Apakah air teh ditambah lemon bisa meredakan nyeri lambung ?
Akhir" ini saya sering sesak dan jika makan muntah kembali
🔥 Diskusi Menarik
hmm saya ingin bertanya ada enggak dok jajanan berprotein tinggi, yang cocok di konsumsi sehari-hari?
1 komentar
Terbaru
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Jajanan yang tinggi protein dan cocok untuk dikonsumsi sehari-hari adalah: 1. Telur: Telur merupakan sumber protein tinggi yang mudah untuk disiapkan dan dikonsumsi. Anda bisa mengonsumsi telur rebus, telur dadar, atau telur panggang. 2. Kacang-kacangan: Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kenari, kacang mete, dan kacang tanah mengandung protein tinggi serta lemak sehat. Anda bisa mengonsumsinya sebagai camilan sehat. 3. Yogurt Yunani: Yogurt Yunani mengandung protein tinggi dan rendah lemak. Pilihlah yogurt yang rendah gula dan tambahkan buah-buahan segar untuk rasa yang lebih nikmat. 4. Tahu dan Tempe: Tahu dan tempe merupakan sumber protein nabati yang tinggi. Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai hidangan yang lezat. 5. Ayam atau Daging Tanpa Lemak: Ayam tanpa kulit atau daging tanpa lemak seperti daging sapi sirloin merupakan sumber protein hewani yang baik. Pilihlah cara memasak yang sehat seperti dipanggang atau direbus. Pastikan untuk mengonsumsi jajanan berprotein tinggi ini sebagai bagian dari pola makan seimbang dan sehat. Jangan lupa untuk tetap memperhatikan asupan nutrisi lainnya seperti serat, vitamin, dan mineral. Apakah ada pertanyaan lain yang ingin Anda ajukan?Related content