Hai dok mau tanya, gimana caranya untuk diet cepat di umur 18 tahun agar BB nya bisa turun minimal 5 kg, soalnya tinggi aku sekita 150, BB ku 53 kg😭😭
Ahmad Taufik
2 tahun yang lalu
Hallo dokter
Mau tanya untuk asupan kalsium yang dibutuhkan pada usia 20 tahun berapa?
1
1 komen
1 komentar
Terbaru
Temukan komunitas Anda
Jelajahi berbagai jenis komunitas yang ada dan paling sesuai dengan kondisi kesehatan yang Anda hadapi.
Iklan
Halo Ahmad, terima kasih atas pertanyaan anda.
Jumlah kebutuhan kalsium :
Jumlah yang dibutuhkan tubuh manusia bergantung pada usia seseorang. Berikut adalah rekomendasi kebutuhan kalsium :
1–3 tahun: 700 mg/ hari
4–8 tahun: 1,000 mg/ hari
9–18 tahun: 1,300 mg/ hari
19–50 tahun: 1,000 mg/ hari
51–70 tahun: 1,200 mg/ hari untuk wanita; 1,000 mg/ hari untuk pria
di atas 71 tahun: 1,200 mg/ hari
Sekian dan Terima Kasih