, dibandingkan beras merah. Jadi sangat cocok sekali dIgunakan untuk diet Low kalori.

Answer

Jawabannya beras Shiritaki karna mengandung karbo yang lebih sedikit apabila  dibandingkan dengan beras merah yuk a ikutan #KuisKomunitasHS

Answer

jawabannya beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHSUsername :best_and_uniq_shop

Answer

#KuisKomunitasHS menurut saya beras shirataki maupun beras merah sangat efektif untuk melakukan diet, karna kedua beras itu rendah kalori dan gula jadi aman untuk diet, dan baik dikonsumsi sehari-hari untuk keluarga.Username : @yulia_5792

Answer

Beras ShiratakiKarena lebih rendah gula

Answer

menurut saya yang lebih efektif itu yaa beras merah karena rendah kalori dan mengenyangkan kaya serat dan protein#kuiskomunitasHSUsername Ig : Ronald_Simanjuntak

Answer

Menurut saya Tentu beras shirataki karena rendah gula dan kalori sangat cocok untuk yang lagi diet , sebab makan sedikitpun kita sudah merasa kenyang .Kedua beras ini sebenarnya sangat bagus untuk diet Tetapi itupun tergantung pada diri sendiri , mau pakai beras merah atau beras shirataki .#KuisKomunitasHSIg. @vrhomad

Answer

Menurut saya yang lebih efektif itu ya beras shirataki, makan sedikit aja sudah rasa banyak, kalo beras merah sepertinya gak beda jauh dengan beras putih, cuma warnanya aja yang beda dan rasanya, untuk kandungan nutrisinya hampir sama, jadi menurut saya beras shirataki lebih efektif dengan kandungan nutrisi yang lebih baik untuk program diet yang lebih baik. Terima kasih

Answer

Jawaban nya adalah beras shirataki karna rendah kalori dan rendah gula jadi aman buat diet dan di konsumsi  #KuisKomunitasHS Username : @Rikkanovianna29

Answer

Kedua beras tersebut memiliki kandungan gizi yang sama sama baik untuk kesehatan tubuh dan aman dikonsumsi untuk diet. Beras shirataki sendiri dipercaya mampu menekan rasa lapar, sedangkan beras merah memiliki kadar indeks glikemik lebih rendah sehingga dapat menurunkan risiko penyakit diabetes militus. Dilihat dari kemudahan membeli dan harga barang, beras merah jauh lebih efisien dari beras shirataki. Selain harganya yang murah, beras merah dapat ditemukan di berbagai tempat. #KuisKomunitasHS @Ridhamya_

Answer

Beras merah,selain rendah kalori juga awet buat kenyang seharian#KuiskomunitasHs @Jenny_anggraini_88

Answer

Keduanya efektif, tergantung individu itu sendiri. Seperempat cangkir porsi nasi merah mengandung 2 gram serat. Menurut informasi yang dipublikasikan Colorado State University, Amerika Serikat, asupan serat yang disarankan adalah 14 gram per 1.000 kalori yang dikonsumsi per hari. Artinya, dalam 1 hari 2 cangkir sudah memenuhi 1000 kalori porsi diet. Beras shirataki disebut mengandung 97 persen air, dan kadar kalori yang dimiliki hanya sekitar 20 kalori per porsi. Dalam 112 gram shirataki biasanya mengandung 10 kalori, tiga gram karbohidrat, dan tiga gram serat saja. Jika seseorang ingin memenuhi diet harian 1000 kalori, maka beras merah cukup efisien dan kenyang, namun jika mengkonsumsi shirataki masih harus menambah dengan nutrisi lainnya, karena kandungan serat dan kebutuhan nutrisi lain lebih rendah dibanding beras merah.  #KuisKomunitasHS @rahayu_hariadi

Answer

#kuiskomunitasHS kalau berdasarkan pengalaman saya selama diet , yg lebih efektif untuk diet yaitu beras shirataki karena mengandung rendah kalori dibanding beras merah

Answer

kalau saya lebih memilih beras merah karena selain kandungan gizinya bagus untuk diet, bagus juga untuk kesehatan tubuh.  #KuisKomunitasHS @dameriagullo

Answer

Beras merah #KuisKomunitasHS @shieralofa

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.Apalagi faktanya, glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki juga dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang. Dengan demikian, setelah memakan nasi beras shirataki, seseorang yang sedang diet bisa secara otomatis mengurangi asupan makanan pada waktu makan berikutnya.Secara pengalaman saya memang bener cepet apalagi kalau pola makan pola hidup bener dan diatur dengan baik pasti lebih cepat turun berat badan, segitu saja pengalaman saya, terimakasih.#KuisKomunitasHS@irstudios_official

Answer

Beras merah vs beras shirataki ,menurut saya lebih baik beras merah ,kandungan gizinya ,sehat , vitaminnya serta mineral seimbang ,mudah dibeli di Indonesia karena produk sendiri ,sedangnya shirataki produk luar pasti sulit di cari ,pasti akan menggunakan bahan pengawet,jika kita ingin mengkonsumsi ,lebih mudah roduk sendiri dibanding produk luar yg notabennya pasti lebih mahal harganya ,segi ekonomis  beras merah pastinya  lebih murah,lebih terjangkau

Answer

Baiknya pilih beras merah saja. Karena mudah dibeli didapat di berbagai tempat. Kalau beras shirataki mungkin hanya dijual di supermarkat dengan harga mungkin lebih mahal. Prinsipnya diet juga perlu memperhatikan duit untuk do it pengerjaannya. Jadi idealnya diet, duit n do it... #KuisKomonitasHS, Ig arifinbasyir61

Answer

Beras shirataki memang kerap digunakan oleh mereka yang tengah menjalani program diet. Karbohidrat satu ini diklaim dapat membantu menurunkan berat badan. Mengutip Times of India, kandungan serat yang tinggi membuat shirataki dapat bekerja untuk membantu proses penurunan berat badan.

Answer

Beras merah vs beras shirataki apabila untuk kebutuhan diet, saya lebih memilih mengkonsumsi beras merah karena kandungan gizi, serat, vitamin dan mineral seperti magnesium yang lebih tinggi dibandingkan beras pada umumnya, selain itu juga untuk mencegah penyakit diabetes melitus dan juga mudah dibeli. Sedangkan beras shirataki walaupun memiliki kandungan yang beragam namun sulit ditemukan apabila ingin mengkonsumsi dalam waktu berkepanjangan#KuisKomunitasHSig : @syahrilanies

Answer

Beras Shirataki ,karena jumlah kalorinya lebih rendah daripada beras merah.bahkan karna kandungan gulanya rendag beras shirataki baik bagi penderita diabetes.saya dapatkan informasi tersebut dari membaca artikel hello sehat pada januari 2021 tahun lalu.dan kemudian mengubah pola diet saya yang awalnya menggunakan beras merah menjadi beras shirataki, yang aku rasakan setelah mengkonsumsi rutin pada jam makan siang adalah aku tidak merasakan begah lagi setiap kali makan dan BAB menjadi lebih lancar.aku juga merekomendasikan kepada sanak family yang menderita diabetes agar mengkonsumsi beras shirataki dan merekapun memberikan review ktnya lebih enak ringan ke badan dan gula darah lebih stabil.terimakasih hello sehat artikelnya sangat informatif sekali dan memberikan dampak kesehatan yang lebih baik bagi para pembacanya. #KuisKomunitasHSIG : @sabia.putriIG: @sabia.putri

