Dok,Bantuin list makanan buat aku dong
bb aku 63 tinggi aku 152
Rian Rchman
2 bulan yang lalu
Kadar gula darah normal
Dok mau tanya, saya tidak bisa membedakan gejala antara gula darah tinggi dan rendah. Kemudian jika saya sering makan 4x sehari tpi jarang mengonsumsi gula tambahan, apakah aman?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
1
1
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Kadar gula darah normal adalah kurang dari 100 mg/dL sebelum makan dan kurang dari 140 mg/dL dalam 2 jam setelah makan. Kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) dapat terjadi jika nilai gula darah sewaktu berada di atas 200 mg/dL, dan kadar di atas 240 mg/dL sudah dianggap terlalu tinggi.Gejala gula darah tinggi dan rendah bisa mirip, tetapi ada beberapa perbedaan. Gula darah tinggi sering kali tidak menunjukkan gejala yang jelas, tetapi bisa menyebabkan rasa haus yang berlebihan, sering buang air kecil, dan kelelahan. Sementara itu, gula darah rendah (hipoglikemia) dapat menyebabkan gejala seperti berkeringat, gemetar, kebingungan, dan bahkan pingsan.
Mengenai pertanyaan Anda tentang makan 4 kali sehari tetapi jarang mengonsumsi gula tambahan, secara umum, jika Anda mengonsumsi makanan seimbang yang kaya akan serat, protein, dan lemak sehat, serta menghindari makanan tinggi gula tambahan, itu bisa aman. Namun, penting untuk tetap memantau kadar gula darah Anda, terutama jika Anda memiliki riwayat diabetes atau masalah kesehatan lainnya.
Apakah Anda memiliki pertanyaan lain?
Related content