Tekad Dan Konsisten Dalam Diet

Sebelumnya kenalin saya gugun usia 30th tinggi 170 dan berat 75kg. Awal mula ingin melakukan diet ketika melihat foto saya yang terlihat mulai membesar dan agak sulit duduk jongkok serta pakaian mulai mengepas di Perut. Sejak itu saya sadar bahwa saya kelebihan berat badan alias gendut.

awal puasa ini saya melakukan diet dengan teh daun jati china.

sejak saya shares artikel ini sudah 13 hari saya diet hasilnya sudah terlihat jelas pakaian yg pas ditubuh sudah terasa longgar serta menurut temen sudah terlihat mengecil, saya belum melakukan timbangan berat badan ulang karena baru 13 hari. Tapi kalau dilihat posture tubuh saya sekarang sudah sama dengan teman yang beratnya 68kg berarti saya sudah menurunkan 7kg dalam 13 hari.

Pola makan yang saya lakukan yaitu

Ketika buka puasa Porsi makan nasi sedikit dikurangi menu yang lainya tetep saya makan supaya menikmati hehehee tapi setelah makan langsung minum teh daun jati china dalam keadaan angat reaksi yang didapat sejam langsung BAB dan sekitar Pukul 3 sampe 5 subuh BAB 4 X.

Untuk makan sahur punn tetep porsi sedikit dikurangi plus minum teh daun jati china.

Untuk minum teh ini saya ambil sejuput atau setengah sendok untuk segelas air.

Cara diet tiap orang itu berbeda kebetulan saya cocok dengan teh daun jati china dan alhamdulilah harganya murah banget hehehee.

Kesulitan dalam diet perlu konsisten atau tekad yang kuat karena seiring waktu akan malas untuk lanjutkan diet dan sebagai support diri lihatlah foto anda yang mulai gemuk serta bandingkan dengan foto dulu.

Harapan saya diakhir bulan puasa berat badan saya bisa turun 10-15kg untuk hasil akhir nanti saya shares lagi dengan pose dan baju yang sama supaya terlihat perbedaannya.

Mungkin diet yang saya lakukan terbilang ekstrem karena setelah minum teh daun jati china makanan diperut terkuras habis serta dilanjutkan oleh puasa tapi tenang saja karena orang gemuk punya banyak energy cadangan, energi inilah yang membuat kita kuat puasa dan energy inilah yang menghilang sehingga berat badan turun ekstrem. Dalam 13 hari badan saya sama dengan temen.

Wahh bila saya berhasil turunkan 15kg berarti berat badan saya 60kg dan saya gk akan dibilang gendut lagi hehehee

Eittt Selama diet saya tidak berolah raga hanya aktifitas seperti biasanya (banyak jalan)

Dan Temen temen bagi yang ingin berhasil diet intinya perlu konsisten dan tekad bulat supaya berhasil apa yang diinginkan.

Bantu like dan koment.

#KuisKomunitasHS #Part1