Answer

Beras ShiratakiInstagram: @mrmuroh#KuisKomunitasHS

Answer

Kalo saya lebih memilih beras merah karena itu yang tersedia di sekitar tempat tinggal saya. Beras merah juga lebih mudah mengolah nya,Tidak hanya asupan jenis beras saja yg menjadi tolak ukur keberhasilan diet, tetapi konsisten dalam konsumsi makanan dan olah raga serta pola pikir kita juga sangan berpengaruh terhadap keberhasilan diet yang kita jalani.  #KuisKomunitasHS Ig: iman_prakoso_wibowo

Answer

Beras merah vs beras shirataki apabila untuk kebutuhan diet, saya lebih memilih mengkonsumsi beras merah karena kandungan gizi, serat, vitamin dan mineral seperti magnesium yang lebih tinggi dibandingkan beras pada umumnya, selain itu juga untuk mencegah penyakit diabetes melitus dan juga mudah dibeli. Sedangkan beras shirataki walaupun memiliki kandungan yang beragam namun sulit ditemukan apabila ingin mengkonsumsi dalam waktu berkepanjangan#KuisKomunitasHSIg: @aliefia_mubarak

Answer

Baiknya milih beras merah yang mudah dibeli dimana saja. Dibanding beras shirataki mungkin hanya dijual di supermarkat. Mungkin saja harganya juga lebih mahal. Prinsip diet juga perlu melihat duit untuk do it pengerjaannya. Jadi diet, duit n do it yang paling ideal.....

Answer

Beras merahinstagram : nurman.shinigami#KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataky

Answer

Yang lebih efektif untuk diet adalah beras shirataki , karbohidratnya dapat membantu menurunkan berat badan , tinggi serat , dan jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan beras merah dan gula merahnya juga rendah jadi baik banget buat penderita diabetes

Answer

Beras merah. Tidak hanya asupan jenis beras saja yg menjadi tolak ukur keberhasilan diet, tetapi konsisten dalam konsumsi makanan dan olah raga serta pola pikir kita juga sangan berpengaruh terhadap keberhasilan diet yang kita jalani.  #KuisKomunitasHS  @winaanzas

Answer

Kalo ditanya lebih efektif mana jawabannya Beras shirataki daripada beras merah karena kalori yg terkandung di beras shirataki lebih rendah daripada yang terkandung pada beras merah. #KuisKomunitasHS (@kisti.91)

Answer

Kalo saya lebih memilih beras merah karena itu yang tersedia di sekitar tempat tinggal saya. Beras merah juga lebih mudah mengolah nya. #KuisKomunitas HS @mrs.ayu98

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Namun perlu diingat pula, dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan. Anda pun harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat.#KuiskomunitasHS @klvin.yg

Answer

BERAS MERAH #KuisKomunitasHSUsernane Ig : @ikkastd

Answer

Menurut pendapat saya yang lebih efektif adalah beras shirataki hal ini dikarenakan memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan beras merah. Karena hal ini pulalah kandungan gula yang rendah dalam beras shirataki juga sangat baik untuk penderita diabetes. Dengan rendahnya kandungan kalori pada beras shirataki, maka beras ini sangat cocok untuk upaya penurunan berat badan (diet) dan ditambah dengan pola makan sehat, gaya hidup sehat.#KuisKomunitasHS@yuli.estika

Answer

Untuk diet yg bagus bagi yg minim budget bagus beras merah.#kuiskomunitasHSIG : derysdahlan

Answer

Beras merah,,,kadar gula rendah, serat tinggi dan mengenyangkan. IG: ninikyulistiani

Answer

Beras merah, Dengan kadar gula yg rendah,, #kuiskomunitasHS IG : Nurfujiyama

Answer

Beras merah

Answer

mernurut aku beras merah lebih efektif karna selain kadar selain kadar karbohidratnya yang rendah, rendah serat dan gula ini menjadikan beras merah lebih tahan lama menahan lapar dan bagus untuk pengobatan diabetes #KuisKomunitasHS@iissubagiarti

Answer

Beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki lebih efektif untuk diet, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki sangat baik untuk penderita diabetes#KuisKomunitasHSUsername IG = @yuli.fadli.96﻿

Answer

Beras merah dan sirattaki sangat efektif untuk menjalankan diet..tpi bagi yang kalangan minim ekonomi beras merah sangat terjangkau harganya..apa lagi bagi kami yang ada keterunan sakit diabetes sangat bagus beras merah mengurangi kadar gula darah...keduanya sma2 efektif jika disertai pola makan yg baik dan benar..insyaallah program diet berhasil #KuisKomunitasHS Ig: Dewi_saputry20

Answer

Beras merah #KuisKomunitasHS.   Ig : @kadriantyhenny

Answer

Beras merah #KuisKomunitasHS Ig: rizal0_0

Answer

Beras merah menurut saya lebih efektif daripada beras shirataki karena disamping harganya yang terjangkau Beras merah yang sudah dimasak menjadi nasi hanya memuat 45 gram karbohidrat dan serat di dalamnya. Hal ini dapat memberi efek kenyang lebih lama dan bagus untuk kesehatan jantung. #KuisKomunitasHS ig: @wida_widh

Answer

Beras merah kaya akan protein dan serat

Answer

Beras merah dan shirataki sama2 efektif apabila disertai dengan pola makan dengan benar dan olah raga #KuisKomunitasHS @iamroebeans

Answer

bahwa beras shirataki memiliki kalori yang rendah dibandingkan dengan beras merah. Dalam hal ini berarti beras shirataki dinilai lebih efektif bagi orang yang sedang menjalankan diet. #KuisKomunitasHS @_scatteredclouds_

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHSig: dekna_121

Answer

Lebih baik beras merah, karna kandungan gula nya sangat rendah di banding beras shirataki.. #KuisKomunitasHS unsername ig:@suhentarsih

Answer

Beras shirataki karena efektif untuk menurunkan lemak dan mengurangi kadar gula dalam tubuh serta memiliki banyak serat

Answer

Baik beras merah ataupun beras shirataki merupakan jenis berat yang baik dan rekomended bagi pejuang diet, namun beras shirataki lebih efektif karena memiliki kadar kalori dan juga kadar gula lebih rendah daripada beras merah, meskipun harganya tentu lebih mahal.#KuisKomunitasHS @nurmala_1298

Answer

Beras merah kaya akan protein dan serat, dan kandungan kalori yang sedikit dibandingkan beras untuk nasi biasanya. Beras Shirataki juga memiliki kandungan kalori yang rendah dibandingkan dengan beras merah. Sehingga antara berad merah dan beras shirataki, beras shirataki lebih cocok untuk orang yang sedang diet, karena kandungan kalori nya lebih rendah. Semakin sedikit kalori yang dimakan akan membuat penambahan berat badan seseorang menjadi sedikit. #KuisKomunitasHS   @fuji_asuka

