🔥 Diskusi Menarik
Hallo dok saya ingin bertanya soaln istri saya , kenapa ya dok dan apa penyebabnya istri saya sering sakit perut sampai ke dubur dan katanya nyeri
... Lihat Lainnya
Aktifitas olahraga rutin bersepada, sehingga BB berlebihan di bagian paha.
Mau minta tolong tips agar bisa ideal dan tetap bugar dgn menu yg
... Lihat Lainnya
selamat malam dok,saya mau bertanya
saya ada bintik merah tidak gatal tidak sakit di bagian
... Lihat Lainnya
Halo doc saya mau bertanya apakah mengonsumsi kalsium 1.500 mg per hari normal untuk usia 19 tahun?
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo Xinnn, terima kasih atas pertanyaan anda.
Jumlah kebutuhan kalsium :
Jumlah yang dibutuhkan tubuh manusia bergantung pada usia seseorang. Berikut adalah rekomendasi kebutuhan kalsium :
1–3 tahun: 700 mg/ hari
4–8 tahun: 1,000 mg/ hari
9–18 tahun: 1,300 mg/ hari
19–50 tahun: 1,000 mg/ hari
51–70 tahun: 1,200 mg/ hari untuk wanita; 1,000 mg/ hari untuk pria
di atas 71 tahun: 1,200 mg/ hari
Sekian dan Terima Kasih