Gimana dok cara menggemukan badan saya udh makan banyak tpi g ad perubahan
Nur Fajarwati
1 minggu yang lalu
Infeksi dan radang usus
Assalamualaikum wr wb
Selamat siang dok..
Orang infeksi atau radang usus apa boleh makan buah alpukat atau jus alpukat?
Suka
Bagikan
Simpan
Komentar
15
2
2 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo, terima kasih atas pertanyaan anda.
Makanan-makanan ini dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri baik dan mempertahankan kondisi usus yang sehat.
1. Probiotik --> Anda perlu memperbanyak asupan makanan tinggi probiotik. Probiotik yaitu jenis bakteri baik. Makan makanan probiotik dapat membantu menyeimbangkan jumlah bakteri jahat di dalam tubuh. Beberapa makanan sumber probiotik terbaik untuk pengidap radang usus meliputi yogurt, kefir, dan tempe.
2. Prebiotik --> Keberadaan bakteri baik dibutuhkan usus untuk melancarkan kerja sistem pencernaan dan metabolisme. Agar koloni bakteri baik dalam usus dapat terus hidup panjang umur, mereka perlu makanan. Makanan paling ideal untuk keberlangsungan hidup bakteri baik adalah prebiotik. Prebiotik merupakan jenis serat khusus yang berfungsi membantu bakteri berkembang biak dan menjaga kelancaran gerak peristaltik pada usus. Semakin banyak jumlah bakteri baik dan semakin lancar usus berkontraksi, peradangan dapat perlahan membaik. Beberapa makanan tinggi prebiotik untuk penderita radang usus yaitu pisang, bawang (bawang putih, bawang bombay, dan bawang merah), yogurt, dan asparagus
3. Makanan berprotein --> Protein berguna untuk membangun sel dan jaringan baru di dalam tubuh, juga memperbaiki yang rusak akibat peradangan. Kesimpulan penelitian Sanford Burnham Prebys Medical Discovery Institute (SBP) juga mengamini hal tersebut. Peneliti menemukan, asupan protein dari makanan dapat mencegah peradangan pada usus kambuh kembali. Proses tersebut secara tidak langsung membantu mempercepat penyembuhan radang usus dengan makanan berprotein seperti daging tanpa lemak, dada ayam, kacang kedelai, telur, serta tempe dan tahu.
4. Buah dan sayuran rendah serat
Buah dan sayur memang sehat dan wajib dikonsumsi setiap orang. Namun, buah dan sayur yang cocok untuk penderita radang usus yaitu yang memiliki serat rendah. Yang baik dikonsumsi penderita radang usus yaitu buah pisang, blewah, dan melon. Sedangkan untuk sayuran, Anda bisa mengonsumsi bayam, labu, terong, kentang tanpa kulit, kacang hijau, asparagus, buah bit, wortel, dan labu kuning (tanpa biji). Sayuran tersebut baiknya dikonsumsi dalam keadaan matang, dengan cara direbus atau dikukus untuk mempermudah usus mencerna dan menyerap nutrisinya.
6. Gandum olahan bebas gluten (gluten-free) --> Makanan yang diolah dari biji-bijian seperti nasi putih, pasta, oatmeal, dan roti bebas gluten (gluten-free) umumnya baik untuk penderita radang usus. Makanan bebas gluten tersebut umumnya sudah diolah sedemikian rupa sehingga lebih mudah dicerna oleh usus yang sedang mengalami peradangan.
Jadi bila buah alpukat bisa dikonsumsi untuk pasien penderita radang usus.
Sekian dan terima kasih
Orang yang mengalami infeksi atau radang usus sebaiknya berhati-hati dalam memilih makanan, termasuk buah alpukat. Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang dapat bermanfaat bagi pencernaan, tetapi ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat dapat membantu memperlambat pencernaan dan memberikan rasa kenyang lebih lama, yang mungkin mengurangi frekuensi makan dan tekanan pada usus. Selain itu, serat dalam alpukat dapat membantu mengurangi iritasi akibat asam lambung dan mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi negatif terhadap alpukat, terutama jika mereka memiliki sensitivitas atau alergi terhadapnya. Jika Anda ingin mencoba mengonsumsi alpukat atau jus alpukat, disarankan untuk memulainya dalam jumlah kecil dan memperhatikan reaksi tubuh Anda. Jika gejala infeksi atau radang usus Anda memburuk setelah mengonsumsi alpukat, sebaiknya hentikan dan konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang lebih tepat sesuai kondisi Anda. Secara umum, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan menghindari makanan yang dapat memperburuk gejala. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut atau membutuhkan saran spesifik, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.
Related content