Answer

Beras merah masih jadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari, terutama untuk pola diet sehat. Ini karena beras merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang beras shirataki. Tapi, kalau untuk kandungan kalorinya, beras shirataki memang lebih baik. Bukan berarti beras shirataki tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Tapi, karena kandungan nutrisinya lebih sedikit, maka diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya, seperti protein, zat besi, mineral, dan sebagainya. Bisa mencampurkan beras shirataki dengan daging ayam, telur, sayur, dan sebagainya. Kedua jenis beras tersebut memang sama-sama baik untuk dikonsumsi setiap hari. Namun, untuk pola diet dan hidup sehat yang lebih terjamin, bisa memilih beras merah untuk konsumsi jangka. Kalau tetap memilih beras shirataki, pastikan mencampurnya dengan bahan pangan lainnya agar nutrisi yang didapatkan tetap lengkap dan maksimal. #KuisKomunitasHS IG: @teddyhendarto

Answer

Beras shirataki terbuat dari zat bernama glukomanan. Glukomanan merupakan salah satu jenis serat makanan alami yang larut dalam air, yang diambil dari ekstrak akar ubi gajah atau dikenal dengan konjak. Glukomanan mengandung 40% berat kering ubi gajah yang berasal dari Asia Tenggara.Glukomanan terkenal memiliki kandungan kalori yang sangat rendah. Bahkan, glukomanan kerap disebut “zero calorie” karena hampir tidak memiliki kandungan kalori atau nol kalori dan nol karbohidrat.Karena kandungan kalorinya yang sangat rendah, glukomanan dalam beras shirataki dikenal sebagai bahan yang efektif untuk diet.dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.Apalagi faktanya, glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki juga dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang. Dengan demikian, setelah memakan nasi beras shirataki, seseorang yang sedang diet bisa secara otomatis mengurangi asupan makanan pada waktu makan berikutnya.#KuisKomunitasHsIg : denik_capry

Answer

Beras merah maupun beras shirataki bagus untuk diet namun lebih Efektif beras shirataki karena memiliki kalori dan karbohidrat yg rendah.  #KuisKomunitasHS @endahhsws

Answer

Menurut saya kandungan yang terdapat dalam beras merah dan beras shirataki sama² rendah kalori.tapi kembali lagi pada cara makan seseorang porsi yang dihidangkan seberapa banyak,walaupun dianggap rendah kalori kalau makannya juga melebihi porsi diet ataupun lauk dan sayuran nya tidak mendukung kinerjanya,semua saya rasa sia-sia.#KuisKomunitasHS.@esti_vrida

Answer

Keduanya bagus untuk diet tapi lebih efektik beras sirataki karena lebih rendah kadar kalori dan kadar gulanya daripada beras   merah.#KuisKomunitasHS @lumug.tas_kaos.kediri

Answer

Menurut saya beras merah atau beras shirataki bagus untuk diet tapi yang lebih efektif beras shirataki walaupun harganya tergolong lebih mahal,karena berasShirataki memiliki kalori dan karbohidrat yang rendah,terdapat glukomanan yang dapat menurunkan kolestrol dan gula darah,glukomanan terkenal banget dengan sebutan nol kalorinya#KuisKomunitasHS Ig:audi_audi99

Answer

Semuanya sama sama sehat, tapi yang paling sehat adalah beras Shirataki #KuisKomunitasHS @desyratoeoedjoe

Answer

Kedua jenis beras tersebut bagus untuk diet tapi lebih efektik beras sirataki karena lebih rendah kadar kalori dan kadar gulanya daripada beras merah.#KuisKomunitasHS @surtin12_

Answer

beras shirataki karena kandungan gulanya lebih rendah dari beras merah serta lebih tinggi seratnya sehingga sangat baik dikonsumsi untuk anda yang menjalani program diet #KuisKomunitasHs IG: @P ratiwi_oke

Answer

Beras merah maupun beras shirataki sama" mempunyai gizi yang baik dan kadar gula yang rendah jadi sangat cocok di konsumsi bagi yang sedang melakukan diet dan bagi penderita diabetes. Ig : Desyy_susantii#KuisKomunitasHS

Answer

Beras merah maupun beras shirataki sama" mempunyai gizi yang baik dan kadar gula yang rendah jadi sangat cocok di konsumsi bagi yang sedang melakukan diet dan bagi penderita diabetes. Ig : Desyy_susantii

Answer

Beras shirataki karena beras tersebut lebih cocok untuk dipakai sebagai program diet karena kandungan serat nya dapat membantu menurunkan berat badan dan kandungan gulanya lebih rendah dari beras merah #KuisKomunitasHS instagram:@keiy_4373

Answer

Saya pernah makan beras merah mauoun shirataki, dalam kaitannya diet menurunkam berat badan, keduanya memang mempunya IG yang lebih rendah dibandingkan nasi putih biasa. Namun bagi saya yg penyuka nasi, makan nasi merah lebih memuaskan palate (lidah) dan terasa kenyang lebih lama, sehingga keinginan untuk ngemil atau craving eating jadi berkurang. sementara kalau shirataki, mungkin karena teksturnya ambyar gitu, jadinya kurang puas di rongga mulut. sementara di dalam rongga mulut ada enzym amilase dari air liur yang juga berperan penting dalam siatem pencernaan. but anyway diet menurunkam berat badan akan efekti jika ditambah latihan fisik yang meningkatkan massa otot. supaya metabolisme juga meningkat.

Answer

dari fakta-fakta di atas, dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHSIG : Mutiaaryanirizky2

Answer

Yang lebih efektif buat diet adalah beras shirataki karena beras shirataki memiliki kalori yang lebih rendah dan kandungan gula yang rendah #KuisKomunitasHS @diajeng_nophiey﻿

Answer

Menurut pendapat saya yang lebih efektif adalah beras shirataki hal ini dikarenakan memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan beras merah. Karena hal ini pulalah kandungan gula yang rendah dalam beras shirataki juga sangat baik untuk penderita diabetes. Dengan rendahnya kandungan kalori pada beras shirataki, maka beras ini sangat cocok untuk upaya penurunan berat badan (diet) dan ditambah dengan pola makan sehat, gaya hidup sehat, konsumsi air putih yang cukup serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat.#KuisKomunitasHS@nur_jalilah_wibowo[mention+id="2765665"+name="Nur Jalilah"]

Answer

Menurut saya beras shirataki lebih efektif karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah. Bahkan, kandungan gulanya juga rendah. Beras shirataki juga mengandung serat yang tinggi, jadi sangat cocok untuk proses penurunan berat badan.Hanya saja kandungan nutrisinya lebih sedikit sehingga wajib untuk memenuhi asupan lainnya (protein, zat besi, dsb). #KuisKomunitasHS@Umltfia

Answer

Saya lebih memilih Beras Shirataki.! Kenapa.?Baca alasanya saya : Beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.faktanya, glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki juga dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang. Setelah memakan nasi beras shirataki, seseorang yang sedang diet bisa secara otomatis mengurangi asupan makanan pada waktu makan berikutnya.Ingat , dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan.  harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat."Berkonsultasi ke dokter adalah cara yang tepat sebelum saya melakukan diet"#KuisKomunitasHS@rubiyah_rubiyah_

Answer

Beras Shiratake menurut aku lebih efektif untuk diet dibandingkan beras merah karena kandungan gulanya yang lebih rendah dari kandungan gula yg terdapat pada beras merah. Selain itu beras shiratake juga sangat baik untuk penderita diabetes...

