🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat LainnyaSaya mau bertanya dok
Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa
... Lihat Lainnyadokter saya mau tanya umur saya 31 tahun saya kemarin lab darah hasil nya kolestrol saya tinggi yaitu kolestrol saya 202. kolestrol normal berapa y
... Lihat Lainnya
Dok, anak saya 3 bulan mulai pindah sufor sudah 5hari ini. Tapi dr kemarin seperti ngrasain susah mau BAB nya..
Susunya SGM ananda.. 2 hari p
... Lihat LainnyaGimana ya biar berat badan naik
Sedangkan saya punya penyakit lambung
1 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Jika Anda ingin menaikkan berat badan tetapi memiliki penyakit lambung, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan. Berikut adalah beberapa saran yang dapat membantu Anda:Konsultasikan dengan dokter: Penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu untuk memastikan bahwa peningkatan berat badan aman bagi Anda dengan mempertimbangkan kondisi lambung Anda.
Pilih makanan yang tepat: Pilih makanan yang kaya nutrisi dan kalori tinggi, seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, dan produk susu. Hindari makanan pedas, berlemak, atau asam yang dapat memicu gejala lambung.
Makan dalam porsi kecil tapi sering: Cobalah untuk makan dalam porsi kecil tapi sering, misalnya 5-6 kali sehari. Ini dapat membantu mengurangi tekanan pada lambung dan memaksimalkan penyerapan nutrisi.
Hindari makanan yang memicu gejala: Jika ada makanan tertentu yang memicu gejala lambung, hindarilah. Setiap orang memiliki toleransi yang berbeda terhadap makanan tertentu, jadi perhatikan apa yang membuat Anda merasa tidak nyaman.
Konsumsi makanan yang mudah dicerna: Pilih makanan yang mudah dicerna, seperti bubur, puree, atau makanan yang diolah dengan baik. Ini dapat membantu mengurangi beban pada sistem pencernaan Anda.
Minum cairan yang cukup: Pastikan Anda tetap terhidrasi dengan minum cairan yang cukup. Hindari minuman berkafein atau berkarbonasi yang dapat memicu gejala lambung.
Olahraga ringan: Jika kondisi lambung Anda memungkinkan, lakukan olahraga ringan seperti berjalan atau yoga. Ini dapat membantu meningkatkan nafsu makan dan memperbaiki kesehatan secara keseluruhan.
Selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum melakukan perubahan diet atau gaya hidup, terutama jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasarinya. Dokter Anda dapat memberikan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
Related content