🔥 Diskusi Menarik
Dok Berat badan saya turun diikuti rambut merontok (suda lama). 1 tahun yang lalu berat badan saya 57-58 kg, sekarang jdi kadang 53,54, atau 55 kg.
... Lihat LainnyaSaya mau bertanya dok
Setiap hari saya beraktivitas fisik dan malam saya selalu konsumsi susu beruang, madu dan telur ayam. Apakah tidak apa
... Lihat Lainnyadokter saya mau tanya umur saya 31 tahun saya kemarin lab darah hasil nya kolestrol saya tinggi yaitu kolestrol saya 202. kolestrol normal berapa y
... Lihat Lainnya
Dok, anak saya 3 bulan mulai pindah sufor sudah 5hari ini. Tapi dr kemarin seperti ngrasain susah mau BAB nya..
Susunya SGM ananda.. 2 hari p
... Lihat LainnyaHalo dok vitamin penambah napsu makan yg bagus apa ya
2 komentar
Terbaru
Iklan
Anda sekarang bisa mulai memposting cerita dan komentar.
Dapatkan saran dari dokter, pakar, dan duta komunitas.
Bagikan pengalaman Anda dengan orang lain yang mungkin membutuhkan.
Terus aktif dan jadilah Duta Komunitas dengan mengumpulkan poin
Halo sobat sehat, terima kasih atas pertanyaannya.
Pada dasarnya, tidak ada yang dinamakan vitamin untuk nafsu makan baik untuk dewasa maupun anak-anak, vitamin itu suplemen untuk menambah yang kurang, misalnya kurang asupan makan atau karena sakit.
Nafsu makan pun sangat wajar jika naik turun atau berubah setiap harinya. yang terpenting pastikan asupan nutrisi dan cairan tetap cukup setiap harinya.
Pada anak yang perlu diperhatikan yaitu jika Anak sakit, maka wajar akan mengalami nafsu makan yang menurun karena tubuh nya sedang merasa tidak nyaman, tugas orang tua adalah tetap memberikan makan sesuai feeding rules, sambil dicari tahu penyebabnya dan ditangani sebabnya, cek apakah giginya sedang tumbuh atau ada infeksi lainnya sehingga anak demam.
Selera dan nafsu makan anak yang berbeda dan naik turun setiap harinya adalah hal yang wajar, maka salah satu tugas orang tua yaitu menyiasati menu MPASI agar anak tetap mau makan dengan tetap memperhatikan kandungan gizi seimbang.
Beberapa poin terkait makan yang perlu diperhatikan:
- Makan sedikit tapi sering pada orang dewasa, sehingga asupan nutrisi tetap terpenuhi
- Pada anak perhatikan Jadwal (berikan makan 3x makan utama dan 2x cemilan sehari)
- lingkungan (pada anak, biasakan anak duduk bisa sendiri atau bersama keluarga di meja makan diajak makan bersama, ajak anak terlibat dalam proses makan, kasih sendok sendiri, tidak apa jika acak-acakan, hindari distraksi seperti mainan atau gadget)
-proses (lakukan dengan menyenangkan, hindari memaksa anak makan)
Perhatikan menu, dapat diberikan pengganti yang diolah bervariasi misalnya
-Karbohidrat: kentang, ubi manis, jagung
- protein: daging sapi, daging ayam, tempe, tahu
- lemak:daging, alpukat
- vitamin mineral: buah-buahan, sayuran
Jika suka buah, dapat di buat atau dicampur dengan bahan lain agar padat nutrisinya.
Variasikan makanan dan lakukan proses makan yang menyenangkan.
Untuk memastikan ada tidaknya penyakit yang dialami sehingga mengganggu nafsu makan silakan Periksakan langsung ke dokter di fasilitas kesehatan terdekat.
Semoga membantu, terima kasih
Hai Sobat Sehat, pertanyaan Anda telah kami terima. Kami akan membantu memberikan penjelasan secara umum terlebih dulu, sebelum pakar kami memberikan respons ya.
Untuk meningkatkan napsu makan, ada beberapa vitamin yang dapat membantu. Namun, penting untuk diingat bahwa sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen atau vitamin apa pun. Dokter akan dapat mengevaluasi kondisi kesehatan Anda secara keseluruhan dan memberikan saran yang sesuai.:Beberapa vitamin yang dapat membantu meningkatkan napsu makan adalah:
Vitamin B kompleks: Vitamin B kompleks, terutama vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niacin), dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Vitamin B kompleks dapat ditemukan dalam makanan seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Vitamin D: Kekurangan vitamin D telah dikaitkan dengan penurunan nafsu makan. Anda dapat mendapatkan vitamin D dari paparan sinar matahari langsung, makanan seperti ikan berlemak, kuning telur, dan produk susu yang diperkaya dengan vitamin D.
Zinc: Zinc adalah mineral penting yang dapat membantu meningkatkan nafsu makan. Makanan yang kaya akan sumber zinc meliputi daging merah, unggas, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Selain itu, penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi. Jika Anda mengalami penurunan nafsu makan yang signifikan atau masalah kesehatan lainnya, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan evaluasi lebih lanjut.
Apakah ada pertanyaan lain yang bisa saya bantu?
Related content