Answer

Menurut aku lebih  efektif beras shirataki karna lebih tinggi serat dan rndah karbonya #KuisKomunitasHS  @shellasalamah

Answer

Beras merah #KuisKomunitasHS@istayuni0206

Answer

menurut saya beras merah sangat sehat bagi orang yang akan melakukan diet karna beras merah memiliki kalori yang lebih rendah dari beras putih serta dapat digunakan untuk orang yang mempunyai gula darah tinggi. Beras merah juga dianjurkan oleh beberapa dokter untuk melakukan proses diet. #KuiskomunitasHS @irmaddwiii

Answer

Antara beras merah dan beras shirataki kalau untuk diet lebih efektif beras shirataki karena kandungan kalorinya yg lebih rendah dari beras merah,walaupun lebih bagus beras shirataki untuk diet tapi kandungan gizi beras merah lebih banyak dan komplek #KuisKomunitasHS Username IG : @alma.zoya.hd19

Answer

Bismillahirohmanirohim.. Menurut pengalaman saya beras shirataki sedikit lebih efektif dibanding dengan beras merah, karena beras shirataki lebih rendah kabohidrat dibandingkan beras merah. Tetapi balik lagi ke masing2 individu karena seperti yang kita ketahui beras shirataki lebih mahal dibanding beras merah. Jika kita bijak memilih sesuai budget yang kita miliki untuk diet bisa saja beras merah dapat menjadi andalan tuk pola hidup sehat yang kita inginkan. Daripada memaksakan diri melebihi budget yang ada malah kebutuhan lain tidak bisa kita penuhi. #KuisKomunitasHS IG: @aimeasadd

Answer

Kuis Komunitas HS : Beras keduanya sama -sama  yang mengandung serat  tinggi , untuk saya memberikan jawaban beras shirataki karena tidak banyak kalori dalam beras tersebut (alias kadar  gula sedikit).

Answer

Menurut saya lebih efektif beres sihartaki di banding beras merah karena beras sihartaki memiliki jumlah kalori yang rendah di banding dengan beras merah jadi cocok sekali untuk program diet karena karbohidrat yang Satu ini dapat membantu menurunkan berat badan #KuisKomunitasHS @airani011

Answer

Beras Shinataki karena  mengandung serat tinggi yang sangat berguna dalam program diet.

Answer

Klo menurut saya ke2 beras itu sangat bagus sekali utk diet. Tp lebih bagus beras shirataki krn kandungan gula nya lebih rendah dibanding dg beras merah.dan beras shirataki sgt baik utk penderita diebetes dan utk yg mau diet. #KuiskomunitasHS @masayudebby89

Answer

Beras shirataki, karena kandungan gulanya rendah #KuisKomunitasHS @andre_pranata_90

Answer

Beras shirataki lebih efektif walaupun harganya lebih mahal dibandingkan dengan beras merah yang terjangkau .. Namun keduanya sama-sama memiliki khasiat yang baik untuk diet .. #KuisKomunitasHS@mommy_duo_h

Answer

Beras shirataki lebih efektif untuk diet karna gula dan kalori lebih rendah dari beras merah....Beras merah dan shirataki sama baiknya untuk diet

Answer

Salah satu faktor yang perlu diperhatikan dalam diet atau menurunkan berat badan, yaitu kandungan kalori yang Anda makan dalam satu hari. Semakin tinggi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh, semakin mungkin berat badan seseorang bertambah.Dari fakta-fakta di atas, dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHS @MarianaIgnasia

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet

Answer

Berdasar pada apa yang pernah saga baca dan pelajari.  Kedua beras yakni Beras merah dan Beras shirataki sama sama bisa digunakan untuk diet.  Namun yang paling efektif dari keduanya adalah Beras Shirataki , karena beras shirataki memiliki kandungan Kalori yg lebih rendah. Apalagi faktanga Glukomanan yang terkandung dalam Beras Shirataki dapat meningkatkan rasa kenyang pada seseorang , sehingga orang yang memakan beras Shirataki bisa mengurangi asupan makanan pada makanan berikutnya . . Kandungan gulanya yang rendah Beras shirataki juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes . #KuisKomunitasHSUsername : @lilis_cristy28

Answer

Untuk beras Shirataki karena disini untuk program diet memang bisa jadi pilihan meskipun keduanya bagus namun tetap memiliki perbedaan kandungan. Bukan cuma rendah karbohidrat, serat yang terkandung dalam shirataki adalah jenis serat larut yang disebut glukomanan. Dengan hampir tidak ada karbohidrat yang dapat digunakan, shirataki tidak akan menyebabkan gula darah naik dan memiliki indeks glikemik 0.Namun Beras merah masih jadi pilihan yang lebih baik untuk dikonsumsi setiap hari, terutama untuk pola diet sehat. Ini karena Beras merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang Beras shirataki. Tapi, kalau untuk kandungan kalorinya, Beras shirataki memang lebih baik.  Bukan berarti beras shirataki tidak boleh dikonsumsi setiap hari. Tapi, karena kandungan nutrisinya lebih sedikit, Anda diwajibkan untuk memenuhi asupan lainnya, seperti protein, zat besi, mineral, dan sebagainya. Anda bisa mencampurkan nasi shirataki dengan daging ayam, telur, sayur, dan sebagainya yang mana dapat menambah kalori serta concern panambahan biaya.#KuisKomunitasHS@andriansuhartanto

Answer

Menurut saya beras shirataki lebih efektif untuk diet, karna beras sihartaki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. #KuisKomunitasHS username : icaaaaa213

Answer

Bismillah yang lebih baik untuk diet adalah beras shirataki sebab beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan karena kandungan gulanya yang rendah,beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. Terimakasih

Answer

Menurut saya beras shirataki lebih efektif untuk diet, karena kalorinya rendah dibandingkan dengan beras merah serta mempunyai serat tinggi yang berasal dari ekstrak akar umbi gajah yang baik untuk pencernaan.

Answer

Menurut saya yg lebih efektif untuk diet adalah beras Sihartaki. Walaupun beras sihartaki memiliki kadar gula lebih tinggi sedikit daripada beras merah, beras sihartaki memiliki lebih banyak kandungan serat didalamnya.Sehingga, walaupun kita mengonsumsi beras sihartaki hanya sedikit..akan memberikan efek kenyang lebih lama karna seratnya tinggi. SEKIAN DAN TERIMAKASIH#KuisKomunitasHS@bryanhutamasimbolon

Answer

Menurut saya sih beras merah maupun beras shirataki sama² bagus untuk diet,, tetapi di bandingkan dengan beras merah,Beras shirataki memiliki keunggulan lebih sebab kandungan gula dan kalorinya dalam beras shirataki lebih rendah.. #KuisKomunitasHS Ig : @Ay_ainiie

Answer

Dikutip dari fatsecret.com dan hellosehat.comPada 100 gram Beras Merah butir-sedang dan dimasak mengandung 112 kalori, 0,83 gram lemak, 23,5 gram karbohidrat, dan 2,32 gram proteinSedangkan pada 100 gram Beras Shirataki mengandung 70 kalori, 18 gram karbohidrat dan 1 gram proteinDari fakta-fakta di atas, dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk dietSource:https://hellosehat.com/nutrisi/berat-badan-turun/beras-shirataki-atau-beras-merah-untuk-diet/﻿#KuisKomunitasHSIG : cryingwithb1j

Answer

Menurut ku beras merah selain itu beras merah mudah dicari karna banyak tersediah diberbagai daerah bahkan ditempat yang kurang metro politan beras merah juga harganya terjangkau dan banyak masyarakat mengenalnya sementara beras shirataki hanya beberapa orang yang tau dan mengenalnya

