Saya setiap hari olah raga jalan kaki rata2 jauh tempuh 5 kilo dan saya diet seharian hanya makan jam 5 sore ,apakah hal tersebut baik untuk di jal

Saya obesitas dengan berat 125kg , diberat ini saya sering merasa cape dan tidur saya selalu berkeringat, dan terutama kaki saya sekarang sakit sak

permisi dok mohon izin bertanya , makanan apa yang harus di konsumsi supaya badan kita tidak cepat capek , dan makan dan minuman apa yang bikin ki

Salam Sehat Dok,

Mau tanya apakah aman konsumsi tempe tanpa di goreng/kukus terlabih dahulu. Sudah beberapa hari ini, sy konsumsi