Answer

Menurut saya beras shirataki lebih efektif karena mengandung kadar gula dan kalori yang lebih rendah dari beras merah, beras shirataki juga baik dikonsumsi untuk penderita diabetes#KuisKomunitasHS@tiowildan_

Answer

Beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Serta memiliki kandungan gula yang rendah sehingga sangat baik untuk penderita diabetes . Apalagi faktanya , glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang. #KuisKomunitasHS @sariindah08_

Answer

Menurut saya beras shirataki lah yang bagus untuk diet daripada beras merah.karena jumah kalori nya lebih rendah dari beras merah.ada kandungan glukomanan yg rendah jumlah kalori nya.beras shirataki jg d sebut beras yg nol karbohidrat.. #KuisKomunitasHS ig @anis_falisha

Answer

Jjjhh

Answer

Answer

Sebenarnya berah merah dan beras shirataki sama sama memiliki kandungan gizi yang baik bagi tubuh dan sama - sama rendah kalori. Namun Beras Shirataki memiliki zat yang bernama glukomanan. Yang dimana glukomanan terkenal memiliki kandungan kalori yang sangat rendah / hampir 0 kalori (Zero Calorie). Oleh karena itu Beras Shirataki sangat efektif dikonsumsi bagi orang - orang yang ingin melakukan diet. Beras Shirataki pun sangat bagus dikonsumsi bagi penderita diabetes dan dapat mengurangi resiko penyakit jantung , karena kandungan glukomanan nya itu. Namun dalam melakukan diet , kita tidak cukup hanya memperhatikan kalori. Tetapi harus diselingi dengan berolahraga , minum air putih , dan mengubah pola makan. #KuisKomunitasHSUsername: Olifia_Viselin

Answer

Menurut saya beras shirataki lebih efektif untuk diet karena mengandung kalori yang lebih rendah daripada beras merah #KuisKomunitasHS@echa_ariestya

Answer

Saya tim beras merah. Beras shirataki memang lebih rendah kalori dari beras merah. Namun keberhasilan diet tidak hanya faktor intake saja, melainkan faktor psikologis juga. Beras merah memiliki bentuk dan rasa yang lebih mirip dengan beras putih. Selain itu harga beras merah jauh lebih murah dibanding beras shirataki. Bagi sebagian orang seperti saya, masalah mahalnya beras shirataki akan mengganggu proses dietnya misalnya tidak kontinyu, sehingga bisa tidak efektif.Hal utama dalam diet yaitu menahan rasa lapar ketika kalori intake sudah cukup sesuai target, membatasi kalori yang masuk namun tetap sehat. Saya berhasil menurunkan berat badan dari 90 kg ke 70 kg dengan cara membatasi kalori tiap makan (sampai saya timbang nasi dan lauknya 😅). Itu pun mayoritas makan nasi putih karena makan di luar. Untuk masak sendiri kadang beras merah saja atau dicampur. Ketika sudah biasa menahan rasa ingin makan itu, dan terbiasa dengan porsi makan tersebut, maka proses diet menjadi sangat mudah.#KuisKomunitasHS username IG @juliantito

Answer

Menurut saya beras shirataki lebih efektif karena mengandung kadar gula dan kalori yang lebih rendah dari beras merah, beras shirataki juga baik dikonsumsi untuk penderita diabetes#KuisKomunitasHS@dinarself

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori serta kadar kandungan gulanya yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah.#KuisKomunitasHS

Answer

#KuisKomunitasHSBeras Shirataki yang lebih efektif untuk diet ketimbang Beras Merah karena kandungan kalorinya yang lebih rendah dari beras merah selain itu kandungan gula nya juga rendahUsername Instagram @pdenniagung

Answer

#KuisKomunitasHS[mention+id="2750752"+name="Siti Rahmatika"]Beras shiratakiMenurut saya, jika ingin diet yang perlu diperhatikan adalah kandungan kalori yang kita makan dalam satu hari. Semakin banyak jumlah kalori yang ada di dalam tubuh, kemungkinan berat badan akan bertambah. Mengapa saya menyarankan beras shirataki, karena jumlah kalori yang ada di beras shirataki lebih rendah dibandingkan dengan beras merah

Answer

Diet bagus dengan beras shirataki. Walaupun harganya lebih mahal, tapi kandungan kalori dan juga kadar gulanya lebih rendah.

Answer

Beras shirataki karena memiliki jumlah kalori & kadar kandungan gula yang lebih rendah dibandingkan beras merah #KuisKomunitasHS @yulitayippiee

Answer

menurut aku yg lebih efektif buat diet ya beras shirataki karena mengandung kalori yang sangat rendah dan sangat baik untuk penderita diabetes. #KuisKomunitasHS@mlndasti

Answer

Beras shirataki lebih efektif untuk diet. #KuisKomunitasHS@ferdynamicsYang saya suka dari nasi shirataki selain kalorinya yang rendah adalah nasi ini mudah dimasak. Hanya perlu direbus dengan air 500 ml untuk 1 cup beras. Biarkan sekitar 20 menit hingga beras menjadi bening. Lalu saring agar sisa air menyusut. Kalau air kurang banyak bisa langsung ditambahkan, kalau kebanyakan tinggal dibuang saat nasi sudah matang. Simpel. Tidak perlu takut nasi jadi bubur atau tidak pulen. Karena memang tidak bisa pulen

Answer

Yang lebih efektif untuk diet adalah beras shirataki krn kandungan kalorinya lebih rendah dari beras merah. Juga beras shirataki mempunyai kadar gula yang sangat rendah, cocok untuk penderita DM.. Tapi kalau saya pribadi lebih suka beras merah karena harganya lebih terjangkau di kantong saya hehe.. Meskipun tidak seefektif beras shirataki tetapi lebih efektif dibanding beras yang lainnya. #KuisKomunitasHS@netyagn2405

Answer

Beras Shirataki lebih efektif... Karena jumlah kalori nya lebih rendah dari beras merah #KuisKomunitasHS IG @dhodi_syailendra

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori serta kandungan gulanya lebih rendah dibandingkan dengan beras merah baik untuk diet.#KuisKomunitasHS

Answer

menurut saya dua duanya bagus buat diett ,tapii lebih efektif beras shirataki karena sangat rendah kalorii bahkan kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki sangat baik untuk penderita diabetes#KuisKomunitasHS@afrlna_

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori & kadar kandungan gulanya yang lebih rendah dibandingkan dengan Beras Merah.#KuisKomunitasHS

Answer

klo menurut aku lebih bagus beras shirataki, karena sdkit kalori di banding beras merah. selain itu kndungan gulanya pun sama lebih rendah.. #KuisKomunitasHS @d_vievan

Answer

Menurut saya yang paling bagus adalah shirataki bisa tahan lapar,kalo beras merah tidak bisa bertahan lama lapar #komunitas kuis HS

Answer

beras shirataki karena beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.Apalagi faktanya, glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki juga dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang. setelah memakan nasi beras shirataki, seseorang yang sedang diet bisa secara otomatis mengurangi asupan makanan pada waktu makan berikutnya.dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan. dan harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat. #KuisKomunitasHS @marik_astuti

Answer

#kuis komunitas Hs

Answer

saat sedang melaksanakan program diet, Kita harus memerhatikan jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh.karena semakin banyak kalori yang masuk, makan berat badan Kita akan bertambah.dengan ini, karena Diet bertujuan mengurangi berat badan jadi Kita harus memperhatikan asupan Kita, Kita dianjurkan untuk memakan makanan yang rendah kalori.Beras Shirataki lebih rendah tingkat kalorinya dibanding Beras Merah, sehingga Beras Shirataki adalah Beras yang lebih efektif dan dianjurkan untuk dikonsumsi.selain itu, jangan lupa olahraga yaa agar program dietmu semakin efektif.semangaat, sehat, sukses dan bahagia selalu!#KuisKomunitasHS@febrysv

Answer

Beras Shirataki yang lebih efektif dan lebih sehat untuk diet, karena dalam beras shirataki jumlah kalori lebih rendah dibanding beras merah dan bahkan karena kandungan gulanya yang rendah beras shirataki baik untuk penderita diabetes. (Check Info : https://hellosehat.com)#KuisKomunitasHS@galihyunan

Answer

Bismillahirrahmanirrahim semoga benar jawaban nya bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. #KuisKomunitasHS@ririlamta

Answer

Menurutku Beras Shirataki karena kalori nya lebih rendah dari beras merah #KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki....kandungan gula lebih rendah di bnding beras merah....#kuiskomunitasHS@renitaalif

Answer

dua"nya sebenarnya efektif, soalnya di anjurkan sekali untuk orang berdiet, mau pilih yang mana tergantung isi dompet ya, kalau saya pribadi pilih beras merah sih .

Answer

Menurut saya beras merah. Karna rendah kalori. #KuisKomunitasHS@meilita.mei

Answer

Diantara keduanya beras merah yang efektif karena harga murah dan mudah didapat dan effrktivitas terbukti asal konsisten #KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki @arifinkiki23 #KuisKomunitasHS

Answer

Beras Shirataki                                               #KuisKomunitasHS[mention+id="2765421"+name="firdian sarifah"]

Answer

Menurut saya yang lebih efektif untuk diet adalah beras shirataki karena beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Jadi beras shirataki sangat efektif untuk diet. Beras shirataki juga memiliki kandungan gula yang yang rendah bahkan kandungan glukomanan yang terdapat pada beras shirataki  juga dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang jadi habis makan nasi beras shirataki, orang yang lagi diet otomatis mengurangi asupan makanan pada waktu makan berikutnya jadi diet pake beras shirataki lebih berhasil daripada diet pake beras merah.#KuisKomunitasHSIg: @retnositishahyanti

Answer

Beras Shirataki, karena mengandung gula rendah, namun perlu diimbangi dengan pola hidup dan pola makan yang sehat juga sehari-harinya, seperti berolahraga secara teratur dan makan-makanan yg sehat, agar program diet yg dijalankan berhasil. #KuisKomunitasHS @angela_dharmawan

Answer

Beras Shirataki#KuisKomunitasHS@im_rahmat.hidayat

Answer

Kedua jenis beras tersebut sama baiknya jika diterapan ketika sedang diet. Namun jika dilihat dari kandungan nutrisinya saya lebih memilih beras merah  karena kandungan nutrisinya jauh lebih lengkap daripada beras shirataki. Dan beras merah banyak diterapkan juga oleh penderita diabetes. Walaupun beras shirataki kalorinya lebih rendah namun kandungan nutrisinya sedikit.Ig @dinapusrin

Answer

Beras Shirataki, karena kandungan kalorinya lebih rendah.nasi shirataki atau yang kerap dianggap sebagai 'nasi ajaib' terbuat dari zat bernama glukomanan. Zat ini merupakan salah satu jenis serat makanan alami yang diambil dari ekstrak akar ubi gajah atau yang dikenal dengan konjak.#KuisKomunitasHS@yaniyanti.2

Answer

beras shirakati, karena dia memiliki kalori yang sangat rendah sehingga sangat cocok untuk diet #KuisKomunitasHS

Answer

beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. #kuisKomunitasHS [mention+id="2613816"+name="Anisa Hanifah"]

Answer

Beras Shirataki#KuisKomunitasHS@nursuci_88

Answer

Menurut saya, jika sedang dalam program diet atau menurunkan berat badan kita perlu memperhatikan jumlah kalori yang masuk dalam tubuh sehingga, apabila dibandingkan jumlah kalori pada beras merah dan beras shirataki maka fakta menunjukkan lebih efektif beras shirataki sebagai asupan saat diet atau menurunkan berat badan. Hal ini mengingat bahwa jumlah kalori pada beras shirataki sangat rendah bahkan hampir zero calorie, maka dari itu beras shirataki lebih efektif dalam diet atau menurunkan berat bedan.#KuisKomunitasHS @ptgita

Answer

beras shirataki, karena beras itu memiliki kalori yang sangat rendah dan sangat cocok untuk diet

Answer

Beras shirataki sebenarnya lebih efektif karena mengandung kalori yang sangat rendah.Tapi bagi saya yg tinggal d pedesan lbih efektif menggunakan beras merah karena sangat mudah didapat dripada beras shirataki yg msih sangat jarang tersedia di desa #KuisKomunitasHS

Answer

Beras Shirataki #KuisKomunitasHS@nursuci_88

Answer

Paling efektif dari kedua jenis beras itu saya pilih Beras Shirataki ﻿karena kandungan kalorinya lebih rendah dan kadar GI nya juga rendah dibanding Beras Merah ﻿dan juga nutrisi dari beras shirataki lebih sedikit dan kenyal seperti agae agar sehingga tidak membuat cepat kenyang. #KuisKomunitasHSAkun ig @indafrezy

Answer

Menurut aku yang efektif sih beras merah ya, selain agak mudah didapat, dia juga lebih bersabat aja rasanya dengan lauk pauk. Tidak ber karbohidrat, karena kita perlu mengurangi karbo

Answer

Beras Shirataki #KuisKomunitasHS @yuliana_ie

Answer

Beras shirataki karna rendah kalori dan karbohidrat, disamping itu nasi shirataki juga bebas kedelai dan gluten yg sangat bermanfaat untuk yang memiliki masalah alergi kedelai dn gluten. Serta efektif membantu menurunkan berat badan krn terdapat serat glucomannan yg berfungsi untuk keberhasilan program diet #KuisKomunitasHS ig :@nilaazhar13

Answer

Menurut saya, beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes mellitus. #KuisKomunitasHS@agustinalistyaa

Answer

Beras shirataki karena kalori nya lebih rendah..tapi untuk mendapatkan beras ini mungkin aga sulit speerti beras merah yg pada umumnya dapat ditemukan dimana saja..tetapi tetap balik lagi untuk mendapatkan hasil diet yg maksimal harus dibarengi dengan olahraga teratur n makanan berserat lainnya.. #Kuis KomunitasHS @ikesundary

Answer

Beras shirataki #KuisKomunitasHS @addeagstna

Answer

Beras Shirataki, karena kandungan kalorinya lebih rendah.#KuisKomunitasHS@mams_dian

Answer

@yuliafirmansyah8 #KuiskomunitasHS Beras merah lebih efektif dan mudah di dapat Mengonsumsi beras merah juga lebih sehat, karena memiliki kandungan vitamin B yang dapat membantu pembentukan sel darah merah, sterotonin, dan metabolisme karbohidrat. Selain itu, kandungan mineral, seperti zat besi, zinc, dan mangan dalam beras merah bermanfaat untuk menjaga daya tahan serta stamina tubuh.

Answer

sama-sama karbohidrat & yg penting bs bikin perut kenyang & tenaga kuat

Answer

Beras Shirataki #KuisKomunitasHS@dewi.asti.th

Answer

Beras shirataki lebih pas buat diet, walaupun ga terlalu ramah dikantong tapi kandungan karbo sama kalorinya lebih sedikit dibanding beras merah. Belom pernah full diet pke shirataki sih paling buat selingannya beras merah aja.#KuisKomunitasHS IG @felyyciayy

Answer

beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKominitasHS@adyla1509

Answer

Untuk diet sehat lebih efektif mengkonsumsi beras merah karena beras merah mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin  dan beras merah tidak melalui proses penggilingan sehingga   kandungan magnesium dan serat yang terkandung di bagian kulit arinya (aleuron) masih tetap terjaga ketimbang beras shirataki walaupun kalori nya lebih baik beras shirataki. Kalo aku sendiri sendiri sih lebih suka sama beras merah

Answer

beras shirataki, karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah.Bahkan kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.beras shirataki jga mengandunt glukomanan yang  juga dapat meningkatkan rasa kenyang seseorang.#KuisKomunitasHSIG:byllaa.n

Answer

Menurut aku beras merah @kuiskomunitasHs@ekamiaumi

Answer

Beras merah karena lebih tinggi serat, yang mampu meningkatkan metabolisme tubuh. #KuisKomunitasHS  @elut0204

Answer

Mungkin semua orang beda beda ya ada yang diet pake beras merah ada yang pake beras shirataki,tergantung orangnya sih mau diet pake apa.@renniitaa_

Answer

Beras merah karna Beras merah memang rendah kalori dan sangat baik Selain mengandung serat dan zat besi, beras merah juga mengandung vitamin dan mineral nasi merah masih mengandung lebih banyak nutrisi dan vitamin ketimbang nasi shirataki tinggi, seperti vitamin B1, kalsium, protein, lemak,

Answer

Menurutku sih lebih efektifnya beras shirataki karena kalorinya lebih rendah. Tapi untuk segi harga dan cara memperolehnya lebih mudah beras merah karena bisa ditemukan dimana saja.Kedua2nya juga bisa di gunakan untuk diet.#KuisKomunitasHSIg: @destikaerna_

Answer

beras shirataki karena memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.

Answer

Menurut aku beras merah. #KuiskomunitasHs@ekamiaumi

Answer

Dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#Ig: zulaikhahs_

Answer

Dari fakta-fakta di atas, dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHS

Answer

Beras merah  @arifinkiki23 #KuisKomunitasHS

Answer

beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes. #KuisKomunitasHS    @IncessSeli

Answer

Untuk kebutuhan karbo saat diem paling baik dari beras sirataki friend #KuisKomunitasHS@raudhatusraudhatus

Answer

beras merah sih, ngefek kalo disaya. @ventyaries89 #KuisKomunitasHS

Answer

Menurut saya dari segi harga memang lebih efektif beras merah namun untuk kalori lebih unggul beras shirataki, jadi kesimpulannya 2 beras tersebut sama sama baiknya alangkah baiknya untuk tau budget masing masing jangan terlalu muluk mau yang mahal dikarenakan sama sama bagus untuk diet@intndtyaar_#KuisKomunitasHS

Answer

Beras merah.Keunggulannya adalah kandungan antioksidan di dalamnya.Artinya, diet nasi merah memiliki segudang potensi dalam menangkal radikal bebas karena tingginya kandungan flavonoid di dalamnya. #KuisKomunitasHS @iamdewik

Answer

Sejujurnya, lebih efektif beras Shirataki, karena beras ini memiliki 0 kalori, sehingga kita yang sedang diet dapat makan tanpa harus merasa berdosa setelah mengkonsumsinya. Namun, harga beras ini 5x harga beras merah, di mana per kg mencapai Rp 170.000, tidak ramah di kantong, jadi saya menggunakan beras merah di harga 35.000 /kg, dan cukup efektif untuk menurunkan berat karena rendah kalori dan rendah gula, tidak seperti beras putih biasa, namun jika orang yang sedang menjalankan program diet adalah sultan, bisa menggunakan beras Shirataki untuk hasil yang lebih efektif ya #KuisKomunitasHS ig user : @graceyul

Answer

Menurut aku sih tergantung badan kita. Nggak ada yg bisa nyamain metode diet seseorang. Harus dr diri sendiri yg bs nentuin. Mungkin kalo beras merah itu lebih murah dan lebih gampang ditemukan di syalawan drpd beras shirataki yg harganya jelas lebig mahal. Jadi balik lg, tergantung masing2 org.

Answer

Beras shirataki lebih efektif untuk diet #KuisKomunitasHSIG: @andjaniandjani

Answer

Beras merah lebih efektif. @ssalty.cheese #KuisKomunitasHS

Answer

Beras Shirataki, karena kandungan kalorinya lebih rendah. Wahh aku belom pernah coba nih beras shirataki, jadi penasaran rasanya kyk gmn. #KuisKomunitasHS

Answer

Beras merah yang sudah dimasak menjadi nasi hanya memuat 45 gram karbohidrat dan serat di dalamnya. Hal ini dapat memberi efek kenyang lebih lama.Tingginya kandungan serat bermanfaat membasmi endapan lemak dalam usus besar, sekaligus melancarkan pencernaan, 356 kalori per 100 gram. #KUISKOMUNITASHS & IG : @jeynne_tampill

Answer

dapat diketahui bahwa beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan untuk program diet antara beras merah atau beras shirataki, maka beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yg rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes.#KuisKomunitasHS

Answer

Untuk diet sebaiknya memakai beras merah karena selain mudah didapatkan juga mudah untuk memasak nya.. beras merah mudah untuk dijumpai bahkan diseluruh pelosok desa desa ada saja yang menjual produk beras merah#KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki karena jumlah kalorinya lebih rendah dibandingkan beras merah. Satu centong nasi shirataki hanya 10 kalori. Kandungan serat nasi shiratki juga lebih tinggi.#KuisKomunitasHS

Answer

BISMILLAH..SEMOGA BERUNTUNG..AMIN..🤲😊JAWABANNYA ADALAH BERAS SHIRATAKI 🥰 Karena Menurut Pengalaman saya beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan beras merah. Hal ini berarti beras shirataki dinilai sangat efektif untuk diet. Bahkan, karena kandungan gulanya yang rendah, beras shirataki pun sangat baik untuk penderita diabetes#KuisKomunitasHSIG : @Haikal_cut3320

Answer

Yang lebih efektif adalah beras shirataki karena kandungan kalori sangat rendah yang menjadikan diet menjadi efektif. #KuisKomunitasHS @narra09

Answer

yang lebih efektif untuk diet yaitu beras shirataki karena beras ini rendah kalori dibanding beras merah dan untuk diet itu harus kalori yang lebih rendah. jadi jawabannya beras shirataki #KuisKomunitasHS@kurniahabsari_os

Answer

Menurutku beras merah, selain karna rendah kalori namun juga terdapat banyak kandungan gizi yang baik sepeeti vitamin B, kalsium,protein dan dan masih banyak lagi selain itu beras merah juga favorit orang orang untuk diet dan hidup sehat,  paman saya  sering menggunakan beras merah untuk program diet karna kadar gula yang rendah dan cocok juga untuk pendeeita diabetes seperti paman saya @nyimaswangi3007 #kuiskomunitasHs

Answer

Beras shirataki lebih bgus untuk diet @sinta112002 #KuisKomunitasHS

Answer

KuisKomunitasHs@fathiadelicia_ Menurut ku sih, bagusan beras shirataki untuk diet, dikarenakan jumlah kalori lebih rendah dari beras merah, dan kandungan gulanya pun sangat dibandingkan beras merah & sangat baik untuk penderita diabetes, beras shirataki mengandung 0 kalori, namun perlu diingat juga, dalam upaya diet berat badan, tidak hanya kalori yang harus diperhatikan. kamu pun harus mengubah pola makan dan gaya hidup lebih sehat dengan olahraga, memenuhi kebutuhan air yang cukup, serta meningkatkan protein dan mengurangi karbohidrat. cukup sekian dan terima kasih, semoga jawaban saya bisa lebih berkenan dihati

Answer

Keunggulan Beras Merah = mengandung antosianin yg berperan dalam antioksidan dan memiliki kandungan nutrisi, mineral, serat dan vitamin yang tinggi.Keunggulan Beras Shritaki = mengandung glukomanan yang zero kalori dan efektif untuk menurunkan kadar kolesterol.Kesimpulan = karena hrg beras merah yang lebih terjangkau dari beras shritaki, lebih baik konsumsi di kombinasikan antar beras shritaki dengan beras merah (1:2). Heehehe.#KuisKomunitasHSUser name @redcliff_drc

Answer

Beras merah dan Beras Shirataki sama2 bagus dan sehat untuk membantu program diet karena sama2 mengandung sedikit kalori perbedaannya beras Shirataki mengandung glukomanan yg bagus untuk mengurangi penyakit jantung dan kolesterol, jadi lebih sehat beras Shirataki #KuisKomunitasHSUsername :@ferywendra

Answer

#KuisKomunitasHS  Lebih efektif beras shirataki  karena kandungan gulanya yang rendah sehingga baik juga untuk penderita diabetes      IG : Huri_sada,

Answer

#KuisKomunitasHSIG : kasta kesatriakalo aq beras merah, krn rasa dan nyaman di perut aja...buat aq itu sih yg penting, nyaman di mukut dan di perut..selesai dan berhasil

Answer

Menurut pengalaman aku sih..beras merah yang bagus bagi yang sedang melakukan diet untuk menurunkan berat badan..soalnya belum nyoba gimana rasanya beras shirataki🙏 #KuisKomunitasHSusername IG: @novianti2798

Answer

Lebih bagus beras shirataki karena mengandung kalori yg rendah dan sangat efektif untuk diet.#KuisKomunitasHS username IG: berthadianamingotu92

Answer

Sebenarnya nasi merah dan nasi shirataki sama-sama memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Tetapi beras shirataki memiliki kandungan kalori yg lebih rendah di bandingkan dengan beras merah , berarti beras shirataki di nilai sangat efektif untuk diet . #KuisKomunitasHS username ig @ditha_saksalzair

Answer

Beras shirataki lebih efektif untuk diet karena jumlah kandungan kalorinya lebih sedikit dibandingkan dengan beras merah. Selain untuk diet beras shirataki juga efektif untuk penderita diabetes karena kandungan gulanya sangat rendah. #KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan beras merah. Beras shirataki sangat efektif untuk diet karena kandungan gulanya rendah, baik untuk penderita diabetes. Glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki juga meningkatkan rasa kenyang, otomatis seseorang bisa mengurangi makannya karena sudah merasa kenyang. Bissmilah semoga menang, aamiin #KuisKomunitasHS

Answer

Beras shirataki memiliki jumlah kalori yang lebih rendah dibandingkan beras merah. Beras shirataki sangat efektif untuk diet karena kandungan gulanya rendah, baik untuk penderita diabetes. Glukomanan yang terkandung dalam beras shirataki juga meningkatkan rasa kenyang, otomatis seseorang bisa mengurangi makannya karena sudah merasa kenyang. Bissmilah semoga menang, aamiin

Answer

belum pernah coba berasi shirataki nih. itu enak nggak ya? tapi kayaknya beras merah yang lebih sehat.

Answer

Beras merah karena kalorinya lebih rendah sih kalo menurutku #KuisKomunitasHSUsername : lilisyuliska98

Answer

beras merah. belum pernah makan beras shirataki soalnya kak.

Answer

Kalau menurut saya keduanya sama-sama memiliki kandungan gizi yg baik namun bagi yang sedang menjalani diet, Beras Shirataki lebih efektif.  Hal ini berdasarkan Jumlah Kalori yg terkandung Dalam Beras Shirataki lebih Rendah dibanding dengan Beras Merah. Intinya Semakin Rendah Kalori yang terkandung Maka semakin Kecil Kalori yg masuk dalam Tubuh Dan Kecil Pula penambahan Berat badan. @Ma_her23 #KuisKomunitasHS

Answer

Beras merah lebih efektif untuk diet karena kalorinya lebih rendah tapi kaya akan serat dan vitamin jadinya cocok untuk menurunkan berat badan #KuisKomunitasHS @rin_rama_wija

Answer

Beras shirataki lebih efektif untuk diet. @elta.hakim #KuisKomunitasHS

Answer

Menurut saya beras merah lebih efektif karena makan beras merah dengan porsi yang sama terasa lebih kenyang dibandingkan beras shirataki. Jadi tidak lapar lagi sebelum jadwal makan berikutnya, kalau lapar lagi akan sulit menahan keinginan untuk ngemil. #KuisKomunitasHS @maulinaMM

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong bb aku 63 tinggi

Dok apakah berat badan 43 itu termasuk ideal?

Dok saya inigin bertanya soal istri saya

Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.

bintik merah

#KuisKomunitasHS: Mana yang Lebih Efektif untuk Diet Beras Merah atau Beras Shirataki?

Nutrisi

Umum

Diet

Resep Sehat

Nutrisi Olahraga

Tips Turun Berat Badan

Nutrisi Saat Puasa

Tips Naik Berat Badan

Nutrisi Pasien

Diabetes

Gigi dan Mulut

Kehamilan

Kesehatan Kulit

Kesehatan Mental

Kesehatan Wanita

Olahraga

Parenting

Penyakit Infeksi

Dok,Bantuin list makanan buat aku dong bb aku 63 tinggi

Dok apakah berat badan 43 itu termasuk ideal?

Dok saya inigin bertanya soal istri saya

Dokter...Sy Wanita usia 50 tahun, BB 54 kg dan TB 149. Belum pernah mencapai berat ideal.

bintik merah

#KuisKomunitasHS: Mana yang Lebih Efektif untuk Diet Beras Merah atau Beras Shirataki?

Nutrisi

Umum

Diet

Resep Sehat

Nutrisi Olahraga

Tips Turun Berat Badan

Nutrisi Saat Puasa

Tips Naik Berat Badan

Nutrisi Pasien

Diabetes

Gigi dan Mulut

Kehamilan

Kesehatan Kulit

Kesehatan Mental

Kesehatan Wanita

Olahraga

Parenting

Penyakit Infeksi

Selamat datang di komunitas